4 совети за исхрана и исхрана за да се справите со стабилно здравје на хроничен хепатитис

Хепатитисот е болест што влијае на црниот дроб, а една од многуте функции на овој орган е да помогне во варењето на храната. Не само што можеме да ја олесниме работата за оштетениот орган, туку и здравата исхрана може да ја подобри вашата општа состојба.

Хепатитис е збор што лекарите го користат за да опишат воспаление на црниот дроб. Оваа состојба може да се должи и на заразни и на неинфективни причини. Најчестите причини за инфективен хепатитис се вируси, проследени со бактерии и паразити. Од друга страна, неинфективниот хепатитис може да биде предизвикан од изложеност на разни токсини, вклучувајќи алкохол, или може да биде автоимуна болест, меѓу другите.

Иако хепатитисот главно влијае на црниот дроб, другите системи на органи не се поштедени бидејќи црниот дроб исполнува мноштво функции и целата благосостојба на нашиот организам зависи од тоа. Чести симптоми на хепатитис се:

гадење
Повраќај
Болка во горниот десен дел на стомакот
Замор
Болки во зглобовите
Губење на тежина
Губење на апетит
Жолтица
Темна урина
Лесна столица како глина
Коприва

Хепатитисот може да има акутна и хронична форма. Додека некои форми на хепатитис (како вирусен хепатитис А) обично завршуваат за неколку месеци, болеста се смета за хронична ако трае повеќе од шест месеци. Вирусни форми на хепатитис предизвикани од вирусите на хепатитис Б и Ц често се хронични, како и алкохолниот хепатитис. Хроничната форма може да трае со години, децении, а понекогаш дури и живот.

Во одредени ситуации, со соодветен третман и промени во животниот стил, симптомите и последиците од оваа состојба можат да бидат занемарливи. Во други случаи, хроничен хепатитис може да доведе до замастен црн дроб, акутна инсуфициенција на црниот дроб, цироза, рак на црниот дроб и смрт.

1. Јадете го вашиот зеленчук (и овошје)

Зеленчукот е извор на витамини и минерали како витамин Ц, витамин А, калиум и фолна киселина, да наведеме неколку. Бидејќи многу пациенти со хепатитис се борат со анорексија, тие не добиваат сите хранливи материи - особено витамини и минерали - во количините што им се потребни за да одржат добро здравје.

Исто така е важно да се напомене дека црниот дроб чува одредени витамини. Оваа функција е исто така нарушена кај хепатитис. Конзервирана, замрзната или свежа - не е важно. Allе ви направат добро на сите. Друга придобивка од диетата богата со растенија е фактот дека влакната во зеленчукот можат да ве чувствуваат сити, што пак ќе го намали внесувањето на нездрава храна.

2. Пијте кафе!

Еден од најчестите симптоми на хроничен хепатитис е замор. На многу луѓе со хепатитис им е тешко да функционираат поради замор, а шолја кафе наутро може да помогне. Но, кафето не само што помага при замор, студиите исто така покажаа дека луѓето кои редовно пијат кафе имаат помал ризик од развој на фиброза на црниот дроб, цироза и рак на црниот дроб. Само внимавајте да не го пиете кафето попладне или навечер бидејќи сепак ќе треба добро да спиете за да го ослободите заморот.

3. Не го прескокнувајте вашиот протеин

Потребен ви е протеин од повеќе причини, а градењето мускули (што ќе ви помогне да се уморите со текот на времето) е само една од нив. Риба, грав, млеко, сирење или ореви треба да бидат дел од вашата дневна исхрана.

Упатствата преку Интернет можат да ви помогнат да одредите колку протеини да консумирате секој ден. Забележете, сепак, дека овие не секогаш се однесуваат на пациенти со хепатитис. Откако ќе се распаднат протеинот, аминокиселините се транспортираат до црниот дроб и се користат како градежен материјал за производи што ги прави нашето сопствено тело. Сепак, оштетениот црн дроб може да не може да се справи со нуспроизводите од овој метаболизам, што резултира со повисоки нивоа на амонијак во крвта. Овие нуспроизводи на крајот влегуваат во мозокот, предизвикувајќи енцефалопатија и губење на меморијата. За да бидете на безбедна страна, при креирање план за исхрана, треба да се консултирате со вашиот лекар и да слушнете што препорачуваат.

4. Што да избегнувате?

Освен што обрнувате внимание на тоа што треба да јадете и пиете за да може црниот дроб да ви се подобри, има и некои намирници што треба да ги избегнувате што е можно повеќе.

Првото нешто што ми паѓа на ум кога зборувам за оштетување на црниот дроб е алкохолот. Дефинитивно треба целосно да ги исечете сите алкохолни пијалоци. Исто така, многу се препорачува да го намалите внесот на сол што е можно повеќе. Лично, мразам да го правам ова бидејќи ми се допаѓа мојата пријатна храна (моите пријатели дури може да ја нарекуваат „солена“), но ја надополнувам со употреба на разни билки и зачини.

Исто така, се препорачува да бидете претпазливи кога користите додатоци кои содржат витамини и железо, бидејќи тие можат да ви направат повеќе штета отколку добро. Ironелезо и одредени витамини се акумулираат во црниот дроб и, ако се земат прекумерно, може да предизвикаат сериозни здравствени проблеми.

Кликнете тука за да го откажете одговорот.

Информациите дадени на оваа веб-страница се само за информативни и едукативни цели. Не е замена за медицински совет од вашиот лекар или кој било друг лекар. Ако имате или се сомневате во медицински проблем, веднаш контактирајте го вашиот лекар или здравствен работник. Само вашиот лекар може да постави релевантни дијагнози, да препише лекови и/или да ви даде соодветни терапии.