45-годишен маж целосно го трансформираше своето тело за само 12 недели • Здраво Јаси •
а татичко, 45-годишникот сподели тајни на успехот или, откако се свртел од човек со стомак а мускулен пакет, за само 12 недели.
Зголемување на телесната тежина Се смета дека е една од опасностите од стареење, но 45-годишен маж, татко на три деца, докажа дека можете да го трансформирате вашето тело и да ја достигнете посакуваната форма на која било возраст. Бен acksексон, од Ворингтон, Англија, реши да го промени својот начин на живот и физичкиот изглед, откако му пристапи компанија за спортска исхрана. Како резултат на тоа, таа изгуби 7 килограми, а исто така успеа да ги намали телесните маснотии од 20% на само 9%, вели adevarul.ro, кој го цитира The Independent.
Во замена за пити и пива на диета со малку хидрати и високо протеини, acksексон следеше строг план за исхрана и обука, откажувајќи се од алкохол и одејќи во теретана пет пати неделно. Наместо редовната диета, заснована на енергетски пијалоци, чоколадни решетки и брза храна, тој прибегна кон диета од шест помали, но повеќе хранливи оброци на ден.
„Многу мажи постари од 45 години може да помислат дека кога ќе достигнат средна возраст е предоцна да започнат фитнес бидејќи нивното тело веќе не е во форма или ја има истата издржливост како на 20 години. Мојата главна цел беше да ослабам, а исто така да се вратам во добра форма “, рече acksексон. Ексон инсистира на тоа дека физичкиот тренинг го сменил неговиот изглед повеќе отколку неговиот изглед.
„Генерално, психички станав друга личност. Станав посветла и повнимателна. Спиев многу подобро, имам повеќе трпеливост со моите деца, се чини дека проблемите на работа не ме достигнуваат толку многу и јас сум посреќен човек “, додаде тој. Acksексон користел додатоци од MyProtein, еден од многуте брендови, вклучувајќи MaxiNutrition, Muscletech и ProSource, кои одлично функционираат кај луѓето кои ја подобруваат својата исхрана заедно со фитнесот.