30 дена без шеќер
Значи скоро секој води маркетинг кампања против сопственото здравје. Скоро секој верува дека сопственото тело го метаболизира шеќерот сосема поинаку и дека гликацијата на кожата е измислена приказна за индустријата на стевиа. Основачката на Junунемаг, Сузана е исто така голема зависничка од шеќер. Додека еден ден и беше дијагностицирана кожа без шеќер и пробаше диета за сјај на кожата на себе. - 30 дена без шеќер, алкохол и млечни производи. Со неверојатен резултат.
30 дена без шеќер, алкохол и млечни производи
Еден ден, како дел од состанок за ПР, седев на фотелјата за третман на козметолог, сомневајќи се дека нема штета. Таа ми даде кора од овошна киселина, што треба да ја направи мојата кожа особено сјајна. Сонцето сјаеше, се ширеше релаксација кога таа одеднаш ми рече: „Кожата ти е прилично зашеќерена.“ Те молам како. Таа ми го исчисти лицето и продолжи: „Дали јадеш многу шеќер?“ Па, можев да се обидам да лажам, но бидејќи одев на локацијата со полжав од орев во рака, се чини дека оваа лага има особено кратки нозе.
Во тој момент, лебот Нутела, тезгата за пекари, тестенини, пица и помфрит беа моите најдраги пријатели и ако се чувствував како глутница колачиња навечер додека работев прекувремено во канцеларија, добро, ЈОЛО беше мојата мантра. Кога денес ќе те погледнам САМО LИВЕЕ ONЕ, во истиот момент мислам дека треба добро да се грижам за моето тело, така што овој еднократен живот е што е можно поздрав и подолг.
Само-експериментот
„Не правете ништо што ја поттикнува сахарификацијата на кожата. Постојат специјални намирници кои се добри за кожата. Тие создаваат колаген и содржат антиоксиданти. За жал, шеќерот, млечните производи и алкохолот не се. Оваа храна го влошува тенот и доведува до гликација на клетките на кожата. “Амин. Тоа беше во петокот наутро. После тоа, еднаш го прочитав целиот Интернет, си набавив книги со значајни наслови „Храна за кожа“ и „Храна за убавина“, следеа во рок од 24 часа над 50 блогери за храна кои имаа здраво, кожа или глоуфуд на своето име и работеа совршено во материјата.
Брзо дознав дека сè што конзумирав редовно и прекумерно е на списокот на забранети работи. Списокот на храна што е добро за кожата добро се чита, но исто така е комплициран и вклучува многу работа. На крајот на краиштата, чоколаден кроасан на пат до работа со кафе што треба да се оди е многу полесно да се вметне во стресното секојдневие отколку каша од тиква просо со свеж чај од куркума - глушецот нема да гризне нишка.
Како и да е, сакав да го започнам само-експериментот. Козметологот рече дека ќе бидат потребни 30 дена пред да забележам вистински разлики. Месец без шеќер, без бело брашно, без алкохол и без сладолед. Сакам да бидам искрен со вас: мојот страв од тоа беше поголем од мојата мотивација.
Првата недела - лекувањето го нема
Особено првите неколку дена беа исполнети со наоѓање на мојот пат во оваа нова диета. Поголемиот дел од денот бев зафатен обидувајќи се да дознаам во што се крие шеќерот и што на крајот ми беше дозволено да јадам. Се чувствуваше како да немаше уште многу на почетокот. Во крајна линија е дека завршив со свежи состојки, подготвени сами. Имате брза закуска? Ништо. Бидејќи штом има пакет околу него, а можеби е дури и бренд, на вашиот сопствен сјај на кожата е во сериозна опасност. Покрај тоа, во првите неколку дена забележав колку слатки ставам без да размислувам за тоа. Обрни внимание на тоа, можеби ќе бидете изненадени исто како и јас.
На крајот на неделата бев расположен, спиев потиво и наутро скокнав од кревет во форма. Ми се допадна сè што подготвував и бев изненаден од тоа колку малку ми недостигаа вечерните ексцеси. Но, тогаш ја направив сметката без пијалок во петокот. Бидејќи кога во петокот самоуверено влегов во барот со моите пријатели и нарачав пенлива вода, додека другите нарачаа бело вино, џин и тоник или Московски мазга, брзо сфатив колку се уништив катапулт.
„Јас имал сметка без Петок вечер пијат направи "
Расположението го немаше. Бев тажен и морав да го напуштам барот. Не затоа што сакав да пијам алкохол, туку затоа што одеднаш се почувствував толку бесконечно исклучена. Викендот беше уште полош. Појадок без ролни, и додека моите деца јадеа Нутела и ореви, јас зјапав во мојата каша. Грант го немаше. Во неделите не се сретнав со пријателите, ниту отидов да пијам торта со пријателите со моето семејство, се навивав дома и работев.
