3 раствори за прочистување
Од секојдневната исхрана апсорбираме многу токсини и многу киселини во организмот. Развиени се неколку варијанти на детоксикација за да се врати виталноста и енергијата на организмот и да се олесни елиминацијата на токсините. Но, дали сите тие се ефикасни?
Елиминирањето на вишокот вода и токсини е целта на секоја диета за детоксикација. На телото му се помага да се ослободи од вишокот киселини и да ги елиминира токсините. Меѓу многуте начини за детоксикација, ви претставуваме три успешни опции:
Ајурведа: холистички лек
Во индиската култура, прочистувањето на телото игра суштинска улога илјадници години. Според ајурведските принципи, мора да се најде индивидуално решение за секоја личност. Како што суштествата се разликуваат енормно едни од други, така се менуваат и отровите во телото. Лекот е холистички, кој ги зема предвид и телото и духот.
Во принцип, овој лек се базира на три основни дејства: масажи со масло, ритуали на потење и терапии за обновување. Овие третмани на свој специфичен начин ги отстрануваат микробите од болеста и ја намалуваат тежината. Особено жените со вулкански темперамент можат да ја искористат оваа варијанта на детоксикација. Терапијата ја враќа нивната релаксација и енергија. Ако се чувствувате исцрпено и немате многу време да одите во ајурведскиот центар, можете да се грижите за себе дома: да јадете здрава и лесна храна и да вежбате јога вежби што се добри за вашето тело и дух.
Покрај тоа, пијте многу вода. Наутро, на празен стомак, испијте чаша вода, во која можете да додадете малку свежо исечен ѓумбир. На овој начин го ставате метаболизмот во движење и се подготвувате за денот на детоксикација. Појадокот може да се состои од овесна каша во зовриена вода и рендани јаболка, на ручек се препорачува за тестенини од цели зрна или ориз со зеленчук, а навечер шарена супа со многу свежи состојки. На денот на детоксикација, месото и млечните производи се забранети. Бањите со есенцијални масла или сауна сесија го завршуваат денот.
Основна диета
Обично, во текот на денот, јадеме многу нездрава храна. Проблемот е што на овој начин апсорбираме многу киселини во организмот. Кафето, шеќерот, месото, млекото, никотинот и алкохолот создаваат нерамнотежа помеѓу базите и киселините во организмот. Затоа, во основниот режим треба да се откажете од овие работи една или две недели. Наместо тоа, здравата храна како зеленчук и овошје се наоѓа на менито. Посебна предност: не мора да гладувате. Секој ден можете да јадете три оброци толку богати што ќе се чувствувате сити.
Постојат многу основни менија. Основно правило на сите е да избегнувате кисели состојки и да уживате во основната храна. Денот можете да го започнете со основен мусли (без млеко или јогурт), на ручек да уживате во вкусна супа и да го завршите денот со зеленчук зацврстен накратко во тавата. Ако ја одржувате диетата најмалку пет дена, ќе забележите дека се чувствувате посвежи и полесни.
Диета со сокови: пијте наместо храна
Многу практичен и особено лесен за превод во реалност е лекот со сок. Идејата зад неа е едноставна: заменете ги сите оброци во денот со половина литар сок. Наутро пијте чаша топла вода за да го подготвите организмот за новата храна. Можете да направите сокови од омиленото овошје и зеленчук, кои потоа ги миете со чаша вода. Најдобро е да пиете сок со слама за да пиете мали голтки.
Соковите може да се состојат од различни состојки: портокали, јаболка, брокула, спанаќ и друго овошје и зеленчук од кои телото ќе апсорбира многу скапоцени хранливи материи. Дозата на витамини ќе ја замени онаа на кофеинот наутро. Ако го одржувате овој лек со сокови пет дена, телото ќе се концентрира на длабоко чистење.
Без разлика која опција ќе ја одберете, по најмалку пет дена диета вашето тело ќе биде поздраво, ќе бидете полни со енергија, ќе чувствувате поинтензивни мириси и ќе бидете поодморени. Но, пред да изберете една од опциите, би било добро да го прашате вашиот семеен лекар или да закажете состанок со канцеларија за холистички лекови за да откриете дали имате контраиндикации и како најдобро да пристапите кон третманот за детоксикација.
Напис преземен од списанието Фемеја де Ази, бр.20/25.05.2017 година
Автор: Дана Вереску
Извор на фотографија: pixabay