5 болести што можете да ги лекувате со вода - Сè за слабеење
Дали знаевте дека ако некој не погледнеше преку посебен филтер, ќе не гледаше како сунѓери полни со вода? При раѓање ние сме уште „водени“, односно 75% вода, но како што созреваме ја губиме количината на вода. Во основа почнуваме да се исушиме. За да не се забрза овој процес и да старее предвреме, потребно е, претпоставувате, да пиете вода. Многу вода:). Поточно најмалку 25 ml за килограм тело.
Јас многу пати ви кажав колку е важна водата за здрав начин на живот, но исто така и во процес на слабеење. Го знаете мојот совет: пијте чаша вода пред и по секој оброк или ужина. Ве ослободува од грижата за хидратација и обезбедува оптимално снабдување со вода во текот на целиот ден.
Она што не ви го кажав, но сакам да ви го покажам денес е дека водата е неопходна кога зборуваме за некои многу досадни болести. Еве какви се тие и како можеме да ги третираме со вода.
1. Главоболки
Немој да ми кажеш дека никогаш не си имал главоболка и не знаеш колку тешко може да влијае на твојата активност. Мигрената е толку непријатна што повеќе не сакате да гледате или слушате ништо. Ајде да работиме. Јасно ви е од првите знаци дека ќе биде пропуштен ден на сите нивоа.
Истражувањата покажаа дека губењето на 5-6% од вкупниот волумен на вода на вашето тело ве става во состојба на поспаност и постојан замор, со главоболки и вртоглавица. Покрај тоа, недостатокот на половина литар вода во вашето тело ја намалува вашата способност да се концентрирате за 20%.
Затоа, не чекајте да стигнете таму и да бидете хидрирани во текот на целиот ден.
2. Камења во бубрезите
Ниското ниво на вода во организмот предизвикува бубрезите „да се мелат празни“, а количината на излачена урина е многу мала и концентрирана.
На бубрезите им треба вода за да ги отстранат токсичните соединенија од телото. Водата разредува соли и минерали во урината. Во отсуство на вода, се формираат цврсти кристали познати како камења во бубрезите или, на романски јазик, камења во бубрезите. Тие не можат да се формираат во разредена урина. Значи, назад на првобитниот порив: пијте вода!
3. Болки во зглобовите
Водата е главниот подмачкувачки елемент на зглобовите и, покрај тоа, се користи во интервертебралниот диск до удари на перницата. Со цел триењето и, според тоа, абењето на зглобовите да биде што е можно помало, им треба вода. На овој начин, закрепнувањето ќе се одвива во оптимални услови.
4. Запек
Водата придонесува за оптимално варење и е добар лаксатив. Ако не пиете доволно вода, телото ја апсорбира достапната вода и го остава дебелото црево суво. Поради оваа причина, луѓето кои не пијат доволно течности обично страдаат од запек.
5. Дополнителни килограми
Телото постојано пренесува дразби, но не прави разлика помеѓу жедта и гладот. Понекогаш ги збунува и резултатот е дека на крајот јадеме повеќе отколку што ни треба. Значи, секогаш кога ќе почувствувате глад или глад за нешто слатко, прво испијте чаша вода. Можеби сте биле само дехидрирани.
Покрај тоа, во диетите се препорачува да пиете повеќе вода за да го продолжите чувството на ситост и да помогнете во елиминирање на токсините од телото.
Значи, не дозволувајте овие болести да ви го одземат задоволството да живеете здраво! Тие лесно може да се спречат или третираат ако додадеме неколку капки вода:). Пијте чаша вода и испијте ја, велејќи „Здравје, те сакам!“. Тоа е најдоброто нешто што можете да го направите за помалку од 5 секунди за вашето тело.