40 дена без храна НУЛА диета (диета, нула диета)
Колку тежина би изгубиле доколку не јадете ништо 40 дена, само пиете вода?
И сега никој не треба да пишува „јо-јо ефект“ ќе добиете многу повеќе тежина отколку што сте изгубиле. Да, би сакале да јадете исто толку колку што јадевте пред диетата.
Но, кога полека ќе почнете да јадете повторно, тоа не се случува.
Па има ли некој искуство? Ве молам споделете ги, ви благодарам многу:)
5 одговори
вашиот лекар нема идеја.
Лекарите кои никогаш не биле сами со прекумерна тежина, имаат сосема погрешни идеи за тоа како работи слабеењето.
запре со диетата. тоа не помага, бидејќи започнува метаболизмот на глад.
поминувате низ пеколот бесплатно и целосно се исцрпувате психолошки бидејќи успехот не се реализира и животот повеќе не нуди никаква радост.
Јас само пишувам дека такво нешто брзо може да дојде до срцето!
Не правете го тоа, преминете на здрава исхрана и наместо тоа вежбајте.
Вашата компанија за здравствено осигурување може да понуди курсеви и програми.
Како додаток, по диета, вашето тело складира сè повеќе во масни наслаги. Значи, дури и ако јадете иста количина, се дебелеете.
По 40 дена, постои 90% веројатност да умрете.
Во спротивно, зависи од тоа колку тежите, ако имате, да речеме, 200 кг и само легнете цел ден и не јадете ништо. можеби 20 кг?
ова е загарантирано дека не е ништо. лажно ветување.
Ова не е здраво и не треба да го правите ова. а јаде само по зајдисонце
слични прашања
Здраво,
Јас веќе направив нулта диета 7 дена и исто така изгубив многу килограми во текот на деновите. Сега размислувам да направам повторно. Знам дека е нездраво, бла, но јас сум нетрпелива личност и сакам да ослабам што е можно побрзо . (Го знам т.н. ефект на јо-јо, но ако не јадете веднаш, ништо не се случува) од сопствено искуство .
Сега ме интересира,
дали некогаш сте направиле нулта диета? Кое беше твоето искуство ?
Колку изгубивте за колку дена? ?
Дали некој имал успех со нулта диета? За 4 дена ослабев 5,4 кг. Знам дека е нездраво и може да изгубите тежина со здрава исхрана;) и јо-јо ефектот е претходно програмиран (кога ќе се вратите на старите навики на јадење). Од iosубопитност, само сакам да знам кој и колку долго држи нула диета. Ве молиме дајте само препораки и непотребни совети!
Пред околу 4 месеци, за 2 месеци, изгубив 17 килограми. Тогаш бев во болница и морав да ставам тежина. Бев таму 1 месец, но не добив јо-јо ефект. Сега сум дома и мислам дека изгубив 1,7 кг. Но, денес бев многу гладен, а потоа јадев малку повеќе од последните неколку дена кога бев дома. Денес имав шпагети, тестенини (не го знам името моментално), 2 стапчиња од геврек, шипка од корниз и тост од интегрално брашно. И подоцна сакав да добијам ќелап фалафел. Дали одам сега заради сето тоа дик? И зошто не добив јо-јо ефект по диетата кога бев во болница? Дали добивам јо-јо ефект сега поради целата храна денес? И што ќе се случи ако јадам малку малку во следните неколку дена (800 калории)
Следев нулта диета 3 месеци јадев само еднаш неделно, инаку само вода и чај. Изгубив 15кг клср со несакани ефекти како што е опаѓање на косата, ја сменив бојата на лицето и добив мирис на кето. но немале претерано јадење од задржаната тежина, со што се избегнува џоџо ефектот.
Сега сакав да започнам повторно, но ми е тешко да ми треба мотивација тогаш бев многу дебел или дебел што ми даде удар. се прилагодувам на диетата ако станува премногу екстремна, застанувам.
што можеш да мотивираш? слики? изреки цитати? треба нешто што ми кажува секој ден ти го спакуваш. "
Здраво, сакам да пробам "нула диета" 2 недели. Не баш нула диета, но јадете 3 пати неделно. Јас сум 1,62 м, 15 и 66 кг. Сакаше да изгуби тежина долго време, но никогаш не успеа во тоа. Би сакал да изгубам околу 10-15 килограми бидејќи се чувствувам непријатно во моето тело. дали можевте да успеете да јадете многу малку до 6 декември и да изгубите 7-8 кг преку оваа диета? Или кои се твоите искуства? Јас веќе знам многу за тоа, на пример за јо-јо ефектот и така натаму, но како и да е, би сакал да го сторам тоа.
