4 одлични пијалоци за имунитет - eBUCATARIA
Што користите за да избегнете сезонски настинки? Ако додатоците не се баш ваша силна страна, а да кажете за овие 4 одлични пијалоци за имунитет?
Мешавината на состојки е и тајната, затоа изберете ги оние што најмногу ви одговараат и уживајте во нив наутро, пред да започнете со работа, во текот на денот, наместо закуска или навечер, кога чувствувате потреба да се загреете. со топол пијалок.
Пијте со куркума, црн пипер и јаболков оцет
Придобивките од трите клучни состојки се веќе добро познати. Нивните антибактериски, детоксикативни, но и антиинфламаторни својства ги препорачуваат за оваа мешавина, во која треба да уживате и наутро и навечер.
Сè што треба да направите е да загреете чаша обична вода, а потоа додадете врв за нож. куркума, нотка на пиперка (овој вид пиперка ги потенцира ефектите на куркумата) и лажичка јаболков оцет. Ако сакате, за дополнителен вкус, можете да додадете и половина лажичка мед.
Сок од зеленчук и зачини
Добар избор за појадок или ручек, сок од зеленчук и зачини е енергичен, истовремено стимулирајќи го имунитетот.
Немате многу ограничувања за користениот зеленчук. Значи, нашата препорака ќе биде да ја изберете следната комбинација: 2-3 мали моркови, неколку спанаќ или зелена салата, 1 куп магдонос, половина исечена цвекло, 1 мала црвена пиперка, 2-3 гроздови зелка, 1 см корен од ѓумбир, половина лимон.
За дополнителен вкус, можете да додадете и јаболко.
Исто така, за зајакнување на имунитетот, во овој сок од зеленчук би можеле да додадете малку пипер од каenен, куркума или капсула со витамин Ц.
Смути со чиа овошје и семиња
Земете го вашиот дел од Омега 3 масни киселини со овој вкусен пијалок. Така омекнете ¼ шолја семе од чиа, па додадете ги во блендер, заедно со 1 шолја бобинки (овие треба да бидат главната состојка), ½ банана, малку магдонос и 25 мл обична вода или кокос кефир.
Полифенолите кои се наоѓаат во бобинки и масни киселини Омега 3 прават добар тим за зајакнување на имунитетот и ве штити од сезонски болести.
Зелен чај со ѓумбир и лимон
За слабеење, имунитет или спречување на одредени посериозни болести, зелениот чај е исто толку корисен, велат најновите студии. Точно е дека, за официјална пресуда, истрагата мора да продолжи.
Сепак, барем за имунитет, ги имаме сите потребни податоци! Значи, започнете го денот со вкусен чај направен од ½-1 лажичка лисја од зелен чај (одлучете се за лисја на сметка на кесички), лажичка рендан корен од ѓумбир, сок од 1-2 парчиња лимон и мед по вкус.