3Д диета од Карл Лагерфелд - преглед
Се сеќавам на една вечер на ТВ кога Карл Лагерфелд седеше на софата со Томас Готчалк кратко по неговата диета. Мојата прва, спонтана мисла беше: „Дали Карл Лагерфелд е анорексичен?“ Откако го прочитав водичот за диета, знаев: Тој само што се најде „ново дефиниран“ а тоа вклучуваше и за него радикално слабеење.
Досега неговата книга, „3Д диета“, За да се придржувате до овој „водич за слабеење“, треба да го прочитате поглавје по глава, бидејќи има некои изненадувања што ги открива само кога ќе го прочитате целосно. 3Д - тоа се залага за дизајнер, лекар и диета.
Предговорот на Карл Лагерфелд
Тоа е интересно Предговор на успешниот моден дизајнер и клиент за диети. Секој што сака да започне диета, дефинитивно треба да го прочита предговорот на Карл Лагерфелд. Тенорот е дека треба да држите диета за нив изведува, а не за други. И не можете да го интернализирате доволно ова навестување - неколку особено убави цитати:
„Сè е за вас - другите ќе дојдат подоцна (или не).
„Младите се клуб од кој еден ден сите ќе бидат протерани.
„Започнете ја вашата диета во среќен, оптимистички момент.
Последната реченица особено е тешка. Колку често се започнуваат диети кога сте го погодиле дното или затоа што околината наводно го бара тоа? Ништо од ова нема никаква смисла, а Лагерфелд го потенцира тоа. Волјата за губење на тежината мора да дојде одвнатре, и да се сфати во оптимистички момент е најдобриот предуслов за промена. Како и да е, не секоја диета треба да се сфати како покана да се направиш сосема нова личност - како во редефинирањето на Лагерфелд. Но, дури и ако сакате да изгубите само неколку килограми, дефинитивно треба да го направите тоа само за себе.
Предговорот на др. Худрет
Предговорот на др. Jeanан-Клод Худрет, кој ја разви диетата, е малку помалку импресивно читање затоа што опишува пред сè дека дебелината се шири. Тоа сигурно ќе се случи, но тука недостасува лична референца, Дури и ако општото зголемување на телесната тежина е несомнено проблем - секој што сака да изгуби тежина го има овој голем проблем за себе и мора да го стори тоа соодветно решете сами. Покрај тоа, недостасуваат неколку воведни зборови од докторот: Зошто диета со висока содржина на протеини? Кои се ефектите? итн Др. Худрет може да смета дека е среќен што се грижел за ваков истакнат клиент, кој излезе во јавноста со успехот во слабеењето на 42 кг, бидејќи без него оваа диета за живот сигурно немаше да стане толку позната.
Историја и вита на Карл Лагерфелд
Потоа возбудливата работа продолжува, имено со историјата - како Карл Лагерфелд пред сè ја смислил идејата за оваа диета. Во едно интервју тој ги опишува причините - гореспоменатата „лична редефиниција“. Тој исто така раскажува забавно а во исто време прецизно од својата младост и неговите рани денови како дизајнер, еден вид Кратка биографија, тоа може да му угоди на читателот кој ја бара позадината - од реалниот живот, дури и ако е сигурно необичен. Ова ја прави диетата разбирлива и секоја има своја индивидуална историја. И, на читателот му станува јасно една работа: Успехот што го доби Карл Лагерфелд - во својата работа, но уште повеќе во слабеењето - се должи пред се на неговиот голем успех Самодисциплина. Потребен ви е талент за работа, но секој може да управува со диета.
Тогаш станува теоретски. На пример, станува збор за прашањето: „Што е дебелина? Кои се опасностите? Објаснета е пресметката на БМИ (Индекс на телесна маса), потрошувачката на енергија и многу повеќе. Темите и поимите се лесно разбирливо објаснува, но многумина веќе ќе ги знаат - но тие сепак се важни.
