4 супстанции против стареење

Содржина

Ореви, бадеми и брусница содржат многу повеќе скриени здрави материи.

Настрана сите добро познати витамини, постојат супстанции кои се исто толку важни, но чие име е тешко познато на повеќето луѓе. Оние кои ги познаваат супстанциите главно веќе се занимаваат со здрава исхрана и начин на живот. Оваа статија воведува три прилично непозната и позната супстанција по име, но веројатно не многу луѓе знаат повеќе за тоа отколку што е „во дневниот крем“.

1. Ресвератрол

Една супстанца што не одржува здрави и за која се вели дека нуди многу можности е ресвератролот. Супстанцијата е една од секундарните растителни супстанции и може да се препише во група со флавоноиди и антоцијани. Во принцип, на супстанцијата му се доделени голем број позитивни својства, но сè уште има недоволни резултати од научно истражување. Во моментов, во просторијата, ресвератролот треба да ги има следниве својства, меѓу другото:

Врзување на слободните радикали - овие активираат стрес, меѓу другото, поради што ресвератролот е познат како „убиец на стрес“. Сепак, слободните радикали имаат ефект и врз тумори и клетки на рак, така што исто така се разгледува дали супстанцијата може да има позитивно влијание врз карциномот.
Анти-стареење - ова е веројатно најдобро продаваниот ефект на супстанцијата. Тука, сепак, не смета подобрувањето на брчките, туку ефектот позитивно влијае на стареењето. Бидејќи некои студии доаѓаат до заклучок дека супстанцијата има значително влијание врз квалитетот на животот во староста. Експерименталните животни повеќе не живееја, но тие останаа подолго во форма. Здравјето на коските се подобри, а стареењето на моторниот систем е забавено. Исто така, изгледа дека супстанцијата може да помогне при дебелина или општа прекумерна тежина.
Дијабетес - супстанцијата треба исто така да има позитивен ефект врз дијабетес 2. Според првичните студии, за ресвератрол се вели дека ги зајакнува и штити клетките што произведуваат инсулин и на тој начин може да го намали нивото на шеќер во крвта. Ова исто така треба да го зајакне дејството на инсулинот.

Во моментов не се познати никакви несакани ефекти, но проблем со варењето може да се појави со многу висока доза. Дозирањето во моментов е околу 500mg на ден. Ресвератролот се јавува природно кај грозјето, кикириките, брусницата, боровинките и какаото.

2. Спермидин

Спермидинот е исто така една од супстанциите што треба да ја направат вечна младост малку подалеку во реалност:

Што е тоа - супстанцијата е аминокиселинско соединение што се јавува во семените течности и некои телесни клетки, но може да се произведува и од цревни бактерии.

Појава - секое тело ја има оваа супстанца, но се намалува со текот на животот. За среќа, има многу храна што содржи спермидин: зеле, грашок, цели зрна, зелена салата, ореви, печурки, компири, старо сирење, како и јаболка и круши.
Проспект - студија спроведена од Медицинскиот универзитет во Инсбрук вели дека ако луѓето внесат доволно спермидин преку својата диета, тие можат да живеат и до пет години подолго. Износот наведен е приближно 80 микромоли на ден.

3. Коензим Q10

Ова е веројатно најпознатата супстанца за која барем жените неизбежно се читаат. Q10, чудесната дрога која е содржана во десетици креми за лице, маски или лосиони за тело. Супстанцата би требало да престане да старее или дури и да го поништи. Сосема неколку креми за лице велат дека брчките исчезнуваат во рок од 14 дена. И, што е точно супстанцијата? Преглед:

Природност - ензимот е во човечкото тело. Секој возрасен човек има помеѓу 0,5 и 2 грама супстанција. Супстанцијата се снабдува и преку храна, бидејќи е содржана во месо, риба, јаткасти плодови, семки од сончоглед, мешунки, сусам и зелка, компири, спанаќ, бриселски зелки, па дури и брокула. Сепак, прегревањето или предолгото готвење го убива ензимот.
Проблем - со возраста, телото не е во состојба да произведе доволно ензим, ниту е во состојба да извлече доволно од храната. Надворешни фактори како што се алкохол, стрес или лоша исхрана, исто така, доведуваат до слаба апсорпција. Затоа, се препорачува дополнително внесување на коензим Q10.
Ефект - Q10 е познат како убиец од брчки, но може дури и да направи повеќе. Наводно ги зајакнува срцето, нервите и го држи зафатен имунитетот.

Значи, во староста има смисла да се земе Q10 како додаток во исхраната.

4. OPC

OPC е кратенка или ознака што малку луѓе ја знаат. Ситуацијата е поинаква со другиот израз што се користи за истата супстанца: екстракт од семе од грозје. Во основа, OPC спаѓа во групата на секундарни растителни супстанции и може да се класифицира во група со флавоноиди и антоцијанини, која исто така вклучува и ресвератрол. Се вели дека екстрактот од семе од грозје работи како што следува:

Состојба на студијата - досега, повеќето студии биле извршени со животни, така што сè уште нема доволно докази за луѓето. Како и да е, веќе постојат студии кои докажуваат дека секундарните растителни супстанции имаат позитивно и заштитно дејство врз луѓето. Во моментов не е познато дали овие резултати ќе се задржат и доколку супстанцијата не се зема природно, туку во контекст на додатоци во исхраната.
Слободни радикали - тие треба да бидат фатени и да бидат безопасни. Меѓу другото, ова може да спречи сериозни болести, ракот и Алцхајмеровата болест се само две од нив.
Здравје - супстанцијата може да го забави процесот на стареење и да има позитивен ефект врз крвниот притисок.

Несаканите ефекти на екстрактот од семе од грозје сè уште не се познати. Сепак, докажано е дека агенсот има ефект на разредување на крвта - затоа е голема веројатноста за интеракција со лекови за разредување на крв. Од друга страна, несаканите ефекти може да се избегнат ако супстанцијата едноставно се апсорбира преку храната. Го има во чај, ореви, јаболка, грозје и црвено вино - преголема доза на OPC е малку веројатно со оваа храна и во најлош случај може да доведе до гадење и повраќање како и да е.

Слика 2: Вежбање и правилна исхрана - моќна комбинација, со исхраната што крие повеќе тајни отколку што се претпоставува.

Заклучок - чудотворен лек од природата

Многу од горенаведените супстанции честопати се нарекуваат апсолутно новооткриени лекови за чудо, иако сите ги имавме на нашата чинија како мали деца. Како и да е, новото знаење за овие супстанции дури сега се појавува, па не е ни чудо што тие се толку присутни. Како и да е, важно е генерално да се потпреме на здрав начин на живот со разновидна диета, вежбање и свеж воздух, затоа што ова е секогаш покорисно отколку да се обидувате да го запрете процесот на стареење само со креми.