4-те дигестивни фази на човечкото тело
Михаела Мургу е талентирана инструкторка по фитнес и аеробик, признаена во областа на танцот. Михаела ја започна својата фитнес кариера во 1997 година, а на 4-годишна возраст започна да студира класичен и модерен балет.
3 работи што треба да ги знаете при избор на природен сок
Михаела Мургу моментално работи како инструктор во Body Shape од Михаела Мургу, нудејќи и совети за исхрана. Може да ја најдете Михаела во теретана, но таа работи и како ОНЛАЈН личен тренер www.mihaelamurgu.com
Индиска ЦРНА сол или Кала Намак: уникатни лековити својства
Михаела Мургу-Фитнес и Исхрана- експерт Гарбо www.mihaelamurgu.com
Варењето започнува во устата, каде што, преку чинот на џвакање, храната се крши. Најважни се плунковните жлезди, кои произведуваат плунка.
Плунката има двојна улога: да ја омекне храната, да го олесни голтањето и да дозволи започнување на процесот на варење. Плунката содржи ензим за варење наречен птиалин, кој може да ги разгради јаглените хидрати. Храната потоа го преминува грлото, по должината на хранопроводот и достигнува до стомакот.
Стомакот е добро контролиран брег, со затегнат печат на врвот (срцев или срцев сфинктер) и на дното (пилоричен сфинктер), за да се спречи излегување на кисели гастрични сокови.
Околу 2 литри вакви сокови се произведуваат секој ден од клетките во stomachидот на желудникот. Тие помагаат во варењето на храната, особено протеините и убиваат бактерии и други несакани микроорганизми. Храната (сега наречена хем) може да остане во стомакот 2-5 часа пред да се ослободи во тенкото црево.