3Д диета - план на исхрана, ризици, придобивки, недостатоци и трошоци - диети »

план

3Д диетата е омилена кај многу познати личности, особено модниот дизајнер Карл Лагерфелд постигна солидно слабеење од 40 килограми во рок од една година користејќи го овој метод на слабеење.

Додуша, оваа диета е исто така многу скапа и честопати надвор од она што нормалните граѓани се подготвени да го потрошат или воопшто можат да го потрошат.

Добивањето додатоци потребни за оваа диета исто така може да биде тешко доколку не сте голем купувач на Интернет, бидејќи тие се достапни само во Франција. Некои германски дилери исто така ги увезуваат, но ретко ги наоѓате и мора да ги барате. Тоа чини време и нерви.

Која е 3Д диетата?

Што точно значи 3Д диетата?

„3Д“ не се залага за футуристичка примена на ова средство за намалување на телесната тежина, туку за трите темели на успешната диета:

→ Дсопственик → Доктомври → Дтоа е

На кратко, важно е корисникот да го користи примерот на дизајнерот, тука Карл Лагерфелд, да се ориентира, секогаш да се консултира со лекар и да прави диета додека го прави тоа.

Прво звучи лесно, но станува потешко кога ќе земете предвид колку е ограничена оваа диета за подолг временски период.

Но, тоа не само што е ограничено, туку и, како што веќе беше споменато во воведот, е многу скапо. Тоа ги одвраќа многу луѓе.
Понатаму, фактот дека 3Д диетата е слабо прифатена од експерти и има тенденција да се смее, секако не придонесува за нејзината слава.

Оваа диета воопшто не изгледа бескорисна, но сè на сè е повеќе од маркетинг стратегија за додатоци во исхраната.

Особено фактот дека Карл Лагерфелд и неговиот присутен лекар, кој е исто така ко-развивач на именуваните додатоци, објавија книга што раскажува за можни успеси, го прави прилично збунет.

Без да сакам да обвинувам некого за нешто лошо, веројатно е дека овој концепт на диета е повеќе за генерирање приход од продажба на додатоците отколку што е всушност промовирање на слабеење на учесниците. На крајот на краиштата, можете да постигнете слични или уште подобри резултати со значително помалку или без инвестиции.

функционалност

Како работи 3Д диетата?

3Д диетата работи во фази. Секоја фаза излегува со различни правила кои имаат за цел да обезбедат дека учесникот исто така ќе изгуби тежина за време на траењето на диетата. Сепак, овие прописи не се за слабо срце и бараат многу дисциплина и самоконтрола:

1 фаза (времетраење од околу три месеци)

  • Може да се консумира само протеински прав
  • Понекогаш можете да јадете зеленчук, како што се аспарагус, бриселско зелје и пиперки
  • Барем еден, но најмногу три литри вода на ден
  • Вкупно не треба да се трошат повеќе од 1000 калории на ден

2-та фаза (времетраење од околу пет месеци)

  • Појадокот и вечерата се консумираат во форма на прав
  • Ручекот може да се состои од риба, разни зеленчуци (само на пареа), кварк или јајца
  • Не повеќе од 1200 до 1300 калории на ден

3-та фаза (времетраење од околу четири месеци)

  • Се додаваат разни овошја со ниска гликоза и леб од интегрално брашно
  • Сите недостатоци на витамини и слично мора да се компензираат со скапи додатоци на храна
  • Калориите остануваат исти

Лесно е да се забележи дека оваа диета бара одредена количина на самоконтрола. Но, исто така е лесно да се забележи дека концептот на диета, освен скапите додатоци за купување, не е ништо посебно и одговара на многу други диетални приоди кои не чинат ништо и не бараат никаква медицинска нега.

Додатоците сигурно нема да му наштетат на корисникот, но веројатно би биле целосно бескорисни на различна диета која помалку се потпира на хемиски произведени додатоци.

3Д диетата работи долгорочно

Времетраење на диетата

Колку трае 3Д диетата?

Оваа диета секако не е наменета за луѓе кои сакаат да изгубат неколку килограми набрзина. Во основа, оваа диета е секогаш дизајнирана за најмалку една година или повеќе. Инаку, поделбата во фази не користеше.

Секако, 3Д диетата може да биде компресирана, но со тоа ќе изгубите дел од својата веќе сомнителна корисност.

Значи, мора да сметате на најмалку една година, но потенцијално повеќе. На самиот Карл Лагерфелд му беа потребни тринаесет месеци.

Губење на тежина

Колку тежина може да изгубите?

Треба да се ориентирате на првиот Д од 3Д диетата и да претпоставите околу 40 килограми годишно, тоа е околу три килограми месечно.

Можеби ова не звучи премногу, но е добар рез за трајно и здраво слабеење.

Компактен план на исхрана

Можно дневно мени за време на 3Д диета во 2-та фаза:

  • Прашок со вода и до него
  • малку урда

Ручек:

  • Избор на зеленчук на пареа,
  • плус вода и
  • јајце

  • Додаток во исхраната,
  • мешан прав и
  • малку суров зеленчук

Плановите за другите фази се често слични, вие давате или земате само храна.

Ризици и последици

Кои се ризиците од 3Д диетата?

Ризиците се релативно ниски како резултат на додатоците во исхраната. Меѓутоа, ако не ги земате овие како што се препорачуваат, симптоми на недостаток може да се појават како резултат на многу малиот внес на витамини и хранливи материи.

Предности недостатоци

  • Дали она што го пишува на плехот
  • Намалувањето на телесната тежина се случува со разумно темпо
  • Се обиде

  • Многу скапо
  • Понекогаш е тешко да се спроведе во зависност од локацијата

Вообичаени прашања

Подолу ќе најдете одговори на најчесто поставуваните прашања (Најчесто поставувани прашања) за 3Д диетата.

Колку е тешко да се издржи?

Држењето до оваа диета може да биде многу дисциплинирано. Затоа е прилично тешко.

Може да биде тешко да се држите до диетата

Кои се ризиците од исхраната?

Неверојатно малку, ако не заборавите да ги земате своите додатоци. Во спротивно може да се појават симптоми на недостаток.

Кои се трошоците?

Во зависност од тоа колку сериозно сакате да ја следите оваа диета, трошоците може да изнесуваат до 450 евра месечно!

Колку е навремена оваа диета?

Во споредба со другите диети, таа е многу современа, па дури и трендовска.

Дали треба потоа да ја сменам целата диета?

Ако сакате да ги задржите резултатите, тогаш да. Но, не мора да продолжи да биде 3Д диета.

Што е со јо-јо ефектот?

Секој што ќе започне да јаде повторно веднаш по диетата, како што направија пред диетата, апсолутно ќе ги негира ефектите.

Што велат експертите?

Експертите генерално советуваат против оваа диета, бидејќи е прескапа за она што го ветува. Другите диети го прават истото за помалку пари или дури и бесплатно.

Наш заклучок за диетата!

Завршни зборови за 3Д диетата ...

Сè на сè, оваа диета не е лоша. Едноставно е многу скапо. Значи, ако имате доволно пари на високиот раб и сакате да се чувствувате како Карл Лагерфелд, се препорачува 3Д диета. За сите други постојат подобри и поевтини алтернативи.