5 чекори до деацидификација Здравствена мрежа на жени - Советник за гинекологија

Содржина на статијата

  • Вовед
    • Терапија на хиперацидност
      • Програма за 5-точка за деацидификација:
    • 1. Диета
    • 2. Третман на дебелото црево
    • 3. Обвивки и бањи
    • 4. Релаксација, сон, вежбање, абдоминално дишење
    • 5. Базни агенти
    • Турбо базен третман за помеѓу
    • Последици од deacidification за вас
    • Коментари за статијата

    деацидификација
    Во првата статија за ацидо-базната рамнотежа, ви објаснив како се јавува киселост на организмот и какви сериозни последици може да има трајното закиселување врз вашиот метаболизам и сите органи. Постои ризик не само од исцрпеност, хроничен замор, главоболки и болки во грбот, туку и ревматизам, остеопороза, кардиоваскуларни заболувања и карцином. Во оваа статија ќе ви покажам како можете да преземете контрамерки за да добиете или да останете здрави на долг рок.

    Терапија на хиперацидност

    За да спречите или компензирате за прекумерна киселина, прво мора да направите нешто за себе. За жал, не е доволно само да се проголта „киселински блокатор“. Тука тоа

    деацидификација
    Програма за 5-точка за деацидификација:

    • Нега на дебелото црево

    • Обвивки и бањи

    • Вежба, релаксација

    • Базни агенти

    Подолу ќе ви ги објаснам овие 5 точки.

    1. Диета

    здравствена
    Во здравата органска исхрана, зеленчукот треба да биде на прво место како извор на бази. Свежо подготвените оброци богати со зеленчук се најздрави за киселинско-базната рамнотежа бидејќи се особено богати со алкални минерали, особено со калиум. Алкалната храна треба да сочинува 70 проценти од менито. Најлесен начин да се постигне ова е со вегетаријанска диета.

    Јадете полека и свесно! Wellвакај добро (баба ми велеше: „џвакај го секој залак 32 пати, еднаш за секој заб“). Не оптеретувајте се со голем оброк навечер, така што метаболизмот може да се обнови во текот на ноќта.

    Но, дури и основната храна може да има кисел ефект ако цревата и метаболизмот не работат.

    Пијте многу бистра, без газирана вода, 2-3 литри дневно или билни чаеви. Ова му помага на вашето тело да ги елиминира киселините. За многумина, топла вода (оставете ја да врие 10 минути) е најварлива, бидејќи го стимулира дигестивниот систем и го стабилизира јадрото на телото.

    Намалете ги токсините за потрошувачка како пушење, алкохол и кафе. (Задоволството не е во износот!)

    2. Третман на дебелото црево

    здравствена
    Здравата, малку кисела цревна средина може да се обнови преку интестинална рехабилитација. Во кисело дебело црево, гасовитиот амонијак, кој има огромно оптоварување на енергетскиот метаболизам во црниот дроб, се излачува како нетоксична сол. Црниот дроб може повторно да деацидифицира и енергетскиот метаболизам се ослободува. Покрај тоа, млечната киселина во дебелото црево се распаѓа од бактериите во инхибитор на рак бутират.

    Во прилог на диета богата со растителни влакна, т.н. Пробиотици, тоа се капсули кои содржат добри цревни бактерии (млечни киселини, бактерии на коли, бактерии бидифус, итн.). Еве неколку примери:

    • 3 симбиоза и 3 симбиоза плус (хипо-а): сè уште содржи витамини и храна за бактериите
    • СимбиоЛакт (SymbioPharm): палета на производи со различни соединенија на бактерии, вклучувајќи производ кој SymbioLact Комп, што работи без млечен шеќер, млечни протеини, соја и глутен.
    • Д-р Пробиотик на Jacејкобс (Д-р Jacob´s Medical GmbH): содржи неколку милијарди микроби од осум различни бактериски соеви во една капсула.

    Треба да разговарате за третманот со вашиот лекар.

    Ако сакате да пробате нешто прво без вашиот лекар, пијте Тенџере со пијалок леб (Бокал), кој покрај бактериите со киселина од леб, содржи и млечна киселина и многу ензими, витамини и елементи во трагови. Во книгата за здравје на жените (стр. 79 ѓ), подетално опишав за што е сето тоа добро. Во новиот развој Органски пијалок за леб Кане, суштина на Пауер 1 ml содржи дури 50 милиони добри бактерии.

