4 здрави вафли рецепти кои нема да ви дебелеат! ОДИМЕ ДЕВО
Овој пост содржи рекламни и/или платени рекламни врски.
Последно ажурирање: 16 јуни 2020 година
Објавено на: 7 септември 2017 година
Дали имате фенси вафли? Не мора да бидете калориска бомба, можете да го направите тоа без шеќер со помош на loveубов. Ова се моите ТОП 4 здрави рецепти за вафли.
Дали имате вафли железо дома? Не Извинете, но тогаш навистина пропуштивте нешто во вашиот живот досега. Ни претходно не сакав да го признаам тоа.
Но, минатата недела за прв пат пробав домашни вафли. И знаете што? Апсолутно сум зависник од вафли!
Најдоброто нешто за викендот е продолжен, пријатен појадок. Со задоволство до 10 или 11 часот наутро Немате стрес барем еднаш неделно. Прекрасен.
Можете да дознаете на овој пост
Досега на менито беа мусли, шунка, јајца и копродукции. Но, сега е готово! Нешто ново е потребно!
Откако долго време се борев со себе и си поставив прашања од типот „Дали навистина ти треба ова? Колку често ќе правите вафли? Знаете колку е тоа работа? “ Нарачав вафли.
И што да кажам - изедов 4 вафли за еден викенд! Кога првпат добив мирис на свежо направени вафли, ме однесе.
Со овие кујнски апарати, секое јадење е успех
Амазон рекламирање врски со провизија
Видео препорака
Она што не треба да се крие, се огромните количини на калории, маснотии и шеќер што ги носат класичните рецепти за вафли.
Стомакот расте брзо. Не, благодарам! Треба да се најде алтернатива.
По неколку експерименти, ги собрав моите ТОП 5 здрави рецепти за вафли. Пробајте ги: здрави се, полни со протеини и скоро без шеќер!
Што ви треба за рецепти за вафли:
- добар производител на вафли
- миксер или размахване
- различни видови овошје како додатоци
- Зачини како цимет или какао
- апетит!
Навистина добар производител на вафли
Најважно, се разбира, е добро железо од вафли. Не би штедел на ова, бидејќи ако си набавите добро железо, сè ќе биде полесно.
Благодарение на облогата, не мора да го чистите железото секој пат, бидејќи вафлите може да се отстранат од железото на едно парче без остатоци!
Рецепти за вафли и овошје: што оди добро заедно?
Апсолутно секое овошје оди добро со рецептите за вафли. Треба да одлучите дали повеќе го сакате слатко или може да биде малку повеќе освежително. Вие исто така може да ја менувате конзистентноста: Како сос,
Јас сметам дека бобинки се особено вкусни: малини, јагоди, внатрешен врв: бобинки од киви, боровинки, капини, шумски плодови. Но, бананите одлично одат со рецептите.
Многумина служат јаболка, круши, грозје, диња, киви или портокали со вафли. Само пуштете пареа и испробајте различни работи. Тогаш имате добар одговор на прашањето зошто ПОВТОРНО правите рецепти за вафли.:)
Размахване или миксер за вафли?
Работи и двете. Вашата сила е потребна со размахване. На крајот на краиштата, тестото треба да биде мазно и без грутки. Сепак, истовремено имате и тренинг со рака:)
Побрзо и полесно е со миксер. Можете сами да изберете една од двете опции. Резултатот е ист.
Вака работи
Повеќето рецепти ја следат истата шема и резултираат со 2 порции (2-3 вафли). На почетокот загрејте го железото од вафли - ова обично трае неколку минути.
- Ставете го јајцето во сад и размахнете
- Промешајте состојки во прав како брашно, прашок за пециво, протеински прав
- Измешајте ги јајцето и прав добро
- Додадете масло и млеко
- Тестото треба да биде густо. За да можете да го истурите од садот во калапот.
Наполнете го вафли железото околу 60% полн - премногу и сè отекува преку работ за време на печењето (ова ми се случуваше цело време на почетокот:-)) Сега ќе го затворите железото за вафли и почекајте околу 4 минути додека вафлите не поруменат. Меѓу нив, само уживајте во прекрасниот мирис.
Сега можете да ги подигнете вафлите од железо - одлично работи со пластична шпатула. Украсете ги вафлите со вашите додатоци како крем, овошје или слично. И тогаш: Уживајте! Ве предупредивме: овие вафли создаваат зависност!
4 здрави вафли рецепти кои ќе ги обожавате
Избрав важни состојки што ви требаат за рецептот. Овие двајца можете да ги најдете на Амазон.