3 рецепти за безалкохолни пијалоци за лето

Дали е многу топло, треба да хидрирате, а водата стана здодевна? Бидејќи комерцијалните сокови не се најдобриот избор, еве 3 здрави, освежувачки и брзи опции за домашни пијалоци:

Лимонада

Состојки за 4 порции

3 лимони, по можност органски

1 литар вода

4-5 лажички мед или јаворов сируп

неколку лисја од нане

Измешајте вода со мед или јаворов сируп, неколку лисја од нане и половина исечен лимон. Оставете го да се олади 10-15 минути. Исцедете ги лимоните и потоа вметнете го сокот во подготвената вода, мешајќи добро. Истурете во чаши и сервирајте.

Сок од диња

Состојки за 3 порции

4 чаши лубеница на коцки, дупнати

2-3 нане лисја

опционално: по една коцка мраз

вода за разредување

Ставете коцки од лубеница во мешалка и мешајте додека не се изедначи. Истурете во чаши над 1 коцка мраз и свежи листови од нане. Додадете малку вода ако сметате дека е премногу кремаста.

Кул летен коктел (без алкохол)

Состојки за 3-4 порции

1 чаша свежо или замрзнато овошје - малини, капини, боровинки или јагоди

сок од лимон

2-3 чаши вода

2-3 лажички мед/јаворов сируп или 3-4 урми (хидриран)

капка морска сол

Ставете го овошјето во мешалка со сок од лимон, мед/јавор или урми и чаша вода. Мешајте додека не се изедначи. Процедете низ големо сито и потоа додадете го остатокот од водата и добро измешајте. Ако овошјето не е замрзнато, сервирајте во чаша над 1-2 коцки мраз.

Корисен совет: За да заштедите уште повеќе време, замрзнете го сокот од лимон, бери или диња во коцки мраз. Кога сакате да консумирате нешто вкусно, додадете 2-3 коцки во обична вода.