Летен третман со детоксикација

Ако сакате зеленчук и овошје, тогаш нема да ви биде тешко да одржувате летна детоксикативна диета, која се базира на зеленчук и овошје богато со антиоксиданти, витамини и минерали кои го подобруваат варењето и не ја менуваат киселоста на желудникот.

Добриот дел е што можете да ги најдете насекаде, како нивна сезона, и што можете да ги користите во комбинации што не бараат многу мака. Таквиот летен курс за детоксикација обично трае една недела, за кое време се откажува брашното, млечните производи, шеќерот и преработените производи и се воведува свеж зеленчук и овошје.

Совети за летен лек за детоксикација

Пијте многу сокови, по можност зелени (до 2 литри на ден)! Телото ги асимилира лесно, нивните хранливи материи брзо влегуваат во крвта и ги отстрануваат токсините: киселица, спанаќ, хлебните, цвекло, глуварче, зелка итн. во комбинација со јаболка, корени или пука (никогаш со овошје, бидејќи тоа би влијаело на варењето)

Јадете лубеница! Богато е со витамини Б1 и Б6, магнезиум и калиум и содржи некои од најмоќните антиоксиданти

Легнете порано од 24.00 часот! Ако мислите дека детоксикацијата на црниот дроб започнува околу 22,30 часот, разбирате зошто е добро да заспиете што побрзо, со што не ги пропуштате најважните фази на детоксикација.

Спортува! Иако прекумерните спортови не се индицираат за време на третманите со детоксикација, добро е да не се откажувате од вежбање, особено од надворешниот што го оксигенира мозокот и ве исполнува со енергија.

Не постои универзален образец за летната диета за детоксикација, но скоро сите варијации на оваа тема вклучуваат: ден на одвикнување од редовна диета до детоксикација (ова е ден 1 кога шеќерот се откажува, брашно, компири, ориз, месо, јајца, масло, итн. и се нарекуваат супи или чорби, јогурт, млеко, подготвен или суров зеленчук); 2,3, 4 дена, кога можете да јадете само суров зеленчук комбиниран три на секој оброк (освен кисели како домати, кромид, зелка, карфиол, кеale), вода, босилек, копра, магдонос, мајчина душица, целер на празен стомак на зачини наместо сол, масло, бибер, оцет); ден 5 (што ќе биде идентично со ден 1, кога ќе се префрлите во редовен режим).