    Или можете да се снабдите со млечна киселина- Пребиотик (на пр. Еликсир од аронија, Д-р Jacob's Medical GmbH). Покрај млечната киселина што свртува надесно содржана во неа, пребиотичките влакна од клубенот од артишок во Ерусалим ги негуваат здравите цревни бактерии и го поддржуваат дејството на млечната киселина.

    чекори
    Алкалните билни чаеви, особено мелемот од лимон, не само што се корисни за желудникот и цревата, туку се докажува дека делуваат релаксирачки и ослободувајќи од стресот. На овој начин тие исто така се спротивставуваат на психолошките причини за хиперацидност.

    Обезбедете редовно варење, на пример, со многу влакна или чистење на дебелото црево.

    Редовно однесувајте се кон еден Стомачна масажа. Можете да дознаете како да го направите ова во мала книга на Марија Колнер .

    Ако, сепак, забележите дека ништо од ова не помага, тогаш направете преглед на столицата во специјална лабораторија. Треба да се избројат не само бактериските и габичните соеви, туку и супстанциите што укажуваат на воспаление или слабост на имунитетниот систем во цревата. Знаете, 80% од нашиот имунолошки систем е во цревата! Нетолеранцијата на глутен е исто така многу почеста кај нас отколку што се сметаше порано.

    3. Обвивки и бањи

    Ако сакате да го поддржите вашиот метаболизам уште повеќе, тогаш разгалете се со

    чекори
    Основни бањи: Додадете доволно сол за капење во водата за капење за да се создаде pH вредност од 8. Уживајте во бањата од половина час до еден час (не е премногу жешко) и повторно измерете ја pH вредноста. Разликата ви покажува како сте деацидификувале. Бања за солена нога е исто така многу чистена. Прочистувањето преку кожата е ефикасно и пријатно. Но, внимавајте на добри соли, на пример, во велнес бањата Ихлевитал, која содржи морска и хималајска сол, минерална земја, доломит и корални фосили.

    Ослободете го и црниот дроб. Започнува со лесно сварлива храна и воздржување од алкохол и кафе. Дополнително, направете еден пред спиење

    Завиткување на црниот дроб: Натопете чаршав во ладна вода (уште поинтензивно, бидејќи напитокот од леб Кане исто така се деацидизира преку кожата наместо вода) и исцедете го добро. Ставете го на голиот десен горен дел на стомакот. Ставете лист пластика над неа, а потоа сува крпа. Ставете шише со топла вода на неа. Прво, оставете го да отстои најмногу дваесет минути за да не се преоптоварува циркулацијата. Омотот може да се користи најмногу два часа подоцна.

    4. Релаксација, сон, вежбање, абдоминално дишење

    деацидификација

    • Однесувајте се кон одмор и релаксација, понекогаш помеѓу, и ако се само 5 минути, можете да бидете целосно со себе.
    • Научете техника за медитација. Тогаш наскоро ќе ви биде полесно да не реагирате луто веднаш, туку да станете порелаксирани и повнимателни.
    • Редовно шетајте додека го гледате здивот. Чувствувајте го свесно. Дишете и издишувајте длабоко за да дишете што е можно повеќе CO2 (јаглеродна киселина).
    • Вежбајте на свеж воздух, но не претерувајте, не сакате да бидете премногу кисели!
    • Активирајте го вашиот лимфен систем со масажа со четка, вежбање или брануваа.
    • Сауна или инфрацрвен систем ја активираат деацидификацијата и детоксикацијата преку кожата и го забрзуваат процесот.
    • Добро спијте, така што вашето тело има доволно време да се регенерира.
    • И се смеете толку многу што мора да го држите стомакот!

    5. Базни агенти

    здравствена
    Калиумот и магнезиумот ги стабилизираат нервите, мускулите, крвниот притисок и ја деацидизираат внатрешноста на клетките. Ако клетките се преплавени со премногу киселини, тие влегуваат во клетката и ги поместуваат калиумот и магнезиумот. Резултат: клетките се осиромашуваат со калиум и магнезиум додека акумулираат штетни киселини. Ако внесеме и калиум и магнезиум, киселините можат повторно да ја напуштат клетката преку системот за размена. Овој феномен исто така интрацелуларна деацидификација наречен. Само калиум и магнезиум го имаат ова својство. Спротивно на тоа, натриумовите соли не ја извршуваат оваа интрацелуларна деацидификација.

