4 начини да додадете семе од чиа во вашата исхрана за да изгубите тежина; Едноставно и
Дали сметавте дека овој пост е корисен и инспиративен? да штеди ОВОЈ ПИН во неговиот Блог табла во Pinterest. 😉
Не само што семето чиа содржи хранливи материи како омега-3 масни киселини, магнезиум, калиум и калциум, туку содржи и 5 грама влакна на една лажица за да ви помогне да се чувствувате сити и да изгубите тежина. Малите семиња се претвораат во гел кога се мешаат со течност, што го прави телото да ги вари многу побавно. Ако барате да додадете повеќе чиа семе во вашата исхрана како дел од вашиот режим на Phentermine 37,5 mg, користете ги овие идеи за да започнете.
Додадете ги во смути
Направете семе од чиа редовна состојка на смути. Самостојните смути се секогаш најдобра опција за слабеење и подобрување на целокупното здравје затоа што знаете што се случува во нив. Додадете барем една лажица семе на утринските смути за да се чувствувате сити до ручекот.
Посипете ги семето на тост од авокадо
Користете семе од чиа како здрав додаток на тост од авокадо. Разменете сол за семето за да ја направите оваа лесна за подготовка, хранлива опција за појадок и ручек уште поздрава и позаситувачка. Ви се дава двојна доза на здрави масти за дополнителна енергија за тој ден.
следете не ПИНТЕРЕСТ!
Користете ги во вода за детоксикација
Додадете ги овие семиња во водата за детоксикација за дополнително чувство на чистење и надуеност. Можете исто така да го направите популарниот пијалок познат како свежа чиа: само комбинирајте 1 чаша вода со 2 лажици свеж лимон, 2 лажички мед и 1 лажица семе од чиа. Нека семето се впие во смесата преку ноќ за најдобри резултати.
Направете овошни салати поцелосни
Додадете семе од чиа во вашите овошни салати за да додадете здрави масти и растителни влакна во вашата утринска храна. Нивото на шеќер во крвта ќе остане стабилно и ќе се чувствувате сити до ручекот.
Додадете Chia диетални начини да изгубите семе