3 совети за здраво слабеење од Трејси Андерсон - доктор на денот

Трејси Андерсон е спортски тренер и имал познати клиенти како Мадона, Гвинет Палтроу и Никол Ричи.

трејси

Во интервју за Popsugar.com, Трејси дава 3 совети за луѓето кои сакаат здраво да ослабат

1. Ние сме „поставени“ од мала возраст да имаме омилена храна, а стресот што го преживуваме кога ќе се откажеме од тие намирници во корист на рестриктивна диета е многу голем за организмот. Мој совет е да не се откажувате од таа храна за да бидете искрени со себе и вашето тело. Бидете информирани и избегнувајте ја храната што предизвикува хронична болка или надуеност. "

2. „Треба да бидете цело време во движење. Треба да одите од перспектива на салата и да пронајдете задоволство во секоја спортска активност како што се - фудбалски натпревар или тениски натпревар “

3. „Јадете и пијте сè органски! Посочи! “