4 витамини кои го намалуваат меланинот во кожата
Меланинот е пигмент кој е одговорен за бојата на кожата, косата и очите. Сончањето на кожата не е ништо повеќе од резултат на зголемено производство на меланин. Кога се стимулираат од хемикалии или УВ зраци, клетките познати како меланозоми и меланоцити го стимулираат производството и дистрибуцијата на меланин.
Наглото зголемување на меланинот може да предизвика хиперпигментација, пеги и старечки дамки. Некои витамини можат да помогнат во намалување на нивото на меланин во организмот, со што се спречуваат проблеми со кожата.
Ц витамин
Популарно познат како аскорбинска киселина, витамин Ц е витамин растворлив во вода, кој има антиоксидантни својства. Кога се применува локално, витаминот Ц се инфилтрира длабоко во кожата, каде што се наоѓаат клетките што произведуваат меланин, и го инхибира нивното производство.
Кога меланоцитите се изложени на УВ, тие произведуваат слободни радикали и витамин Ц е антиоксиданс, ги неутрализира овие штетни слободни радикали и го намалува формирањето на меланин.
Може да земете и витамин Ц агруми, грејпфрут, бобинки, пиперки, темно зелен зеленчук содржат витамин Ц и треба да се јадат секојдневно.
Витамин А.
Ретинолот, еден од дериватите на овој витамин, е широко користен во производството на креми и лосиони. Витаминот А ја стимулира регенерацијата на епидермалните клетки и со тоа областите погодени од хиперпигментирани точки се значително намалени.
Редовната употреба на кремови со ретинол ја одржува кожата сјајна и сјајна и го уништува вишокот меланин.
Може да јадете храна како зелен зеленчук, сладок компир, морков и црн дроб.
Витамин К.
Познато е дека помага во згрутчување на крвта - спречува крварење и зајакнува коски, но исто така е од суштинско значење за кожата. Особено се препорачува за замаглување нагласени темни кругови. Витаминот К помага во стеснување на капиларите и ја намалува темната боја на кожата. Производите од витамин К треба да се нанесуваат навечер.
Јадете храна како што се: брокула, кеale, зелка, аспарагус, магдонос, суви или свежи билки - босилек, оригано, коријандер итн.
Витамин Е.
Веројатно е најдобриот витамин за сите проблеми со кожата. Слободните радикали кои ги забрзуваат кожните проблеми се уништуваат кога внатрешно се администрира витамин Е, кој има силно антиоксидативно дејство. Клетките на кожата исто така се обновуваат и заменуваат побрзо.
Најдобар начин да земете витамин Е е да се одлучите за капсули. Вклучете во вашата дневна диета храна како ореви, масна риба и спанаќ што ви даваат високи концентрации на овој витамин Е. Може да нанесете и креми кои содржат масло од пченични никулци или алое вера.