4 знаци дека вашето тело е кисело и најдобрите совети против него

4 знаци дека вашето тело е закиселено - најдобрите совети против тоа

Дали понекогаш се чувствувате уморни и слаби? Недостаток на енергија или дури и болен? Закиселувањето може да влијае на благосостојбата. Современата диета и начинот на живот лесно може да доведат до преголемо закиселување на организмот.

Соодветно на тоа, многу луѓе во денешно време се борат со неурамнотежена киселинско-базна рамнотежа и многумина не се сомневаат дека преголемата киселост е одговорна за нивните симптоми или барем играа голема улога во нивниот развој.

Што е повторно хиперацидност?

Секојдневно во нашето тело се случуваат безброј метаболички процеси, во кои, на пример, храната се претвора во енергија за да можеме да живееме. Ова исто така резултира со голем број метаболни крајни производи, на пример, разни киселини, кои телото повеќе не може да ги обработува и кои понекогаш се дури и штетни во големи количини. Затоа, овие производи се излачуваат преку црниот дроб, цревата, кожата, белите дробови и бубрезите.

Во случај на хиперацидност, која е медицински позната како ацидоза, има премногу киселини или премалку бази во човечкото тело.

Како влијае вашата pH вредност?

Таканаречената pH вредност, која има опсег од 0 до 14, опишува дали воден раствор е покиселен или базичен. Неутралните раствори имаат pH вредност од 7, со киселини pH вредноста е под 7, со бази од друга страна е над 7. Кај здрави луѓе pH вредноста на крвта е помеѓу 7,35 и 7,45 и мора да биде многу тесна во рамките на оваа Границите се одржуваат постојани. Во исто време, различни фактори, како што се дишењето и метаболизмот, влијаат на вредноста на pH во двете насоки. Затоа, телото има тампон системи кои можат да ги компензираат различните отстапувања во pH вредноста.

Закиселување од нездрав начин на живот

Сепак, денес јадеме или правиме работи што предизвикуваат вознемиреност во нашиот организам и со тоа го прават кисел. Закиселувањето на телото е значително забрзано со потрошувачката на храна што формира киселина и неповолниот начин на живот. Според Здравствениот дом, закиселувањето може да се случи на следниов начин:

Proteinsивотински протеини како месо, колбаси, риба и јајца
Млеко и повеќето млечни производи
Производи од соја
Тестенини и печива, десерти
газирана минерална вода
Кола и други безалкохолни пијалоци
кафе
алкохол
никотин
Синтетички адитиви во храната, како што се конзерванси, бои, засилувачи на вкус (глутамат), засладувачи како на пр. Б.аспартам, итн.
Отрови за заби како што се жива, паладиум итн.
Токсини кои се излачуваат од бактерии и габи
прекумерен спорт
Електросмог
но и преку стрес, страв, грижа, гнев и негативни мисли

Како е закиселување предизвикано од нездрава исхрана?

За време на варењето и метаболизмот на денешната заедничка храна, се создаваат големи количини киселини, токсини и метаболички крајни производи, чие отстранување ги оптеретува регулаторните механизми на организмот.

Разликуваме помеѓу малку обработена ХРАНА близу до потеклото (на пр. Компирот) и силно преработената ХРАНА (на пр. Помфрит или чипс).

Овде г-н Цорн презентира храна:

Тој ја спротивставува добрата храна:

Она што можете да го запомните препораката како едноставно правило?

Треба да се види на долг рок храна наместо да се избегнува, тоа Целта е 100% храна да се земе во.

Бидејќи храната од животинско потекло е често многу кисела, правило 80:20 обично помага - 80% храна од растителна и 20% храна од животинско потекло.

Во исто време, правиме што е можно помалку за да го поддржиме нашето тело во елиминирање на количината на киселина и отпадни производи. Честопати се движиме само малку, ни недостасува здив и едвај обрнуваме внимание на соодветно снабдување со основни минерали.

Ве молам, никогаш не гледајте апсолутно - убавото парче неделна торта понекогаш е дел од тоа:-).

Кои се симптомите на ацидоза?

1. Замор
Кога телото е кисело, се чувствувате куцам и исцрпено. Тешкотии за заспивање и немирен сон се резултат. Причината: За време на фазата на одмор, телото извлекува калциум од коските со цел да ги неутрализира киселините во организмот. Овој процес промовира внатрешен немир.

2. Дебелина
Ако има премногу киселина во телото, тоа повеќе не може да го разгради и исфрли. Потоа ги таложи во масното ткиво (кај жени во брадата, стомакот, задникот, бутовите - кај мажите силно на стомакот). Отпадните материјали потоа се комбинираат со масните клетки. Целулитот и зголемувањето на телесната тежина се последиците.

3. Лоша кожа
Ако крвта е кисела, телото ги разградува киселините не само преку црниот дроб, туку и преку кожата. Ова го уништува „заштитниот штит“ на кожата и бактериите наоѓаат одлична почва за размножување. Здраво мозолчиња и дамки!

4. Проблеми со забите
Устата е резервоар за вируси, бактерии и габи. Кога pH вредноста во устата е прениска, овие микроорганизми се чувствуваат особено добро и ја напаѓаат емајлот на забот. Ризикот од расипување на забите се зголемува.

Овие 6 совети се спротивставуваат на преголемото кисело тело:

1. Вода на!
Распаѓањето на киселините може да биде поддржано од многу течности. Дигестивниот тракт тогаш работи поефикасно. Два до три литри вода или билен чај дневно се идеални. Ние ја препорачуваме спомената природна вода тука.

2. Лимонска магија
Повремено ставајте половина литар вода со сок од половина лимон. Yellowолтата супер храна ги врзува киселините во организмот. Лимонот има многу кисел вкус, но е апсолутно основна храна со многу витамини и минерали. Можете исто така да додадете база на зеленчук како прашок, на пример, билки.

3. Само во умерени количини
Кафе, шеќер, пченица, млеко, месо и алкохол треба да се консумираат само во мали количини затоа што се многу кисели.

4. Многу магнезиум и калциум
На телото му се потребни овие минерали со цел да ја одржи својата pH вредност. Одлични снабдувачи на магнезиум се авокадото, бананите и боранијата. Семето на чиа, брокула и кеale се многу добри извори на калциум. Општо земено, многу зеленчук во што е можно помалку преработена форма има многу смисла. Варениот компир е здрав и алкален, додека многу обработениот помфрит е многу кисел. Затоа, ставете повеќе на ХРАНА, а помалку на ХРАНА Ј.

5. Декелерирај
Емоционалниот стрес исто така може да го закисели организмот: Затоа е важно свесно да се земе време и да се забави секојдневниот живот со прошетки, јога или медитација.

6. Избегнувајте електросмог
Дигитална детоксикација: оставете го вашиот мобилен телефон настрана за време на викендот или создадете специфични временски прозорци за обработка на вашите е-пошта.
Ние исто така препорачуваме сеопфатна заштита со меморандум. Грижете се за себе, вашето тело ќе ви се заблагодари.