30 минути интензивно кардио за завидно тело

кардио тренинг

Напишано од Даријана

Кој не сака силно тело, затегнато и, се разбира, што е можно поздраво. Па, може да го добиете сето ова со еден кардио тренинг, точно во твојата куќа!

Интензивно кардио за оние кои не се предаваат

Вежбајќи нон-стоп десетици минути звучи прилично тешко, но верувајте ни, напорот ќе вреди. Покрај тоа, по овие 30 минути интензивно кардио, ќе потрошите околу 500 калории. Звучи одлично, не?

За овој сет на вежби кардио не ви треба никаква опрема.

Ако го повторите овој тренинг за дома двапати неделно, ќе имате одлични резултати.

Ниво на тежина: напредно

Како ви се допаѓа овој интензивен кардио тренинг?

минути

Даријана

Местото каде што се чувствувам најпријатно е базенот. После неколку години добри перформанси пливање, сè уште не сум уморен од вода. Се разбира, никогаш нема да им кажам не на големите бранови на море.