4 ефективни стратегии кои ви го чуваат умот; остар; и да ве заштити од Алцхајмерова болест
Алцхајмеровата болест е се почеста состојба кај постарите лица. Алцхајмеровата болест е прогресивна дегенеративна болест на мозокот што влијае на интелектуалните способности, однесувањето и социјалниот живот на поединецот.
Постојат 4 фактори кои придонесуваат за појава на Алцхајмерова болест, а научниците откриле дека постојат 4 стратегии кои ви помагаат да ги избегнете овие фактори.
Фактор на активирање 1: Хипертензија
Високиот крвен притисок не само што го загрозува вашето срце, туку и вашиот мозок страда од овој проблем. Неодамнешните студии на терен откриле дека постои врска помеѓу хипертензија и губење на меморијата, но исто така и Алцхајмеровата болест. Тоа е затоа што високиот крвен притисок предизвикува промени во мозокот слични на оние предизвикани од срцев удар. Студиите исто така покажаа дека високиот крвен притисок може да биде штетен за артериите кои ги хранат клетките во мозокот каде што се чуваат информациите.
Можете да се борите против овој проблем со усвојување диета заснована на цели зрна, овошје, зеленчук и риба. Според истражувачите, ваквата диета може да го намали крвниот притисок за само 2 недели.
Фактор на активирање 2: Лоша хигиена на забите
Научниците откриле дека постои врска помеѓу здравјето на забите и мозокот и дека проблемите со непцата го зголемуваат ризикот од деменција.
Гингивитис се јавува кога забната плоча, составена од бактерии на забите, се стврднува и предизвикува воспаление на непцата. Нелекуваниот гингивит може да доведе до периодонтитис и губење на забите.
Болеста на непцата е исклучително честа, но може да се спречи со миење на забите двапати на ден и конец со конец барем еднаш на ден.
Фактор на активирање 3: 'Рчењето
Рчењето и апнејата при спиење ги зголемуваат шансите за дегенерација на мозокот. Студија спроведена на 2.500 луѓе открива дека луѓето со апнеја при спиење имаат поголема веројатност да развијат Алцхајмерова болест.
Ако грчите и се сомневате дека имате апнеја при спиење, кажете му на вашиот лекар за овој проблем за да можете заедно да пронајдете решенија.
Предизвикувачки фактор 4: Дијабетес тип 2
Специјалистички студии покажаа дека дијабетес тип 2 ја намалува големината на регионот на мозокот поврзан со меморијата. Затоа, дијабетес тип 2 го зголемува ризикот од развој на Алцхајмерова болест.
Здравата исхрана и урамнотежениот начин на живот ги намалуваат шансите за развој на дијабетес.
Кога е потребно да се оди на лекар
Колку порано се открие Алцхајмерова болест, толку подобро ќе биде состојбата на пациентот, бидејќи третманот ќе го забави прогресијата на болеста - еве ги знаците што треба да ве натераат да размислите и да ве испратат на лекар.!
- Неможноста да се запомнат деталите за настан или разговор што се случил пред една недела
- Чести паузи направени за време на говорот
- Чести проблеми со концентрацијата, кои се јавуваат често
Од друга страна, постојат симптоми кои не треба да покренуваат прашалници бидејќи се нормални со возраста. Станува збор за повремено заборавање на информации што не ги користите често, заборавање на имиња на луѓе со кои не комуницирате често. Заборавањето на имињата на луѓето кои неодамна сте ги сретнале не треба да претставува премногу загриженост, истражувачите велат дека понекогаш е тешко да се направат здруженија во овој поглед; попроблематични се лапсусите во врска со името на вообичаените предмети или заборавањето на зборовите од основниот речник, збунување на местата каде што ги чуваме предметите (на пр. чаши во фрижидер, храна во плакарот и сл.) .