39-та недела од бременоста - Релаксација и трпеливост
Во 39-та недела од бременоста, вашите симптоми веројатно нема да станат помалку. Постојан притисок врз мочниот меур може да биде многу непријатен и да ги отежне малите дневни патувања. Покрај тоа, лигаментите, грбот и нозете се изложени на особено постојан стрес, така што може да почувствувате силна болка. Држете - тоа ќе се направи наскоро.
39-та недела од бременоста: важни информации на прв поглед
- Сега сте во 39-та недела од бременоста (38 + 0 до 38 + 6)
- Вашето бебе сега е високо околу два сантиметри
- Тежината на вашето бебе е околу 3.200 грама
39-та недела од бременоста: Завршен пренаталниот развој
Вашето бебе сега целосно го заврши својот пренатален развој. Сите системи на тело се развиени и сега работат заедно. Сепак, секој ден на вашето бебе е дозволено да го помине во вашиот стомак служи како зајакнување што го подготвува за живот по раѓањето. Вашето бебе се движи помалку, но се забележуваат малку движења на вртење и икање.
Вежбајте контракции, смалувачки контракции и пред-контракции, јасно ги согледува вашето бебе, што е исто така пренатално искуство за вашето бебе. Забележува како вашата област на стомак се собира, туркајќи ја во една насока. Контракцијата и предните контракции го туркаат вашето бебе подлабоко во карлицата, така што ќе најде соодветна позиција за породувањето.
39-та недела од бременоста: Синдром на немирни нозе
Дали имате проблеми со спиењето затоа што нозете ви се трнат, се грчат и ве болат? Може да страдате од синдром на немирна нога, како и секоја трета до четврта бремена жена. Овој феномен обично се јавува навечер и навечер кога вашето тело се релаксира или кога сте во седечка положба подолго време.
Избегнувањето одмор и станување или шетање веројатно ќе ги ослободи вашите симптоми, но јогата и другите вежби за релаксација исто така можат да имаат ефект на олеснување. Причината за синдромот на немирна нога е сè уште нејасна, но веројатно играат улога генетските фактори или анемијата од недостаток на железо.
Ако се сомневате дека ја имате оваа состојба, пријавете го кај вашиот гинеколог.
39-та недела од бременоста: Тоа е важно сега
Чај од лисја од малина
Според многу бабици, чајот од лисја од малина се смета за средство за нежна подготовка за раѓање. Ги олабавува карличните мускули и делува релаксирачки и спазмолитично на вашата матка и го детоксицира вашето тело. Богато е со витамини, особено со витамин Ц, калциум и железо. Покрај тоа, чајот од лисја од малина може нежно да ги разгори вашите контракции и да го олесни раѓањето во целина, овозможувајќи пократка, втора фаза на породување.
Чајот можете да го пиете со една чаша дневно од 37-та недела од бременоста. Од 39-та недела од бременоста, акушерките препорачуваат пиење до 4 чаши на ден и пауза за пиење по една недела. Ве молиме, испијте го чајот - без оглед на дозата - само по консултација со бабицата или гинекологот, бидејќи предозирање е можно дури и со лекови за домаќинство.
Како по правило за дозата: една лажичка лисја од малина по чаша.
Претплатете се на Билтен
парна бања
Друг прекрасен природен метод на внимателна подготовка на раѓањето е парна бања за седење од цвет сено. Парната бања со цвет од сено е хип бања што помага да се направи вашето ткиво меко и еластично.
Ставете неколку лажици сено цвеќе во тенџере отпорно на рерна и прелијте го со 1 - 2 литри врела вода. Првата топла пареа нека се излади за момент и ставете ја теглата во тоалетот. Седнете на тоалетот како и обично и покријте ги нозете со ќебе за да не замрзнуваат. Останете седи само онолку долго колку што ви е пријатно. Како по правило, пареата се олади по 20 минути, за да можете да ја завршите парната бања.
Забележете дека парната бања може да предизвика непожелни реакции ако сте алергични на цвеќиња од сено.
Останете здрави
Грижете се за вашата благосостојба и за вашето здравје. Тешките домашни работи треба да ги преземат другите најдоцна отсега, бидејќи со напредокот на бременоста постои зголемен ризик од повреди. Користете го времето пред раѓањето за правилно опоравување и опуштање. Наскоро ќе ви треба многу сила и енергија за да раѓате.