    Магнезиумот е најважниот минерал против стрес. Недостаток на магнезиум е широко распространет и во изразени случаи станува забележлив, на пример, преку треперење на мускулите, грчеви, главоболки, прекумерна стимулација и внатрешен немир. Ако минералот недостасува, потешко е да се справиме со психолошкиот стрес. Исто така ги штити срцето и крвните садови.

    Од лошо кон полошо: смисла и глупост на основните средства

    Дискусијата за тоа кои основни агенси се подобри или поприродни е контроверзна. Се тврди дека бикарбонатот е најважниот природен алкален пуфер во организмот.

    ова е класична полувистина: Вистина е дека бикарбонатот е веројатно најважниот основен пуфер во организмот. Но, природата го прави токму тоа со бикарбонат, за разлика од пристапот на многу терапевти за ацидоза: Бидејќи со бикарбонатниот пуфер се управува преку респираторниот ланец во електраните на ќелијата, производството на јаглерод диоксид и амбиенталниот воздух. Париеталните клетки во желудникот ензимски ја разложуваат водата и јаглерод диоксидот во желудочна киселина и бикарбонат. Стомачната киселина се ослободува во стомакот и го закиселува химот. Бикарбонатот се ослободува во крвта и создава т.н. Основна поплава после јадење. Дел од бикарбонатот се враќа во цревата преку алкалните дигестивни сокови на панкреасот со цел да се неутрализира гастричната киселина. Значи тука постои природна киселинско-базна рамнотежа.

    Пополнувањето на бифербонатниот пуфер се одвива преку дишење и не е обезбедено од природата преку диета со природна храна. Неорганските соединенија, како што се калциум карбонат или натриум бикарбонат, се појавуваат во минерални води или карпи. Нормалната храна богата со алкалини претежно содржи органски, алкално-дејствувачки соли, како што се калиум цитрат или малеат. Органските цитрати го развиваат своето дејство само во циклусот на лимонска киселина. Можете да ги неутрализирате метаболните киселини што се јавуваат во циклусот на лимонска киселина на природен начин.

    Но, што ќе се случи ако додадете алкално натриум бикарбонат (сода бикарбона) вештачки преку алкално средство?

    Сода бикарбоната реагира со солна киселина во желудникот и формира кујнска сол. Солената сол може да го зголеми крвниот притисок, рак на желудник и ризик од камен во бубрег. По прекумерна алкализација, желудникот реактивно повторно го зголемува производството на киселина. Ова ја оштетува слузницата на желудникот.

    здравствена
    Особено кај луѓе со мала содржина на киселина во стомакот, опасните бактерии исто така можат да ја надминат киселинската бариера на желудникот и да се сместат во гастроинтестиналниот тракт. Со други зборови: Земањето на натриум бикарбонат во високи дози со додаток е неприродно и на долг рок прави повеќе штета отколку корист. Инфузии од искусен терапевт за ацидоза, од друга страна, можат да бидат корисна привремена помош. Бидејќи бикарбонатот спаѓа во крвта, а не во гастроинтестиналниот тракт.

    Калциум карбонат е исто така популарен. Во високи количини кои често се користат за деацидификација, тоа ги оптеретува цревата. Карбонатите се апсорбираат од телото само ако лицето има доволно киселина во желудникот. Редовната потрошувачка на високоалкални основни супстанции како што се натриум бикарбонат и калциум карбонат ја оштетува флората на дебелото црево на долг рок. Зголеменото оптоварување на амонијак на црниот дроб не го прекинува магичниот круг на ацидоза, но всушност го промовира на долг рок.

    Базите на цитрат делуваат во метаболизмот на клетките и го штитат гастроинтестиналниот тракт. Цитратите го исполнуваат цитратниот циклус како централен метаболички пат на енергетскиот биланс и елиминираат три киселински молекули секој пат. Оптимално алкално средство содржи калиум, магнезиум и калциум цитрат, цинк (неопходен за деацидизирачки ензим јаглеродна анхидраза), силициум (за сврзното ткиво) и витамин Д (апсорпција на калциум и магнезиум) во избалансиран однос.

