30 кг губење на тежината без размавта на кожата (спорт)
Имајте убав ден, морам да ослабам 30 килограми Имам 15 години и висок 175. Имам стрии на стомакот и колковите. Кога ги изгубив овие 30 кг со вежбање и промена на диета, тогаш имам кожни ремени
5 одговори
Колку сте помлади, толку помалку „опуштена кожа“ имате. Исто така, зависи од јачината на вишокот тежина (колку е поголема, се повеќе се протега кожата, се разбира) и од тоа колку брзо ќе изгубите тежина. Колку побавно слабеете, толку подобро кожата може да се повлече.
Ова значи дека ќе имате многу добри шанси да се извлечете без вишок кожа ако полека и здраво слабеете, не грижете се. Станува уште подобро ако ја затегнете кожата преку тренинг со тегови: 3
Ти си многу млад! Тоа е голема предност. Но, не би се обидел да изгубам тежина многу брзо. Секако дека можеш. Но, може да има и размавта на кожата. На пример, треба да креирате 3-годишен план. Значи секоја година 10 кг. Тоа би било околу 830 грама месечно или околу 200 грама неделно, што звучи многу малку. Можете безбедно да постигнете губење на тежината само преку вежбање и целосен тренинг на телото. Можеби може да биде побрзо. Но, тогаш сигурно не би имале преклоп на стомакот. Бидејќи сè може полека да се повлече. Ве молиме, проверете дали започнувате нешто што можете да го правите во текот на животот.
Имам 21 година пред шест месеци, имав 88 кг и досега изгубив 22 кг. Секако со многу спорт. Сè уште треба да биде скоро 10 кг надолу, во секој случај кожата не е затегната како порано, но воопшто немам опуштена кожа
Важно е не само да се држите до диета, туку пред сè да редовно вежбате! Најдоброто нешто што треба да направите е да имате креиран индивидуален план за вас во теретана и да испробате различни спортови за да не го изгубите интересот толку брзо! Со среќа!
Само одете под медицински надзор и не од еден ден до следниот! Со вашите 15 години имате големи шанси вашата кожа да учествува!
Гугл пати под „дебелина“.
слични прашања
Сега планирам да ослабам.Веќе ослабев 3 килограми, иако не многу, но не треба да слабеете премногу брзо! Имам 90 килограми и сакам да паднам на 60 килограми!
Сега на моето прашање имам ли вишок кожа? или пак се уназадува? И, исто така, имам стрии на стомакот, тие стануваат бели или повторно поминуваат?
Се надевам дека некој може да ми помогне!
Здраво, јас сум 14,57 см и моментално тежам 52 кг. За време на празниците ослабев 5 кг. Но, ослабев само на колковите и стомакот. Сега би сакал да ослабам на (внатрешниот) бут и да добијам празнина во бутот. Кои вежби ми помагаат најдобро? И, како треба да се хранам? благодарам
Имам 17 кг прекумерна тежина, тешка 85 кг со висина од 1,66 и сега сакам да изгубам барем 25 кг - но имам многу слабо сврзно ткиво, кое може да го најдете на моите гради, на рацете и на сите безброј стрии на мојот стомак гледа. Преплашен сум што ќе остане многу вишок кожа и сакав да прашам дали некој има искуство? Многумина велат дека треба да бидете многу повеќе со прекумерна тежина за да оставите многу вишок кожа или дури и кожата.
Здраво, добив приближно 7 кг за 2 години, сега имам 72 и сум висок 1,79. Јас се здебелив, но само на колковите и бутовите таму. Тоа многу ме мачи. Би сакал повторно да ослабам неколку килограми, но само да се држам за колковите и бутовите, веќе имам стрии на колковите: (((((.) Се плашам ако соблечам дека бутовите ќе ми останат така. Како можам да наведам) слабеење на колковите и бутовите, ве молам помогнете ми .
Имам прилично широки колкови. Јас сум висок 1,69 м и 68 кг. Досега изгубив 5 килограми, навистина не гледам многу резултат или ништо сега. Не сакам да губам ТОЛКУ тежина, но колковите ме нервираат. Само по себе мислам дека е во ред, но ако ставам врв, на пример, не изгледа убаво ... какви вежби има за колковите? Или, доволно е ако продолжам со диета?
Ако изгубам 20 килограми (околу 0,5-1,0 неделно) добивам лабава кожа што виси толку одвратно: С .
Јас сум само 15 машки и имам многу стрии на колковите и на долниот дел на стомакот!
Заминуваат или остануваат?
Како можам да ослабам 1 килограм дневно или секој 2-ри ден? Колку што е можно на стомак! Сигурно изгубивте 10 килограми веднаш по Велигден
Јас ставив многу. Во минатото беше нормално слаб (54 килограми на 1,64 см). Сега имам 77 килограми и моето тело е тотално неразмерно. Горниот дел од моето тело (со исклучок на градите) е нормално тенок, за разлика од огромните колкови. Имам исклучително многу стрии од двете страни. Тогаш, нозете ми се подебели, но тенки за разлика од колковите, па панталоните не ми одговараат многу добро на нозете, но можат да го полнат горниот дел поради огромните колкови. Зошто е тоа и можете да изгубите тежина специјално на колковите?
Луѓе, губам тежина цело време, прво половина килограм, па назад половина килограм, т.е. 1 килограм неделно грубо, но не гледам каде го соблеков, не гледам никаква разлика на стомакот или на кое било друго место, зошто е тоа така?
Значи, имам прекумерна тежина, но сега сакам да ослабам. Проблемот е: Пред 8 месеци забележав чудни пукнатини на мојот стомак кои потсетуваа на стриите на мајка ми, а овие пукнатини сега исто така се насобраа на колковите и исто така под градите. Дали тие црвени ики ленти се појавуваат кога ќе изгубите тежина? Не е толку црвено на стомакот, но изгледа лошо на колковите. Благодарам однапред;)
Здраво, јас сум висок 1,60 сантиметри и тежам околу 65 килограми, не сум дебела, туку е заоблена, имам широки колкови, но рамен стомак и подебели бутови. Слабев 4 кг, но повторно се здебелив и изгледа дека не можам да ослабам и покрај вежбањето и диетата. Дали некој има совети?
Значи, ако џогирам по еден час секој ден . Колку кг изгубив за една недела или колку калории потрошив: $? Како слабеете на колковите и стомакот ?: **
Изгубив 30 фунти за 8 месеци; колку килограми можам да изгубам до средината на јули?
Минатата година изгубив многу поради промена во исхраната и вежбањето и сега тежам 1,73 66 кг, што е сосема нормално. Јас сум исто така регистриран во теретана и ми рекоа дека содржината на маснотии е во нормалата за време на анализата на телото. Сепак, јасно можете да видите дека изгубив тежина, но мојот стомак е сè уште дебел! Навистина изгледа дека сите мои масти се собрани на моето тело! Само изгледа тотално грдо и непропорционално и прилично сум на крајот затоа што ми рекоа дека треба да ослабам уште повеќе тежина за да се ослободам од стомакот, но се плашам дека ќе изгледам ослабено на нозете и особено на рамената бидејќи тие се веќе релативно коскени се! И, исто така, мислам дека 66 кг е добра тежина. Дали некој има слични проблеми или знае како најдобро да се постапи понатаму?