Здраво, во моментов тежам 52 кг и сум висок 1,64 сантиметри.
Ослабев многу и (за жал) на нездрав начин . Сепак, по 55 кг сакав да ја прекинам диетата, но премногу се плашев од дебелеење (јо-јо ефект). Бидејќи дефинитивно не сакам повторно да добијам тежина, продолжувам со диетата, но не сакам да влезам во анорексија. Дали можеби знаете како би можела да ја задржам мојата тежина, дури и ако јадам нормално (1500-2000 ккл). Во моментов сум само на 0-600ккл.
Здраво, имам 16 (м), имам 1,70 и за жал тежам 120 кг. Знам дека е нездраво, но колку можам да ослабам ако не јадам ништо 1 или 2 недели. Можеби некој веќе има искуство. И знам дека е нездраво поради јо-јо ефектот и така натаму.
Здраво;) Од утре сакав да јадам само краставици и да пијам вода + чај. Секако дека сум свесен дека јо-јо ефектот се јавува кога повторно јадам нормално. Но, ако почнам само полека да јадам нормално, да речеме топол оброк на ручек, инаку само краставици и негазирана вода + чај, дали можам малку да го ограничам тоа? Па на таков начин што повторно не добивам толку многу тежина од јо-јо ефектот? Lg
Сега изгубив 17 килограми за 2 месеци и задоволна сум, не сакам да ги земам. Јас во моментов трошам околу 500-900 калории. Имав ден за јадење во вторникот и изедов 4000 калории, поради што не јадев ништо вчера или денес. Утре ќе имам само кајсија и сабота исто така. Во недела ќе јадам околу 1.600 калории. И во понеделник повторно само 800.
Мојот проблем е, не се осмелувам да јадам 1.600 калории затоа што се плашам повторно да се здебелам затоа што претходно сум јадел толку малку и се плашам дека ќе се појави јо-јо ефект. Што треба да правам? Еднаш морав да консумирам 2.600 калории после диетата од здравствени причини за да ја вратам тежината, но потоа повторно ослабев 3 килограми затоа што јадев само 800 калории или ништо неколку дена. Досега немаше јо-јо ефект. Некако сум целосно исцрпена и сакам да можам повторно да јадам нормално.
Ако одам во теретана после пад на диета и сакам да градам мускули, можам да спречам јо-јо ефект затоа што мускулите согоруваат маснотии и всушност ја зголемуваат основната метаболичка брзина или не ?
Добро утро и "Сакав да прашам како е со нулта диета. Дали не можете да започнете да јадете правилно откако ќе престанете? Колку долго треба да поминувате низ неа? Дали има точка што можете да ја достигнете, а можете повторно да јадете .и нема јо-јо ефект? Бидејќи во спротивно имате двојно повеќе? Дали ви е дозволено да пиете само вода, чај и кафе? Дали можете да работите на ваква диета, на училиште ... итн. Сега, моето здравје не е добро ... Јас сум многу добро информиран за несаканите ефекти и последиците.
Здраво, дознав денес во група за исхрана дека нема јо-јо ефект. Ефектот јо-јо би се појавил само доколку се прејадете после диета. Минатата година изгубив 20 килограми за 3 месеци од малку јадење. Кога бев на одмор, јадев 3000-5000 kcal на ден и тоа подолг временски период и затоа повторно ставам сè. Сега моето прашање е дали има јо-јо ефект?
Еј момци, се чувствувам како да сум среде ефектот на јо-јо. Сега изгубив скоро 10 килограми. Јас правев измамник на секои две недели за време на диетата, па можев повторно да го зголемам метаболизмот, мојата грешка беше што секогаш јадев под 1000 калории за време на диетата (не карај, сакав да изгубам тежина и да изгубам што е можно побрзо Ја научив мојата грешка) да, сега кога сакам да јадам нормално повторно, т.е. околу 1600 калории. Но, проблемот е што јас добивам тежина и тоа станува се повеќе секој ден:( како да го вратам тоа?