4 алтернативи за мерење Како да ја контролирате тежината без трендови на здравје во размери
Ако вагите станат предмет на омраза, постојат и други начини да се измери успехот или неуспехот во слабеењето.
Вие сте во војна со вагите, па сакате да направите без нив и сепак зголемувањето или намалувањето да го направите мерливо? 'Llе ви покажеме неколку начини на кои можете да направите без скала воопшто.
Резултатот на вагата не е секогаш јасен
Вагите не лажат, но не секогаш даваат јасни резултати. Тежината варира во текот на денот, во зависност од внесот на храна и течност. Покрај тоа, мускулите тежат повеќе од маснотии - аспект на кој спортистите дефинитивно треба да обрнат внимание. БМИ исто така треба да се користи со претпазливост, бидејќи го мери само односот на тежината и висината.
Проверете ја телесната тежина без вага
Иако вагите навистина не можат да помогнат кој број го покажуваат, тие можат да станат предмет на омраза. Постојат неколку начини на кои можете да ја контролирате телесната тежина без да мерите, на пример овие:
Не секогаш работи без контрола
Ако се борите со тежината, вагата или некој друг солиден метод е незаменлив. Ова е единствениот начин да се направат успеси или неуспеси мерливи. Визуелизацијата честопати помага и, што пак може да обезбеди мотивација. Постојат и скали кои не прикажуваат цифри, туку области со боја што покажуваат добар или лош развој.
Не заборавајте: Ова се двата клучни фактори за успешно слабеење
- избалансирана, нискокалорична диета
- и спортот.