4 не-гоење вечер закуски
Манастир Цилдирушани, тврдината крај езерото. Изграден е врз основа на ветување
Меки крофни од дуња за најмалите и за големите
Свекрва, невозможна мисија? Загарантирани стратегии за преживување
Она што не сте го знаеле за засладувачите - Алитам, нов засладувач, е илјадници пати посладок од шеќерот
Само што вечеравте, но тоа е како да јадете нешто друго! Закуските земени непосредно пред спиење се најопасни затоа што предиспонираат за гоење. Наместо тоа, пробајте ги овие!
Пуканки како во филмовите
Има малку калории, маснотии, истовремено е одличен извор на влакна. Голем сад со пуканки содржи помалку од 100 калории и само 1 грам маснотии. Услов е да се откажете од правење пуканки на масло или путер и да ги посипете со црвен пипер, а не со сол.
Парчиња кикирики и јаболка
Исечете половина јаболко на 3 парчиња, кои ги мастите со лажичка путер од кикирики. Путерот ќе ја избрка желбата за слатки, додека јаболката цефибреледин ќе ви даде долготрајно чувство на ситост. Тоа е тајната што ја користат многу славни личности во борбата против вишокот килограми.
Срдечен сендвич со мисирка
Ова не е класичен сендвич, туку се состои од парче варена града од мисирка и парче домат поставено на парче проширен ориз. Има само 60 калории и ќе имате добар сон, бидејќи мисирката содржи триптофан, благ природен седатив.
Грчки јогурт, воодушевување
Исклучително здрав избор како закуска е грчки јогурт со малку маснотии затоа што има малку јаглени хидрати, но има и многу протеини. Ако сакате повкусна опција, во јогуртот можете да додадете неколку боровинки или бобинки. Може успешно да го замени секој десерт и покрај тоа е богат со антиоксиданти и мононезаситени масти, неопходни ако сакате светла кожа и здрава коса.