3.4 Диети во детали
12 комбинирање на храна на Хеј Американскиот лекар Др. Х. Хеј започна од тезата дека практично ќе се отруеме преку големата потрошувачка на денатурирана храна и составот на нашите оброци, што е во спротивност со хемијата на организмот. Затоа, тој ги одделува јаглехидратите и протеините кои наводно не можат да се варат истовремено. Тој исто така веруваше дека мора да ја одржува киселинско-базната рамнотежа преку храната, но мастите се неутрални. Двете теории не се научно издржливи, но мешалките за храна обично јадат храна богата со растителни влакна, нискокалорично и релативно малку маснотии. Сепак, треба да го зголемите процентот на млечни производи со цел да се обезбеди снабдување особено со калциум, железо, јод и некои витамини. Fit-for-Life Измена на комбинацијата на храна на Хеј што пропишува одредени времиња на оброци (само овошје наутро), ги смета овошјето и дестилираната вода како главна храна и ги отфрла млекото и млечните производи. Не се препорачува, бидејќи недостаток на протеини и јаглени хидрати е скоро неизбежен. Извор: 12/12