    Треба да се надополни само она што е занемарено во исхраната. Во Германија, ова вклучува органски бази како што се цитрат, калиум, магнезиум, здрава количина на калциум (без додаток на високи дози) - и во повеќето случаи без натриум (овие барања, на пример, базниот прав на д-р Jacејкоб, д-р Jacејкоб ги исполнуваат овие барања Медицински ГмбХ). Витаминот Д содржан во него одговара на препораката на ДГЕ, но не е доволен за вистински недостаток на витамин Д.

    Клиничките студии покажуваат дека агенсите на база на цитрат ги зајакнуваат коските на жените во менопауза, ја ублажуваат болката на пациентите со ревматоиден артритис и хронична болка во грбот и се спротивставуваат на заболување на камен во бубрег. Калиумот и магнезиумот се особено важни за нормализирање на крвниот притисок и срцевиот ритам. Во исто време, потрошувачката на натриум треба да биде ограничена.

    Зошто неоргански натриум бикарбонат, фосфати и калциум карбонат главно се користат во основни прашоци?

    Причината е едноставна: тие се многу ефтини за производство. Подобрите гастроинтестинални и биорасположиви органски соединенија калциум цитрат, калиум цитрат и магнезиум цитрат чинат околу два, три и пет пати повеќе од неорганските материи. Покрај тоа, тие имаат поголем волумен, така што потребните количини не можат лесно да се исцедат во мали капсули.

    Што е излишно кај базните агенси

    Исто така додавање на железо и бакар во основните производи е со сомнителна употреба. Од една страна затоа што овие елементи во трагови се незначителни за киселинско-базната рамнотежа и од друга страна затоа што многу луѓе се веќе пренабавени со нив поради историски невидена голема потрошувачка на месо.

    деацидификација
    Покрај тоа, зголемениот внес на железо и бакар е осомничен за промовирање на кардиоваскуларни болести и рак. Во студија спроведена на 3.000 мажи и 3.244 жени, про-оксидативните метали железо и бакар скоро го удвоиле релативниот ризик од смрт од рак. Ако се докаже недостаток, тие имаат смисла.

    Некои основни прашоци содржат лактоза како главна состојка (лактоза) или бел шеќер (Сахароза) Во Централна Европа, околу 10 до 20 проценти од населението страда од нетолеранција на лактоза. Белиот шеќер, што доведува до формирање киселина кога има недоволно снабдување со кислород, е исто толку непожелно.

    Значи, вреди да се прочита ситно отпечатено на пакувањето. Тоа зависи од вистинската содржина на основните активни состојки (цитрат). Многу основни производи содржат непотребни Алатки, За кои често плаќате повеќепати во споредба со чистите мешавини на цитрат.

    Турбо базен третман за помеѓу

    • Пијте приближно 5 g агент на база со висока содржина на калиум и ниско натриум цитрат два пати на ден (на пример) Д-р Основен прашок на Јаков) со многу вода и по 10 ml од пребиотикот на млечна киселина (на пример) Еликсир од аронија или Лактерилел, Д-р Jacob's Medical GmbH) или 100 ml Тенџере со пијалок леб (Канне) - како турбо третман за цревата, метаболизмот и киселинско-базната рамнотежа. (Смесата има особено добар вкус на сода, дури и ако водата е поздрава.)

    • По истекот на трите недели, дозата на одржување е обично околу 5 g цитрат и 1 лажица млечна киселина пребиотик или 100-200 ml тенџере со леб пијалок.

    Последици од deacidification за вас

    здравствена
    Вашата коса повеќе не паѓа предвреме, кожата станува почиста, ноктите се поцврсти, хроничната болка и воспалителните процеси се смируваат. Е се чувствувате порелаксирано и многу попродуктивно.

    Ако исто така обрнете внимание на урамнотежената исхрана богата со зеленчук и овошје и ако редовно вежбате, ќе спречите обезвреднување на коските и други дегенеративни болести на долг рок. И, едноставно ќе се чувствувате по витално и попријатно во вашата кожа. И се сами, наместо да реагирате луто, смејте се повеќе и повеќе срдечно!

    И, како си помогнавте со хиперацидност? Потоа напиши коментар.