4-неделна програма за чистење на телото и душата - Кусумитра
Како што е објаснето во мојот последен пост на блогот, правилното јадење не влијае само на нашето тело, туку и на нашата душа.
Како одличен почеток на пролетта, да се чувствувате навистина добро, ви препорачувам да го чистите вашето тело 4 недели.
За 4 недели без:
- Глутен (на пример, содржан во пченица, 'рж, јачмен, правопис, овес)
- Млечни производи
- месо
- шеќер
- Соја
- Пржени
Сите овие намирници имаат кисел ефект врз организмот и со тоа предизвикуваат болести. Рак, артритис, ревматизам и слично не можат да се развијат во алкално тело.
Глутен и млечни производи имаат силно дејство на формирање на слуз во нашето тело и предизвикуваат, меѓу другото. Воспаление во цревата (на пр. Синдром на нервозно дебело црево, запек), стомак (на пр. Гастритис), бели дробови (на пр. Астма, бронхитис), мозок (на пр. Нерасположеност, АДХД, шизофренија)
Шеќерот делува како дрога во нашиот мозок и нè прави зависни. Шеќерот повеќе не содржи витамини и минерали и ги отстранува од нашето тело, вклучително и. Калциум Има негативно влијание врз срцето, е исто токсичен за црниот дроб како и з. Б. Алкохол и ги храни клетките на ракот.
Сојата содржи фитоестрогени, кои меѓу другото го нарушуваат хормоналниот баланс кај мажите, жените и децата. Може да доведе до неплодност и рак. Високото ниво на фитинска киселина во сојата апсорбира минерали од нашето тело, како на пр Цинк, Б12, железо, магнезиум.
Пржената храна е една од најканцерогените намирници, ги блокира артериите и е лоша за срцето, црниот дроб и сите други органи.
Наместо тоа, јадете навистина здрава исхрана во следните 4 недели - брзо ќе ја забележите разликата во вашата физичка благосостојба!
Најдобар начин да го започнете денот е со вкусно зелено смути, така што имате многу сила и енергија да го започнете денот, на пр. Б. овој вкусен Смути од шумско овошје:
1 чаша полна со свежи билки на пр. Б. Пилешко месо, коприва, магдонос 1 чаша полна со боровинки, малини или темно грозје 1 чаша вода
Ставете сè во блендерот и измешајте.
Пладне
Ако сакате да се исчистите правилно, останете сирови на ручек и јадете ваква салата:
Тајландска салата:
Изрендајте 3 моркови во процесорот за храна. Исечете 1-2 парчиња свеж, сладок ананас на мали квадратни парчиња. Исецкајте 3 млад кромид ful грст суво грозје
Ставете сè заедно во сад за салата.
150 грама сурови ореви индиски ореви (натопени преку ноќ) ½ чаша вода 1/8 лажичка кари во прав ½ лажичка ксилитол или сол од стевија по вкус
Ставете го блендерот и измешајте во кремаст прелив, евентуално додавајќи малку повеќе вода.
Ставете ја салатата.
Јадете з. Б. Парен зеленчук со ориз. Saladе се препорача салата како почетник.
Ако сте гладни помеѓу нив, јадете овошје или некои ореви. Секогаш е најдобро да се впиваат ореви најмалку 8 часа, бидејќи содржат фитинска киселина што му го одзема телото на минерали. Друга, дури и поздрава алтернатива се свежо исцедените сокови; соковите од зеленчук се особено добри, особено сокот од морков.
За десерт исто така можете да се почестите со сиров десерт, како на пр Б. мала торта за сурова храна.
Пробајте - и уверете се колку брзо се подобрува вашето здравје. Ако мислите дека не можете да го направите тоа четири недели, обидете се прво една недела.
Ако имате какви било прашања или барате повеќе вкусни рецепти, слободно контактирајте и ќе организираме бесплатна обука за пробно искуство!