3-дневниот лек со ЦРНА ЗЕЛКА го активира метаболизмот и ги топи маснотиите - Врвни природни лекови
3-дневен лек со ТИБЕНА ЗЕЛКА: го активира метаболизмот и ги топи маснотиите
Тајната на киселата зелка лежи во многу голема количина на антиоксиданти што ги содржи, во корелација со огромна содржина на влакна и неверојатно низок број на калории.
Кисела зелка содржи многу витамини, елементи во трагови и минерали, аскорбинска киселина, витамин Ц, фолна киселина, магнезиум.
Кисела зелка, лек против дебелеење
Лек од кисела зелка е идеален начин да изгубите неколку вишок килограми за кратко време.
На пример, две големи чинии салата од кисела зелка содржат помалку калории отколку парче леб со путер или неколку квадрати чоколадо.
Зелката има и импресивно количество диетални влакна - оние несварливи материи, кои се вистинска стапица за маснотиите и шеќерите во храната.
Диететичарите сметаат дека ниту една личност со прекумерна тежина и дебелина не треба да ја игнорира киселата зелка за време на студената сезона, кога храната е побогата со калории и сиромашна со свеж зеленчук и овошје.
Лек со кисела зелка
Кисела зелка може да се јаде како таква или како салата, подготвена на овој начин.
- Салата од кисела зелка
Киселата зелка се чува во ладна вода 10-30 минути, за делумно да се натопи. Потоа исечете ги на мали парчиња со нож од не'рѓосувачки челик. Измешајте добро со многу ситно рендан морков, малку мајчина душица и ладно цедено масло. Консумирајте веднаш по подготовката.
- се користи само свежа и натопена кисела зелка
- јадете 3 пати на ден, наутро, напладне и навечер, 200 гр ситно исечкана кисела зелка
- која било друга храна е исклучена
- можете да пиете обична вода по ваша дискреција или незасладен чај.
Лекот за кисела зелка трае најмногу 3 дена. Во спротивно, може да се појават проблеми со цревниот транзит. Потоа можете да јадете кисела зелка 3 дена во неделата.
По 3 дена лекување од кисела зелка, вратете се на вообичаената диета, но прогресивно: ден на супи, ден на зеленчук и овошје, ден на житни култури полн со млеко или јогурт.
Покрај предноста на топење на вишокот маснотии, киселата зелка е и здрава храна, богата со сите видови витамини:
- Витамин Ц - го зајакнува имунитетот
- Витамин К - важен за коските и мускулниот систем
- витамин Б - витамин со антистресни ефекти
Покрај тоа, присуството на значителни количини на калциум, калиум и јод придонесува за активирање на метаболизмот.
Мерки на претпазливост, контраиндикации
Кисела зелка е контраиндицирана кај луѓе со хипертензија, на кои внесувањето сол треба да биде ограничено. Се консумира со претпазливост, најпрво во многу мали количини, од луѓе кои страдаат од ферментен колитис. Луѓето со хипер- и хипо-тироидна жлезда ќе консумираат само мали количини.