Уште неколку слики и графики не би повредиле
Она што малку ми пречеше додека читав е тоа бесконечен проток на текст. Некои работи можеа да бидат презентирани појасно и лабаво за читателот и народот во форма на графика.
Следно е Др. Потоа, Хоудрет дискутира за различните форми на слабеење и започнува со, по редоследот малку неразбирлив хируршки методи како што се гастрични ленти, гастропластика или гастричен бајпас. Овие се сите мерки за кои може да се дискутира кога диетата ќе престане на одредено ниво и вишокот тежина достигна одредена големина. Како прво, тие не се метод на избор, туку повеќе крај на приказната откако ќе се обиде неуспешно со промена на диета сам.
Слабејте со лекови?
Следува поглавје за опасностите од губење на тежината со помош на лекови. Тоа се диуретици, лаксативи и амфетамини. Бидејќи некои од нив се лекови на рецепт или нелегални, според мое мислење е излишно да се детализира во „водич за диети“ за пошироката јавност - дури и ако дебелината е проблем што треба да се сфати толку сериозно што едниот или другиот други би сакале да прибегнат кон „нефер“ средства. Но, треба да се има предвид дека не секој што е надвор од специјалистичките кругови мора да ја разбира оваа информација, особено затоа што не постои секогаш многу експресно предупредување против овие агенти.
Пред тоа - по 84 страници - да се опише вистинска диета дојдете, ајде да прочитаме нешто повторно за само-дисциплина, волја, за естетска хирургија и за тоа како Карл Лагерфелд на крајот дојде кај д-р. Худрет пронајден.
Вистинската диета
Сега на самата диета, таканаречената „Програма за лажица“. Исхраната е во 3 чекори поделена на:
1. Ексклузивно Потрошувачка на протеини и дозволен зеленчук. Внес на енергија на ден: 900-1000 kcal. Итно е потребен медицински надзор. Временско ограничување до максимум 3 недели.
2. Појадок и еден главен оброк по ваш избор како на ниво 1. Друг главен оброк според рецептот. Внес на енергија: 1000-1200 kcal. Ова ниво исто така припаѓа под професионален надзор.
3. Сите 3 главни оброци како „нормални“ оброци и влезови на протеини. Внес на енергија: 1200-1600 kcal.
Има и други Додатоци во исхраната, оној на д-р. Худрет во форма на:
- додатоци на апетитот,
- додаток на храна што ја намалува апсорпцијата на масти и шеќери во организмот,
- Додатоци на диети против стрес,
- Витамински коктели со минерални соли
- и додатоци во исхраната кои имаат балансирачки ефект врз метаболизмот и борбата против заморот.
трошоци
На пример, ако строго ги следите упатствата на Др. Худрет држи и исто така ги користи додатоците во исхраната што ги прави ексклузивни на Интернет и во продавниците во Франција, добивате околу 400-450 евра месечно без намирници. Секој што е заинтересиран за оваа диета, треба да го земе предвид ова. Од друга страна, им помага на некои луѓе да потрошат многу пари - прагот на инхибиција за напуштање на програмата е поголем и покрај добро финансираниот паричник. Во секој случај, досадно е да инвестирате бесплатно. Па затоа е подобро да се направи математика!
Движете се или не?
Изјавите за движењето се донекаде контрадикторни. Цитат:
„Би било крајна глупост да се бара некој што е на диета да вежба и посебен физички напор.
Многу експерти секако нема да се согласат, бидејќи има движење добра диета „сè и крај“. Не само за губење на тежината, туку и за одржување на циркулацијата во форма додека држите диети или z. Б. за да и се даде можност на кожата да се прилагоди и да остане во форма. Како и да е, на крајот од книгата има поглавје „Останување во форма со гимнастика“. Мора да се толкува горенаведениот цитат на таков начин што не треба да се изложува на екстремен стрес додека држи диета. Ова е точно, се разбира, затоа што за време на еден субкалорична диета никогаш не треба да се занимавате со екстремен натпреварувачки спорт. Сепак, одредена количина на вежбање е дел од диетата како Амин на Црквата.
