30-дневен летен предизвик за тело Одговара за четири недели ЈАдете ПОПАМА
Лето, сонце, потење - со 30-дневниот фитнес предизвик сега ја започнувате сезоната на капење. Затоа, зграпчете ја омилената музика, вашиот партнер за обука и ослободете се за четири недели!
Лето во градот! Конечно е лето, дури и само на дневна основа, пристигна со нас на север!
И иако толку долго го чекавме, тој доаѓа како изненадување. Барем кога станува збор за наше лично Бикининско тело за благосостојба оди.
За жал, сè уште нема чудо апчиња што магично нè носи и покрај пивото и хамбургерите тенок и остри може да биде.
Само една работа помага: излезете, вклучете ја музиката и многу се потите.
Ова План за фитнес е дизајниран за четири недели и се состои од разни мали Кругови за обука, кои се зголемуваат и интензивираат секоја недела. Обука за сила за горниот и долниот дел од телото ги зајакнува основните мускули, ја подобрува напнатоста на вашето тело и ги предизвикува поединците на насочен начин Мускулни групи.
Со редовно Единици за издржливост работите на вашата издржливост и интервалот за обука гарантира дека ќе се потите правилно.
Оваа комбинација на Сила и кардио тренинг гарантира дека ќе станете значително подобри, поактивни и посилни во четирите предизвици.
Секој од ова План за обука но надевајќи се на беспрекорно тело од соништата, за жал морам да разочарам.
Не се нарекува „Летните тела се прават во зима“ за ништо, бидејќи долгорочната промена може да се постигне само со упорност и добар дел од волјата.
Секако дека треба и тие исхрана и обука да биде во право Но, кој се обидува преку несреќа диета и 30-дневен предизвик да се губат телесната тежина на краток рок, со што зимските масти најверојатно ќе станат само летни ролни.
Сите што сакате малку повеќе лето монтер и сакам да исфрлам една или друга ролна сланина, барам 30-дневен предизвик за летно тело надвор.