4 крвни групи и гено-типување - здравје на кожата
Кожата е орган, исто како срцето, црниот дроб или мозокот, но е најголемиот орган од сите други. Просечно возрасно лице има повеќе од 20 квадратни метри кожа, што е приближно 15% од вкупната телесна тежина на една личност. На оваа огромна површина има над 300 милиони клетки и голем број на неверојатни невронски рецептори кои се одговорни за температурата, болката, допирот и многу повеќе. Иако кожата е важен дел од нашето тело и буквално најповршен знак за нашето здравје, таа ретко го добива заслуженото внимание.
Повеќе од длабочината на кожата
Како што можете да замислите, здравјето на кожата е многу посложено од она што можете да го видите на површината. Храната што ја добива телото има огромно влијание врз нејзиниот изглед и целокупното здравје. Јадењето чисто и здраво со диета со крвни групи е основа на блескава, убава кожа бидејќи елиминира мнозинство од штетната храна што може да предизвика негативни реакции. Воспалението, една од најчестите негативни реакции на јадење храна што е несоодветна за вашата крвна група, врши притисок врз ткивата под кожата, предизвикувајќи грозно попуштање и брчки. Акните на кожата честопати се поврзани и со диета. Диета која не одговара на видот може да предизвика кожата да стане премногу масна и склона кон дамки. Но, постои една состојка што треба да се избегнува особено за да се одржи кожата здрава.
Врската за шеќер/кожа
Општо е прифатено дека намалувањето на внесот на шеќер прави позитивна промена. Секој од д-р. Диетите специфични за крвната група на Питер Д’Адамо сугерираат намалување на количината на шеќер што ја јадете, особено високо обработените и рафинирани верзии како сируп од пченка со висока фруктоза. Замената со замени за шеќер (здрави алтернативи на шеќер) како медот може да биде добар почеток.
Но, иако многумина знаат дека шеќерот може да направи хаос внатре и да доведе до драстични здравствени проблеми како дијабетес, луѓето не успеваат да сфатат дека она што does го прави на кожата е исто толку раскошно. Ова се должи на процес познат како гликација.
Телото ја разградува храната што се јаде во едноставни шеќери како што се глукоза и фруктоза. Овој процес е целосно здрав и природен, но како и повеќето функции на телото, тој може да стане помалку ефикасен со возраста. Поради оваа намалена можност за разградување на храната со текот на времето, или едноставно поради неурамнотежена исхрана, телото е принудено да се справи со вишокот шеќер на помалку од оптимален начин. Една од последиците на овие вишоци на молекули на шеќер што бесконечно се одвиваат во телесниот систем е гликацијата, а тоа е кога молекулите на шеќерот се лепат на маснотиите и протеините во организмот. Два од најважните протеини што ги сакаат овие шеќери; се колаген и еластин, и двајцата се важни градежни блокови на кожата.
Колагенот е главната компонента на сврзното ткиво во телото и сочинува 80% од дермисот на кожата: слојот под најоддалечената кожа или епидермисот. Ова е одговорно за стабилноста и регенерацијата на кожата. Еластинот, како што сугерира името, е одговорен за еластичноста и еластичноста на кожата, што ја прави да се протега и да се враќа. Кога вишокот шеќер ќе се најде и ќе се поврзе со овие витални елементи на кожата, тоа создава Напредни гликациони крајни производи или молекули „АГЕ“ кои ги зацврстуваат и деформираат влакната на колагенот и еластинот. Овие соодветно наречени AGE молекули предизвикуваат стареење побрзо со намалување на природната способност на кожата да се санира, што резултира во поагресивни брчки и истегнувања. Кожата погодена од AGE молекули не само што изгледа постара, туку станува и подложна на оштетување од УВ зраци и оксидативен стрес, што ги влошува идните проблеми со кожата.
Борба против возраста
Ако видите брчки, старечки дамки и опуштена кожа, најверојатно веќе сте жртва на молекуларно натрупување на возраста. За разлика од повеќето други сложени шеќери, молекулите на AGE не можат лесно да се отстранат од телото, предизвикувајќи воспаление, оштетување и стареење сè додека траат. Ова го прави ослободувањето од постојните молекули на АГЕ приоритет, како и подобрата исхрана за да се спречи нивниот иден развој. Иако молекулите на АГЕ може да бидат тврдоглави, постојат природни опции кои ќе му помогнат на телото да ги разгради и да и даде на кожата можност да се опорави.
За неколку општи совети како да ја одржувате кожата здрава, особено во текот на летните месеци, проверете ги овие 5 совети за здрава кожа. Или испробајте ги овие рецепти за зелено смуди со балансирање на шеќер во крвта.
Референца за изворот: Билтен Д'Адамо - јули 2018 година (бесплатен превод)