Рецептите
Кога за прв пат го прочитав делот за рецепти во книгата, сепак помислив: „Вкусно - но ексклузивно - не е нешто за секого - но му одговара на Карл Лагефелд и соодветните диетали.“ Колку повеќе се занимавав со рецептите, толку полесно беше да ги подготви, иако не мислам дека секој има можност каде и во кое било време, Плаша и бисерки но имагинативните готвачи можат да ги заменат овие состојки за месо од пилешко или мисирка. Како и да е, има многу вкусно, и како со секоја диета - колку и да звучи контрадикторно на лаикот на прв поглед - е желбата за добра (!) храна клучно за успехот. Против брзата храна и културата на храна со храна овие рецепти ве искушуваат да уживате во нив, што навистина не може да се каже за секој дел од рецептот во водичот за диети.
(Word) козметика
Книгата можеше да заврши тука. На скоро десет страници читателот учи нешто за д-р. Хоудрет разви козметички производи и нивни состојки. На Нега на кожа - видете го и поглавјето „Вежбање“ - секако е доста важно, а состојките би можеле да му помогнат на едниот или на другиот да бараат алтернативи. Концентрацијата на производите „во куќата“ е малку претесна и премногу очигледна за мојот вкус.
Наместо тоа излишно следните објаснувања се појавуваат погоре медицински третмани за убавина, како што се инјекции со Ботулински токсини (Затегнувачи на брчки. Предупредување, не држете се засекогаш и менувајте изрази на лицето!) И совети за Одвикнување од тутун. Од друга страна - оние кои „се редефинираат лично“ не размислуваат само за диета, туку доволно често се справуваат со брчките и пороците. Сепак, тоа е Диететска книга. Како што разбирам, откажувањето од тутун и сл. Припаѓа во други книги или - ако воопшто - можеше да се пишува за тоа подетално. Книгата тогаш ќе мора да има приближно двојно поголем број на страници за да обезбеди подетални информации. Или треба веднаш серијал во неколку тома објавуваат, кои општо се занимаваат со „личната редефиниција“.
Вредноста за читателот
Слабеењето со додатоци на протеини, т.н. е под професионален надзор „Формула диети“, во некои случаи има смисла затоа што едноставно има луѓе кои можат да го користат за да ослабат.
Читајќи, не се ослободува целосно од сомнежот дека 3Д диетата детално опишана служи и за целта на она што д-р. Хоудрет развила додатоци во исхраната и козметички производи за рекламирање. Нема ништо лошо во тоа - освен што е малку досадно. Сепак, некој би имал Фокусирајте се повеќе на диетата треба да можат да нудат алтернативи, на пр. Б. малку модифицирани форми што му помагаат на секој што сака да држи диета да ги најде вистинските производи и вистинскиот специјалистички персонал кој ќе ја придружува таквата диета.
Досега - и, се разбира, јас сум среќен што ќе научам подобро - сè уште не најдов друг лекар кој се грижи за луѓе со прекумерна тежина кои ја следат оваа диета, едноставно преку интернет истражување. Долгорочно Промена на диета Сметам дека е крајно тешко ако недостасува потребната, компетентна поддршка. Советите за исхрана понекогаш се малку контрадикторни за читателот, така што не можете да направите многу само со нивно читање.
На пример, обилната потрошувачка на свежо овошје препорачано, а во табелата некои сорти се „забранети“, што читателот и лаикот нема да ги разберат на прв поглед ако не биде посочен. На медицинско оправдување зашто едноставно недостасува. Книгата има уште една ограничена практична вредност. Диетата е макотрпна, скапа е и потребен ви е лекар кој е запознаен со неа и може да ве придружува. Книгата не може да се нарече помош за самопомош, сепак - и поради прекрасните слики - како читател и како предлог на тема „лична редефиниција“. Тогаш е погоден и за оние кои само сакаат да знаат како тоа го стори Карл Лагерфелд (само-дисциплина!) И како вовед за оние кои сакаат да бидат третирани според „Методот Худрет“.