Диета со печурки за слабеење без гладување
Диетата со печурки, многу популарна во Италија, ќе ви помогне да изгубите тежина на постепен и здрав начин, што ќе ве спаси од ризик за брзо враќање на изгубената тежина, но и од какви било болести или анемии што често се јавуваат. следејќи ги драстичните режими.
Повеќе опции за да избегнете желби
Печурките се дарежлива храна, бидејќи можат да се комбинираат во скоро секое јадење, од вегетаријански мезе до чорби и шницли. Менито на оваа диета вклучува и печурки и многу други намирници, без принудување да се откажувате од јаглехидрати или месо. Имате и неколку опции за појадок, ужинка, вечера и ручек, само за да избегнете страст и фрустрација и секој да избере што најмногу сака.
Последен час! Удар за сите романци кои имаат фејсбук! ОДЛУКАТА на Клаус ИОХАНИС е ДЕФИНИТИВНА и се применува веднаш!
Појадок
Можете да изберете помеѓу три опции. Првиот вклучува кафе со обезмастено млеко, свеж сок од два портокали или два киви и четири бисквити од цели зрна (пченица или експандиран ориз, што може да се најде во супермаркетите или продавниците за здрава храна).
Втората опција вклучува кафе со обезмастено млеко или зелен чај, парче интегрален леб што сте го подмачкале со лажичка маслиново масло и домат.
Третата опција, за оние кои не можат да се откажат од житарки за појадок, се состои од чаша обезмастено млеко, четири до пет лажици житарки без шеќер и портокал или јаболко.
СЛИКИ БОМБА СО ЕЛЕНА УДРЕА НА ПЛААТА! ФОТОГРАФИИТЕ СЕ ВИРАЛНИ НА ИНТЕРНЕТ! СВЕТСТВОТО ОСТАВУВА СЕ!
Утринска закуска
Исхраната предлага неколку варијанти и тука. Прво: парче интегрален леб со 40 гр свежо сирење или две тенки парчиња цедена шунка и кафе со обезмастено млеко. Втората опција се состои од кафе со обезмастено млеко и портокал или јаболко или две киви. Третата опција вклучува јогурт со малку маснотии со четири до пет лажици житни култури без шеќер. Четвртата опција се состои од кафе со обезмастено млеко, чаша природен овошен сок и три интегрални бисквити.