3 УЛТРА БРЗИ ПРОЛЕТНИ ДИЕТИ! Бети Блу - центар за слабеење
Оваа диета се базира на потрошувачката на протеини, кои содржат голема количина на аминокиселини. Тие обезбедуваат енергија, го намалуваат масното ткиво и го одложуваат почетокот на гладот.
- Започнете го денот со поинаков појадок отколку што сте навикнале: измешајте порција протеински прав со 125 ml вода и додадете неколку боровинки или огрозд.
- Повторете ја операцијата напладне. На овој оброк можете да јадете и зелена салата, на која додадовте малку маслиново масло.
- На вечера: јадете дел од 150-200 гр риба на скара и чинија пржен зеленчук, исто така на скара. Можете да изберете секаков вид зеленчук, освен компири.
- За десерт: можете да јадете што сакате овошје, освен банана.
- Не заборавајте да пиете 8-10 чаши вода во текот на денот.
На овој ден се препорачува да направите чудо за пакување UCW и по само 2 часа ќе изгубите барем -15 см кумулативно на сите области за третман, загарантирано!
Еден викенд може да биде доволен за да се ослободите од оние килограми што ве стресат. Како сакате да ги симнете? Намалување на количината на храна што ве надувува.
- Наутро, веднаш штом ќе станете од кревет, испијте чаша топла вода (колку топло можете да издржите), на која додавате сок од волна и лажичка свеж ѓумбир, рендан
- За појадок: пијте 250мл свеж сок од овошје или зеленчук. Избегнувајте мешање на овошје со зеленчук затоа што ризикувате надуеност.
- Закуска во 10 часот: ограничете се само на незасладен чај од билки
- На ручек: можете да уживате во сад со добро варен кафеав ориз зачинет со лажичка семе од сусам
- На попладневна закуска: пијте чај од глуварче, растението познато по своите диуретични својства
- За вечера: варете компир, 2 моркови, излупен ефект, парчиња кромид и целер, пиперки и зачини во многу вода со малку сол; Кога се готви, поминете сè низ сито, поминувајќи го зеленчукот. Е добиете мешавина како крем супа, што е добро да се јаде ладно
- Наутро: повторете ја етапата со топла вода од претходниот ден
- Појадок: Јадете средно море манго и половина папаја. Исечете го овошјето во чинии и посипете го со зелен сок од лимон.
- Ужина од 10 часот наутро: чај од билки
- На ручек: можете да јадете најмалку 3 вида зеленчук на пареа и кафеав ориз варени во вода
- Попладне: пијте чај од глуварче
- Вечер: послужете го истото време на оброк како и претходниот ден
Се препорачува да се изврши обвивка за запечатување на топлина и антицелулитна масажа за да се забрза процесот на отстранување на течности.!
- Наутро, веднаш по будењето, подгответе мешавина од: 2 лажички мед, сок од половина лимон, 30 капки тинктура од растение за детоксикација (шок, кантарион, коприва) и чаша топла вода
- Појадок: натопете во 200 мл топла вода 2 лажици овес, 1 лажица пченица, 3 суви сливи, 1 лажичка семе од лен и оставете ги да се варат 20 минути, а потоа додадете 100 мл топла вода и промешајте 1 минута. Ставете ја смесата во сад и додадете 2 лажички семе од тиква, половина јаболко и половина круша
- Во време на закуска во 10 часот наутро: чај од билки, 6 бадеми и јаболко
- На ручек: јадете супа направена од домати на коцки, половина црвен кромид, мала црвена пиперка, голема краставица, 2 чешниња лук, малку лута пиперка, босилек, лажица маслиново масло, лажичка шеќер
- За попладневна закуска: уживајте во суво овошје: 2-3 ореви, урми, смокви.
- Вечерта: пијте 200 мл сок од портокал измешан со половина јаболко и 6 ореви.
- Пред спиење: чај од билки
Менито ќе биде исто како и првиот ден, освен што навечер може да јадете дополнителни 150 гр риба или посно месо на скара, со суров или парен зеленчук над кој истуривте малку маслиново масло.
Се препорачува да се прави дневна сесија за електростимулација и антицелулитна масажа наизменично со сесии за завиткување зелен чај.!
Прегледи: 1115
- Претходна
- Следниве