3 рецепти за десерти за луѓе со прекумерна тежина
Theелбата за слатки често е онаа што ги саботира диетите и обидите за слабеење кај луѓето со прекумерна тежина. Но, овој апетит може да биде задоволен со вкусни десерти и, во исто време, со малку калории и шеќери, кои не ја нарушуваат диетата за време на диетата.
Идеално, десертите консумирани за време на диетата треба да бидат подготвени дома, од здрави состојки, користени во умерени количини. Со конзумирање комерцијални десерти нема да можеме да имаме апсолутна контрола врз употребените состојки - на пример, некои десерти може да содржат големи количини шеќер, вештачки засладувачи или маргарин, а сето тоа е контраиндицирано за лица со проблеми со телесната тежина.
Еве 3 рецепти за здрави и вкусни десерти, кои можат да ги јадат луѓе со прекумерна тежина, но секако во умерени количини.
Јаболко парчиња со цимет
Поедноставен и поприроден десерт е, толку е поздрав. За да подготвите вкусна закуска што може да ја задоволи вашата желба за слатки што ви требаат:
1 јаболко, излупено и исечено на парчиња
¼ лажичка цимет во прав
Ставете ги парчињата јаболка на чинија, а потоа посипете цимет и јадете веднаш.
Оваа закуска се јаде помеѓу оброците, за да се задоволи желбата за слатки, но и глад.
Ако сакате да го понесете овој готов десерт со вас во торбата, можете да го направите тоа, но не заборавајте да исцедите малку сок од лимон над парчињата јаболка, за да спречите процес на оксидација што може да направи да изгледаат неубаво.
Освежителен десерт со круши и ѓумбир
Десерт на круша ќе ја задоволи вашата желба за слатки и исто така ќе го регулира цревниот транзит. За да подготвите 2 порции освежителен десерт од круша, ви требаат следниве состојки:
2 чаши круша од органско потекло, излупени и исечени на коцки
1 лажичка рендан ѓумбир
Измешајте ги крушите со сок од јаболко и ѓумбир и ставете ги во блендерот. Претворете ги во хомогена паста. Поделете го смачканиот мраз на две чаши, а потоа ставете го составот на мешалка. Послужете го десертот со слама.
Палачинки од хеwда со банани
Овие палачинки може да се јадат или како закуска помеѓу оброците или наутро, за појадок, на одмор или за време на викендите, како кулинарски третман.
За да добиете 8 палачинки потребни ви се следниве состојки:
2/3 чаши брашно од хеwда
1/3 чаша брашно од киноа
1 лажица масло од канола
2 големи банани, исечени на парчиња
Изматете ги јајцата во средна чинија. Додадете оризово млеко, брашно од хеwда, брашно од киноа, масло од канола, но и сол и добро матете додека не добиете хомогена смеса.
Загрејте нелеплива тава, која ќе ја подмачкате со капка растително масло, што ќе ја намачкате со салфетка на површината на садот.
Со чаша извадете ги палачинките од садот и ставете ги во тавата. За палачинка, само користете една четвртина од составот на чашата.
Завртете го садот, така што составот е рамномерно распореден на површината на садот. Оставете ја палачинката да се пече на тивок оган 1-2 минути од едната страна. Веднаш штом ќе се појават мали меурчиња во составот на палачинката, свртете го на другата страна и оставете го да остане уште 30-60 секунди. Потоа ставете ја палачинката на чинија и повторете ја постапката додека не го завршите составот на палачинки.
Тест RT-PCR (полимеразна верижна реакција во реално време) се користи за квалитативно откривање на киселина. 353 година
Менингитисот е инфекција која влијае на мембраните што ги поставуваат мозокот и 'рбетниот мозок, мембрани кои. 366 година
За многу луѓе, периодот помеѓу 50 и 59 години носи со себе многу промени, но и многу предизвици, повеќе. 341 година
Новата мета-анализа заклучи дека постои тесна врска помеѓу присуството на витамин Д во нечие тело. 284
Еден репрезентативец на Норвешка тестираше позитивно на КОВИД-19 пред натпреварот со Романија. 370 година
Романско-шпанската двојка Ирина Бара/Сара Сорибрис Тормо ги пропушти квалификациите во финалето на натпреварот во двојки. 320
Romanianенската репрезентација на Романија во кошарка беше поразена од италијанскиот тим, со резултат 90-68 (27-15, 24-16, 12-17. 309
Играчите од групата на романската младинска репрезентација, сместени во тренинг кампот Буфтеа за мечот со. 373 година
По извршените истраги во два кривични случаи насочени кон сторено кривично дело тешка кражба, полициски службеници. 675 година
Со поддршка на здружението „Наши татковци“, купени се 8 уреди во теоретското средно училиште „Овидиус“. 1019 година