48-49 кг (спорт, исхрана)
Знам дека 48 кг не се многу, но едноставно не ми се допаѓа мојата фигура . Ги мразам бутовите и секогаш можев да плачам кога ќе седнам & тие изгледаат двојно пошироко . Имам лоша совест по секое слатко задоволство & едноставно се чувствувам лошо ... денес трчав додека не можев повеќе.
кој е најдобриот начин да изгубите тежина на бутовите и што правам против желбите: О
ве молам за брз одговор:) lg zenzi75
6 одговори
Тежината одговара на големината на телото. Само немојте да паѓате во ова „90-60-90“ срање од списанија итн. Тоа е сè пост-обработено. Но, ако навистина сакате да изгубите тежина, нема диета. Може да пребарувате за "анаболна диета" или "диета со малку јаглени хидрати". Дефинитивно работат:)
Јас лично не би препорачал диета бидејќи секогаш има јојо-ефект, затоа што после диетата јадете и земате повторно како порано. но ако само ја смените вашата исхрана (само интегрален мозок, многу малку брза нога, пиете многу вода и чај, итн.), лесно можете да ја задржите тежината без да бидете гладни;)
Тоа е она што го прават бутовите кога седите. Вие седите на неа. Тоа се нарекува репресија, тоа е многу едноставен закон на физиката. Тие не го прават тоа повеќе додека не сте мртви.
Веќе имате недоволна тежина и теоретски, некаде сè уште би имало маснотии, тоа се нарекува слаба маст. Потоа направете гуглање и брзо можете да откриете од каде потекнува и што можете да направите во врска со тоа. Но, јас исто така можам да ти кажам.
Причина: и покрај малата тежина, висок процент на телесни масти што се постигна со премалку јадење.
„Третман“: доволна храна (имено вашето целосно дневно барање) и вежбање.
Несакани ефекти: зголемување на телесната тежина од градење мускули
Резултат: подобро обликувано тело благодарение на повеќе мускули и помалку телесни масти, подобро чувство на тело