4 митови за креми за слабеење и слабеење Рекламни, Козметика, Убавина
Многу жени замислуваат дека бидејќи сакаат да се ослободат од телесните масти, треба да се откажат од маснотиите во исхраната. Всушност, работите не се толку едноставни. Нашето тело произведува многу маснотии од јаглехидрати - житарици, шеќер. Покрај тоа, тие промовираат хронично воспаление, кое произведува целулит. Неколку студии покажаа дека диетите богати со маснотии и малку јаглени хидрати - на пример, кетогената диета - имаат многу добри резултати кога станува збор за губење на тежината.
Дури и ако јадете масти и јаглехидрати, сè додека согоруваните калории се повеќе отколку што јадете, сигурно ќе изгубите тежина.
- Ако се пот, тоа значи дека слабеете
Сигурно сте забележале во паркот или во теретана луѓе кои спортуваат многу густо облечени, мислејќи дека на овој начин ќе ослабат повеќе. Многумина исто така веруваат дека сауната е ефикасен начин за слабеење или елиминирање на целулитот. Ништо повеќе лажно! Кога се пот, губиме само вода и минерали, па колку повеќе се потите, толку сте повеќе дехидрирани. Очигледно, мастите не можат да излезат од порите, па затоа не можете да изгубите тежина само со потење. Ако, по интензивен тренинг за време на кој многу се испотивте, се измерите и откривте дека изгубивте неколку стотици грама, ова се објаснува со фактот дека сте ја елиминирале водата од телото.
- Кремите за слабеење не се ефикасни
Очигледно, постојат и креми или козметички третмани кои немаат ефект против масни наслаги. Но, правилно формулираните креми за слабеење, кои ги содржат вистинските состојки, се доста ефикасни во согорувањето на локализираните масти. Така, примена на ваков производ двапати на ден, додека одржувате здрава исхрана и вежбате малку, ќе забележите, за само неколку недели, дека обемот на половината, колковите и бутовите е видливо намален. Покрај тоа, изгледот на кожата ќе биде поцврст, а целулитот помалку видлив.
- Појадокот е најважниот оброк во денот/тоа што го јадете за појадок не дебелее
Не е важно во кое време од денот јадете одредена храна. 400 калории се исто толку масни, без разлика дали ги јадете за појадок или вечера. Покрај тоа, неодамнешните студии откриле дека долгите паузи помеѓу оброците многу помагаат во согорувањето на масните наслаги - тоа е она што Американците го нарекуваат „наизменичен пост“, што значи еден вид на наизменичен црн пост. Значи, поголема е веројатноста да изгубите тежина доколку прескокнете појадок, се додека другите оброци во денот се здрави и нискокалорични.