4 намирници против темни кругови Јадете попаметно

намирници

Без разлика дали е стрес, часови работа на компјутер или долги ноќи на забави: има многу причини за темни кругови. Јадете попаметно објаснува како се јавува грозната промена на бојата и што навистина помага против темните сенки под очите: Еве ја најдобрата храна за темни кругови.

Содржина

  1. Како се создаваат темни кругови?
  2. краставица
  3. компир
  4. Чанти со чај со зелен чај
  5. авокадо
  6. Знаење за одземање

Како се создаваат темни кругови?

Кожата околу нашата очи е особено тенка и добро снабдена со крв. Затоа, крвните садови и вените во очите се полесно да се видат отколку во другите делови на телото. Темните кругови се појавуваат кога особено голема количина на крв слаба кислород тече низ вените. Колку помалку кислород има во крвта, толку потемно се претвора.

Недостаток на кислород во крвта и, следствено, темни кругови може да имаат различни причини. недостаток на спиење, Предолгото работење на компјутер или нездравиот начин на живот се чести причини за развој на темни кругови околу очите. Акутен недостаток на железо, што доведува до недоволно снабдување со кислород во крвта, исто така може да ги активира темните рабови под очите.

Недостаток на минерал цинк може да предизвика анемија, што пак го фаворизира развојот на темни кругови. Во случај на трајни темни кругови под очите, треба да се консултирате со лекар за да утврдите можни болести или акутен недостаток на хранливи материи (1) .

Јадете попаметно подолу ја открива најдобрата храна за темни кругови.

1. Краставица

Краставици имаат смирувачки ефект и содржат многу вода. Ова е добро за чувствителната кожа под очите и ја витализира. Зеленчукот исто така содржи разни антиоксиданти, како што се витексин или изоскопарин, како и оние Витамини Ц и К, кои помагаат да се намалат темните кругови (2) .

За да го подобрите ефектот на ладење на краставицата, исечените парчиња краставица можете да ги чувате во замрзнувач околу десет минути. Потоа поставете парчиња краставица на затворените очи и опуштете се околу 15 минути.

2. компир

Исто така компир е ефективна Храна против темни кругови. Нивната предност во однос на краставицата е тоа што останува ладно подолго. За оптимален ефект на ладење, прво ставете го компирот во замрзнувач 30 минути и потоа исечете го на парчиња. Парчињата компири треба да останат на затворените очни капаци околу 15 минути.

Покрај нивниот добар ефект на ладење, компирот содржи и вредни витамини Ц и Б3, кои се кожата снабдување со важни хранливи материи (3) .

3. Кесички со зелен чај

Друг начин да ги намалите темните кругови е со вреќички со чај зелен чај. Студиите докажуваат дека зелениот чај има антиинфламаторни својства. Ова е причината зошто зелениот чај помага да се смири нежната кожа под очите.

Покрај тоа, антиоксидансите содржани во зелениот чај штитат од стареење на кожата. Затоа кремите за лице често се збогатуваат со екстракт од зелен чај (4) .

Со цел да се борите што подобро со темните кругови, треба да ги ладите вреќичките со чај во замрзнувач околу 20 минути пред да ги ставите на затворените очни капаци.

4. Авокадо

авокадо е добра храна за темни кругови, како што е и една Дехидратација се спротивставува на кожата. Ова најмногу се случува по долгите ноќи на забави во кои се пие едното или другото вино или коктел.

Плодот е богат со едноставен и вреден полинезаситени масни киселини, кои и даваат еластичност и влажност на кожата. Авокадото исто така ја стимулира циркулацијата на крвта. Движењето на крвта ги намалува темните кругови и отоците се враќаат побрзо (5) .

Подгответе си богат Маска од авокадо и аплицирајте великодушно на целото лице. После 15 минути можете да ја измиете маската за лице со млака вода.

Еве како да ја подготвите маската од авокадо:

  1. Скршете половина зрело авокадо со вилушка.
  2. Измешајте во лажица кварк, две лажички мед и две лажички сок од лимон - готово!

Четирите споменати намирници помагаат да се обезбеди прва помош против темни кругови. Со цел да се избегнат темни кругови на долг рок, балансираната исхрана е исто толку важна како и редовното вежбање и адекватен сон. Професор д-р. Еберхард Виндлер исто така дава совети како да останете млади и свежи.

Оние кои го прифаќаат овој совет на срце, се добро вооружени во борбата против темните кругови:

"Да се ​​остане млад значи да се остане флексибилен. Треба да се движиме многу, да спортуваме, а не да се лапаме премногу. Оние кои живеат здраво и одржуваат среќно срце, кои спијат доволно и го држат стресот настрана, имаат најголеми шанси да бидат млади да остане."

Знаење за одземање

Темните кругови се предизвикани од недостаток на кислород во крвта. Ова може да има различни причини: недостаток на сон, предолго работење на компјутер или нездрав начин на живот се чести причини за развој на темни кругови.

Покрај тоа, акутен недостаток на минерали железо или цинк може да доведе до појава на темни кругови под очите. Во случај на трајни темни кругови под очите, треба да се консултира лекар со цел да се исклучат можните болести.