4 совети за започнување со алкална диета и враќање на вашето здравје и благосостојба
од Лора Воица, 20 јануари 2014 година
Ако никогаш не сте поминале низ процес на алкализација на вашето тело, важно е да започнете некаде и да не сметате дека е премногу комплицирано за да ве обесхрабри. Следете ги овие први чекори и ќе започнете свој процес на алкализација:
Чекор број 1
Одете во кујната и пополнете четири чаши со обична вода (по можност не вода од чешма). Ако во куќата имате лимони или лимета, исечете ги на парчиња и исцедете го сокот во вода (може да го оставите и парчето лимон во вода ако ви се допаѓа поинтензивниот вкус). Потоа ставете мала капка сода бикарбона во секоја чаша, голема колку врв на нож, измешајте сè добро и. подготвени сте за алкализација со вашиот прв чекор.
Пијте ја првата чаша откако ќе ги подготвите и оставете ги другите три настрана. Треба да ги пиете сите пред крајот на денот. Зошто? Бидејќи многу важен чекор за алкализирање на вашето тело е да пиете што е можно повеќе алкални течности, така што првите чекори започнуваат со вода со лимон и сода бикарбона.
Чекор број 2
Земете пенкало и парче хартија. Одете во фрижидер и напишете на хартија сè што имате во фрижидерот. Опкружете го целиот свеж зеленчук (да не е замрзнат, варен, пржен, варен, соте, конзервиран, итн.). Имате доволно состојки за да направите одлична вкусна салата?
Ако е така, насочете се да направите што е можно поголема салата на следниот семеен оброк и споделете ја оваа деликатес со вашите најблиски во куќата.
Ако немате доволно свежи производи, трчајте на блискиот пазар и наполнете го фрижидерот со нив.
Чекор број 3
Користете исто пенкало и хартија и запишете сè што јадевте или испивте денес. Ништо не бега, што и да сте пробале или сте јаделе во мали или големи количини, мора да се стави на трпезата. Потоа заокружете сè што е варено, замрзнато, варено, пржено, пржено или соте. Сè околу вас веројатно е кисело. На овој начин ќе бидете подобро свесни за тоа каде сте и од која точка на вашите навики во исхраната ќе започнете да ја намалувате оваа храна што обично се конзумира на 25% од дневниот дел и да ги комплетирате останатите 75% со храна од списоците во табелата во многу алкалното поглавје, алкална и неутрална до алкална.
Чекор број 4
Земете го вашиот календар и цврсто резервирајте 2 часа секоја недела во следните 6 недели. Изберете временски интервал во кој шансите да бидете вознемирени се минимални. Имајте за цел да ги препрочитувате информациите во овој водич секоја недела. Откако ќе го прочитате за прв пат, тоа е
може да има силно влијание врз вас и да одлучите дека сакате да пробате промена во вашиот живот, но ако не го прочитате подоцна, тешко е да ги запомните сите аспекти што се опфатени во овој здравствен прирачник во едно читање.
Што постигнувате преку овие 4 едноставни чекори?
1. Започнете да го хидрирате вашето тело за подобро здравје.
2. Денес започнете да додавате повеќе алкална храна во вашите оброци.
3. Почнувате свесно да запишувате што го храните вашето тело.
4. Почнувате да станувате алкални!