4 вкусни рецепти за третман на сокови за здрав почеток на годината
„Детоксикација“ е цел бес. „Сок за чистење“ (пост на сок) е посебна форма на режим за детоксикација и содржи овошје и зеленчук како здрави енергетски бомби кои се преполни со витамини, минерали, антиоксиданти и ензими. Особено на почетокот на годината, чувствуваме потреба да се ослободиме од старите товари и да направиме нешто добро за нашето тело.
Реклама за лек со сок ветува ова и многу повеќе, бидејќи тоа Од витално значење супстанции го подобруваат организмот. Се вели дека сеопфатниот ефект има детоксикација и олеснување, како и стимулација на метаболизмот (енергијата). Ова е особено важно во зима за да можеме добро да ја поминеме студената сезона. Во исто време, лековите со сокови се повеќе сварлив и пријатен вид на лек за детоксикација. За разлика од другите лекови, во кои се изоставени важни витамини и минерали, тука не постои ризик од симптоми на недостаток.
Но, што точно е третман со сокови и што треба да разгледам?
Диета со сок - исто така диета со сок или брз сок - опишува лек што е ограничен на време. Повеќето постници прават 3, 5 или 10 дневни програми. За тоа време, се трошат само сурови овошја и зеленчук во форма на свежи сокови и целосно се избегнува цврста храна.
Посебна предност на овој лек е тоа што лесно може да се интегрира во секојдневниот живот. Покрај тоа, можеме Оставете креативно пареа и откријте нови вкусови и комбинации со секој сок. Благодарение на природната разновидност на овошје и зеленчук, секогаш постои разновидност. Сè што ни треба за ова е многу овошје и зеленчук и секако соковник.
Подгответе третман со сокови
Ако сте за прв пат на режим на сокови, дефинитивно треба да започнете со олеснување неколку дена порано. Овие помагаат полесно да го започнете лекот и да ја постигнете посакуваната цел за лекување без да се чувствувате премногу гладни. Во текот на оваа фаза одредена храна како кофеин, никотин, шеќер, производи од животинско потекло и вештачки адитиви треба постепено да се намалуваат волја. За тоа време треба да јадете многу овошје и зеленчук, но може да уживате и во мали количини на цврста храна како што се ореви, мешунки и кафеав ориз. Со свесно уживање во секој залак, нема да ви биде толку тешко да се одречете од цврста храна.
Сок брз со овошје и зеленчук
За време на фазата на лекување, треба да пиете шест 500 ml сокови во интервали од околу два часа во текот на денот. Ова осигурува дека Стомакот е секогаш полн и воопшто нема чувство на глад. Соковите може да се подготвуваат и полнат цел ден наутро или, во зависност од состојките, неколку дена. Препорачливо е за време на лекувањето, покрај соковите многу вода и чај од билки да пие.
По третманот со сок
Следното важи за деновите по режимот на сок: не се ставајте директно со слатки и нездрава храна. Ова ќе го избегне јо-јо ефектот. Дајте му време на вашето тело и не заборавајте полека да се вратите на вашата вообичаена диета. Телото прво треба повторно да се навикне на цврста храна. Можете да го поддржите со продолжување на консумирање на многу зеленчук и овошје во течна форма и зголемување на количините секој ден. Можете исто така да уживате во друга храна што лесно се вари.
За многу луѓе, режимот на сокови е совршена можност да ја променат нивната исхрана. Бидејќи не консумиравте никаков индустриски шеќер или нездрави масти за време на лекувањето, телото се прилагоди на ова и желбите се смируваат. Така се јавува Преминувањето кон здрава и урамнотежена исхрана е полесно.
Направете го тоа сами или купете го?
Се разбира, многу компании го следеа овој тренд и развија концепти и готови сокови за реклама за третман на сокови. Ова е секако практично, но ако навистина сакате да направите нешто добро за вашето тело и да имате време, прави свој сок. Тоа не е само поевтино, но исто така и посвежо и често подобро за околината. Можете креативно да испуштите пареа со домашни сокови, да продолжите да откривате нови омилени рецепти и да знаете точно што има во вашиот сок.
Нашите омилени сокови
За да ве поддржи со вашата диета со сокови, тимот на Витамазе испроба разни рецепти. Наши омилени составивме за вас: