3 рецепти за јак појадок од јачмен - ТЗАМПАС

Дали имате тенденција да имате ист појадок секое утро и копнеете по малку разновидност? Дали можеби веќе ги прочитавте нашите други објави на блогот и од нив научивте колку всушност е јачмен здрав; Но, дали ви недостигаат идеи како повеќе да ги интегрирате во вашата дневна исхрана? Овде ќе најдете три рецепти за појадок со висок јачмен.

Смути со јачмен

Дали знаете дека кога ќе си направите смути и се чувствувате навистина здраво и добро, но после еден час повторно ќе бидете гладни? За да спречите тоа да се случи, можете да измешате ореви или овесна каша во пијалакот. Бидејќи овие се составени од добри масти и јаглени хидрати со долг ланец, тие ќе ве одржат сити подолго од овошјето.

Препорачувам да пробате јачмен! Конзистентноста станува уште покремаста, а вкусот е уште поцелосен благодарение на печените ароми. Јачменот има и многу здравствени придобивки: Тој е полн со растителни протеини, минерали како железо, магнезиум и калциум, витамини како ниацин, Б1, Б2 и Е и растителни влакна. Диететските влакна удобно го исполнуваат стомакот неколку часа и спречуваат желба за храна. Овде можете исто така да дознаете повеќе за јачменот воопшто.

Но, сега да разговараме за рецептот за појадок:

---