4 шолји напиток од зрна кафе е здрав - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Тековна студија покажува дека четири шолји кафе на ден со разновидна диета дури можат да имаат и ефект на промовирање на здравјето.
Пијатели на кафе внимавајте! Консумирање на четири шолји кафе на ден може да има позитивни здравствени ефекти. Ова е заклучокот донесен од нутриционистот Паоло Коломбани од Швајцарскиот федерален институт за технологија (ЕТХ) во Цирих. Тој оцени стотици светски студии на тема кафе. Неговиот резултат: кафето не само што не ве разболува, туку може да биде корисно и за здравјето.
Пијачите на кафе имаат помала веројатност да имаат срцеви аритмии
Една студија трае веќе десет години, испитувајќи 130.000 учесници. Откриено е дека оние кои пијат најмалку четири шолји кафе на ден имаат помала веројатност да бидат примени во болница поради аритмии отколку оние кои не пијат кафе. Покрај тоа, бројот на болнички третмани за оние кои конзумирале кафе опаднал за 18 проценти.
Понатамошни позитивни ефекти докажани со студии
Користејќи ја нивната студија, научниците од Универзитетот во Калифорнија покажаа дека кафето исто така го намалува ризикот од развој на дијабетес тип 2 кај жени за 56 проценти. Ова го поддржува резултатот од постарата финска студија за жени и мажи. Кафето исто така може да ги зголеми менталните перформанси. Сепак, не е погоден за постигнување врвни атлетски перформанси. „За спортистите, кофеинот е ефикасен само кога се зема уредно“, вели Паоло Коломбани. Сепак, тој советува разновидна диета. Една состојка или единечна храна никогаш не е корисна за здравјето само по себе - секогаш само како дел од урамнотежена исхрана.
Извор: Швајцарскиот федерален институт за технологија Цирих