Втората недела - значителни разлики на телото
Во втората недела, озборувањата за реалноста ја забавија мојата жед за акција. Купувањето свежи состојки за диета Сјај секој ден беше скапо и досадно. Ова дури доведе до фактот дека едниот или другиот пат правев нешто да јадам само навечер, бидејќи едноставно немаше време за време на ручекот да подготвам нешто свежо. Врвот за претходно подготвување на мојот оброк во текот на неделата се спротивстави на многуте состаноци што мојата работа ги носи со мене навечер или за време на викендот. Од 10-ти ден, забележав јасни разлики во телото. Мал поттик за мотивација. Кожата стана поцврста, а фармерките беа многу полабави - можеби и затоа што мојот стомак беше порамен поради помалку бело брашно, алкохол и шеќер. Всушност успех. Само да не беше ова незадоволство.
Би сакал да тропам кроасан од прстите на секоја личност во метрото со печива во рака, или да им го јадам сладоледот за мали деца. Дечко, дали бев лошо расположен. Секој состанок за печатот, секоја мала средба со пријател, секоја средба со кафе, сè се вртеше одеднаш само во врска со храната. Досадно! . а потоа сите овие правила. Помош!
"Дали знаеше, дека вашиот за половина вашиот дневен Барања за течност до пладне пиеше да има треба? "
Само едно од она што се чувствува како илјада правила за сјај на кожата. Briefе ви објаснам накратко: Ова е затоа што вашите органи губат течности преку ноќ. Наутро вашите бубрези работат со полна брзина, а на органите им требаат многу течности за да го започнат денот. Ако пиете само попладне, тогаш органите се недоволно снабдени и секако се претпочитаат. Вашата кожа е исто така орган, но на дното на хит-листата. Ова значи дека добива течности само по сите други органи. И не пијте премногу одеднаш, но секогаш чаша вода или незасладен чај на секој час. Секој како мене, кој генерално не е многу жеден, ќе биде тешко да испие повеќе од еден литар вода до 13 часот. Морам да се принудувам да пијам секој ден. Освен пијалокот во петокот, што оди и во вторник.
Третата недела - уморна и тажна
Особено на почетокот повторно и повторно ми беше кажано дека првите денови се најтешки и дека станува многу полесно по втората недела. За жал, тоа воопшто не беше случај со мене. Во третата недела честопати бев толку уморна што од попладневните часови едвај можев да ги задржам очите отворени. Покрај тоа, бев придружуван од бесконечна тага што ми го претвори денот во сиво сиво. Додека сите околу мене јадеа сладолед и порачаа вински шприц навечер, јас целосно се повлеков. Јадењето повеќе не ми се допаѓаше, постојаната свежа подготовка ме нервираше и сакав да ја исфрлам. Исто така, одеднаш имав мозолчиња на брадата и сè уште немаше вистински промени на кожата на моето лице. Сигурно можете да замислите колку ми беше голема мотивацијата да продолжам.
Но, ги одбројував деновите и продолжував. Веќе не бев расположен за нешто слатко, третата недела ја изгубив желбата за сè.
Четвртата недела - сребрени облоги
Четвртата недела треба да биде најтешката, но и најдобрата недела од целиот само-експеримент. Целата недела бев на пат, на производство, пукања и состаноци на клиенти. Секаде се служеше еден сингл, од ресторан до угостителство до вечера со колеги, и храна со млеко, шеќер или бело брашно. Непотребно е да кажам: имаше алкохол насекаде, и секаде се исклучував себе си преку моите навики во исхраната. Јадев овошје што ми беше дозволено да го јадам, зеленчук што беше на моето мени, јадев ореви или наут, овесна каша во кокосова вода и незасладен соја јогурт. Да, животот е фестивал. Но, секогаш сам, или пред вечера со другите, или потоа.
Пресвртницата дојде на последниот ден од четвртата недела во плескавица. Нашиот тим влезе во планини со нездрава храна пред снимањето видео, додека јас седев до неа и не знаев што да правам понатаму. Станав и излегов надвор кога одеднаш си го поставив прашањето: Зошто го правиш сето ова? Само влезете и јадете помфрит. Пијте го милкшејкот. Никој не ти забранува да го правиш тоа.
„Пресвртна точка дојде на последниот ден на четврто Недела во едно Продавница за плескавици “.
Одговорот на моето прашање дојде брзо: Затоа што сакам да бидам добар со себе! Точно, тоа беше одлука за мене, а не против мене. И одеднаш, и знаејќи дека направив сопствен избор и дека можам да направам што било во секое време, се чувствував подобро. Не сакав повеќе да јадам помфрит, не затоа што беше забрането, туку затоа што сакав да јадам нешто поразлично. Одеднаш, моето тело почна да ми покажува за што е гладно: свежи боровинки, ѓумбир, зелена салата, риба, индиски ореви ...
Имав своја перцепција назад, се чувствував повторно.
Крајот на триесет дена сега се приближуваше со големи чекори. Мојата кожа стана се подобра и подобра, исто како што предвиде козметологот. Пофини, појасни, помирни. Мојата фигура повторно стана поцврста, затегната и јасно порафинирана. Womenените ме прашаа каква основа ќе користам и дури немав шминка. Бев шетачки фотошоп филтер расположен. И кога дојде утрото кога конечно можев да се препуштам на сè што сонував толку долго, посегнав по каша со овесно млеко, боровинки и какао. Не затоа што морав, туку затоа што искрено, не сакав на друг начин.
Понатамошни предлози за нега на кожата, најновите трендови за нега и совети