44 килограми помалку - Колку тенок се гледам себеси во кетогениот живот

колку

44 килограми помалку - Колку сум слаб себеси

  • Автор на објавата:Карен Вилтнер
  • Објавата објавена: 21.09.2016 г.
  • Категорија на објава:Мојот живот со кетогена диета/Мојот живот со липедема/Мојот живот и јас
  • Објави коментари:80 коментари
  • Време на читање: 5 минути за читање

Здраво драги мои,

Пред три недели објавив дека сега изгубив неверојатни 44 кг. Денес нема нова бројка, бидејќи денес сум точно отежнат (или лесен) како што бев пред три недели. Не, денес сакам да споделам со вас како се чувствувам за тоа, како се чувствува и зошто тежината на вагата не е сè.

Толку е добро позната фраза што слабеењето започнува од главата. Ова е исто така точно. Само кога ќе кликне, веќе немате чувство дека треба да направите без нешто. Само тогаш веќе не е диета, туку начин на живот.

„Губењето тежина започнува од главата“.

Пред неколку дена една млада жена ме потсети на нешто. Ивееме на 4-ти кат, тука нема лифт. Оваа млада жена дојде кај нас да даде нешто. Таа тежеше малку повеќе, можеби како што направив пред една година. Таа шмркаше и беше целосно исцрпена од многуте скали и носејќи го пакетот. Нејасно се сетив дека некогаш се чувствував исто.

Јас веќе го заборавив тоа.

Вечерта седев на софата и се обидував да се сетам како порано, со поголема тежина, како се чувствував. Знам дека моите нозе многу се дебелеаа и дека исто така беше болно. Но, не можам да се сетам на болката.

Јас веќе го заборавив тоа.

Кога одам на работа секој ден, треба да го поминам единственото големо огледало во мојот стан. Порано мислев дека изгледот во ова огледало е лош, па навистина лош. Јас всушност никогаш не погледнав внатре. Сепак, секој ден стојам пред него и проверувам како изгледам во облеката што неодамна ја купив. И секој пат кога треба да се потсетувам дека повеќе не сум дебела.

Мојот мозок сè уште не заборави да е дебел.

Мојот мозок сè уште ја проектира сликата за мене околу 15 килограми повеќе на моите очи. Значи, сликата за мене од пред околу една година. Зошто е тоа така? Зошто сè уште чувствувате прекумерна тежина иако сте прилично слаби?

Во најширока смисла, ова може да се спореди со феноменот на фантомска болка: Многу луѓе кои изгубиле рака или нога во несреќа или операција, сè уште ја согледуваат болката во овој дел од телото, иако физички веќе ја нема. Мозокот сè уште испраќа сигнали од претходното чувство за телото.

Приближно е исто со чувството на „внатрешна дебелина“. Маснотијата веќе одамна ја нема, а сепак имате чувство дека сè уште е таму.

Замислете утре да се разбудите со вашата тежина од соништата. Како се чувствува тоа?

Замислете дека ќе се разбудите утре со вашата тежина од соништата и сите ваши заболувања ги нема. Како се чувствува тоа? Што точно ќе се разликува утре од денес? Што ќе направите, што не можете да направите денес?
И како ќе изгледате? Кои работи ќе ги носите?

Како се чувствува тоа?

Овие прашања ми беа поставени пред две години. Јас им одговорив на сличен начин како што можеби сега: „I'llе бидам слаб тогаш, ќе можам да купам фенси облека и среќен сум“.

Верувајте ми, не е така лесно. Само затоа што одеднаш се вклопивте во големина S не значи дека сè е одлично. Треба да научите повторно да бидете тенки, треба да развиете внатрешен став кон него. Да се ​​биде тенок мора да се практикува во вашата фантазија, исто како што учите да одите или да возите велосипед.

Треба да научите повторно да бидете тенки, треба да развиете внатрешен став кон него.

Пред две години, не го сфатив тоа сериозно со задача да ја замислам оваа „витка“ многу прецизно и да ја интернализирам сликата. Сега морам да го надокнадам тоа. И, го правам тоа со тоа што сега скоро секој ден се фотографирам, споредувајќи ги со порано и кажувајќи му на мојот мозок: „Гледаш, не си во право! Повеќе не сум дебела, сега сум слаба! “

И со тоа што научив да бидам горд на себе. Само да ми кажеш: „Еј, денес изгледаш добро!“ - и не се срами од тоа што си помислил нешто добро за себе.

Во одреден момент, мојот мозок можеби заборави како изгледав порано. Со неколку слики од пред три години, тоа е веќе случајот што го велам „Дали тоа бев навистина јас? Неверојатно! “.

Мислам дека ќе потрае некое време пред да се видам како што ме гледаат другите. Јас сум на вистинскиот пат, можам да бидам горд на себе - и сакам повторно да се гледам во огледало.

Бидете трпеливи со самите себе. Вие не сте одлична личност по одредена тежина.

Би сакал да ти кажам: Биди стрплив со самиот себе. Која корист ти е да губиш тежина многу брзо ако не можеш да се справиш со тоа во твојата глава после? Бидете горди на себе затоа што сте некој дури и со малку поголема тежина. Вие не сте одлична личност со одредена тежина.

Поздрав, вашата Карен

ПС: Сè е во ред, дури и ако сè уште не знаете зошто.

Повеќе интересни статии на блогот

Оваа статија е споделена 534 пати!
Споделете ја статијата и со вашите пријатели. Споделувањето е грижливо!