5 асани кои ги намалуваат масните наслаги на стомакот
Постојат голем број на асани кои ги намалуваат наслагите на маснотии на вашиот стомак кои постојано ви создаваат главоболки. Вежбајте ги овие асани редовно и стомакот ќе ви биде порамен.
Падахастасана - Во оваа асана, стомакот е целосно компресиран, со што се стимулира согорувањето на мастите. Покрај тоа, ова држење ја тонизира и абдоминалната област.
Пашимутанасана - како и во случајот со Падахастасана асана, абдоменот е компресиран, исто така се стимулира центарот на соларниот плексус. Луѓето склони кон надуеност и други проблеми со варењето треба да добијат од извршувањето на оваа асана.
Парипурна Навасана (позиција на бродот) - една од најсложените позиции на јогата за стомакот, Наукасана ги собира стомачните мускули, помагајќи да се тонизира стомакот.
Устрасана (држење на камила) - напнатоста што се создава во абдоминалната област за време на извршувањето на оваа асана прави масните наслаги да се стопат со прилично брзо темпо.
Марјаријасана (држење на мачката) - Оваа асана не само што ја зголемува способноста за концентрација и ја подобрува флексибилноста на 'рбетот, туку ги намалува и масните наслаги во стомакот.
* Хата Јога СЕВА организира, помеѓу 27 јануари 2018 година - 11 февруари 2018 година, повлекување на плажата Марари, рајска плажа во јужна Индија. Исто така, ќе бидат посетени места со посебен духовен полнеж, како што е духовно-религиозната заедница Ауровил, но и ашрамот на славниот Садгуру. Повеќе информации тука.