Вашата страст кон салсата ја вади вашата фигура! Посно или дебело
Ритмичката музика, светлите носии и насмевките на двајцата инструктори за салса што ги запознав пред да ја напишам оваа статија, нè убедија еден ден да го испробаме овој забавен начин за движење! Од Анка и Адријан, открив дека салсата ви помага да изгубите тежина и да се чувствувате одлично во вашата кожа, дури и без да чувствувате дека вложувате значителен напор, па затоа решив да дознаам уште повеќе од нив за овој спорт. полн со страст.
Анка Спандониде & Адријан Попита, инструктори за танцување во Клуб Спортив Манија Латина
Посно или дебело: Што би му препорачале на седечка личност која сака да научи да танцува?
Анка: Навистина, современиот живот го поттикнува седентаризмот. Уморни сме, корпоративни и по 9-10 часа работа/ден веќе не мислиме дека имаме енергија да научиме некој спорт. Во нашето училиште, танцувањето не се учи, туку се чувствува. Ние веруваме дека сè додека имате две нозе, вие сте совршен студент за часови по танц.
Адријан: Дојдете на часови! Забавно е, дружење е, движење е, добро расположи, не знам што може да недостасува на оваа слика
Посно или дебело: Кои категории луѓе доаѓаат на часови по салса?
Анка: Луѓе кои за неколку моменти избираат добро расположение, насмевка, емоција и изненадување на секој танц. Сите видови, од 17-18 годишна возраст до луѓе со веќе основано семејство; од средношколци до директори на компании, доктори, уметници итн. Салса е цивилизирана средина, со образовани, амбициозни, зрели и весели луѓе.
Посно или дебело: Може ли да изгубите тежина ако практикувате салса? Знаете за вакви случаи на луѓе кои изгубиле значителна тежина преку часовите по танцување?
Анка: Да Можете да изгубите тежина со вежбање салса! Секој стил на танцување, било да е тоа салса, бачата, меренге, ча-ча, започнува со првиот чекор. Започнува со едноставно движење на стапалото, што апсолутно секој може да го направи. Фактот дека овој чекор е направен со одредена упорност, на што се додаваат движењата на рацете, пируетите, не тера да имаме многу ефикасна кардио вежба.
Адријан: Луѓето кои изгубиле значителна тежина преку часовите за танцување не знаат. Но, познавам околу 3.000 луѓе кои се чувствуваат добро кога се среќаваат и танцуваат едни со други, без разлика колку тежат.
Посно или дебело: Колку калории можете да потрошите за време на салса сесија?
Анка: Се шпекулира дека 90-минутен час за танц согорува помеѓу 250 и 500 калории, во зависност од напорот, интензитетот на движењата, вклученоста на секое, метаболизмот и тежината.
Адријан: Сите знаеме дека слабеењето не значи само согорување калории. Тоа значи уште многу работи. Тоа значи позитивен став, енергија за вршење работи, тоа значи правилна исхрана. И кога ќе почнете да сакате танцување и сакате да танцувате подобро и подобро, целта повеќе не е да ослабете, слабеењето е само еден дел од процесот што доаѓа природно. Но, покрај слабеењето, учите толку многу нови работи, познавате толку многу интересни луѓе, многу се забавувате. Што друго да… ВО ИВО. Што е губење на тежината во споредба со LIFE?
Посно или дебело: Како да се подготвиме пред салса сесија?
Анка: Опремата мора да биде лесна за часови, спортски панталони, маица и удобни обувки. Почнувајќи од вториот месец на курсот, им препорачуваме на девојките да купуваат специјални танцови чевли. Станува збор за кожени/сатенски чевли, со варијации на потпетици помеѓу 3 и 9 см и така може да се носат без проблеми. Петата има за цел да ја разреде ногата и да даде одредена линија на танцовиот чекор.
Адријан: Мораме темелно да се подготвиме. Само појдете на час по салса! Вежба, добро расположение, забава и релаксација. Значи, ние се опремиме со голема насмевка и… да се бориме!
Посно или дебело: Мисла или совет за нашите читатели.
Адријан: Ако веќе не сте, ТАНЦИРАЈТЕ! Не е важно каде, не е важно како и не е важно кога. Вие сте родени со ова во крвта. Погледнете ги малите деца. Вие пуштате песна и тие почнуваат да танцуваат, без да се грижат дека оние околу вас ги гледаат, без да размислуваат за движења или чекори. Ним им доаѓа природно. Некаде на патот, ние возрасните го изгубивме ова. Танцувај! Одете на часови ако сакате да ги научите потезите, ако не, не е важно ... само танцувајте!