5 дена здрави; Опуштено со ајурведата јога

ЈОГА ВЕ исполнува

Недела, 4 јули 2021 година, 14:30 часот - четврток, 8 јули 2021 година, 11:00 часот (ЦЕСТ)

Шладминг, Австрија

"5 дена здрави и опуштени со Ајурведа | Јога. Начин на живот. Работилници за готвење" подели

Информации за настанот

5 дена здрави и опуштени со Ајурведа | Јога. Начин на живот | Работилници @Biohotel Bergkristall, Schladming/Styria

Со (поранешниот суами, јога монах) Кешава Питер Вајтгасер, Мира Мери Томас од Керала/Јужна Индија и Нарајани Самира Сефциг во прекрасната област Дахштајн

Јога и единици за медитација со работилници во Ајурведа ориентирани кон пракса и предавања во Power Point со посебен фокус на исхраната, здравјето и придобивките од вегетаријанската диета.

Нашата цел е да пренесеме автентично знаење и искуство и на тој начин заедно да стекнеме поголема свесност за здравјето. Јогата во природата е јога во вистинска смисла на зборот: во природата ги полниме батериите.

Секој ден:

Ајурведа предавања и работилници за готвење во теорија и пракса
Практични единици хата јога со индивидуални единици за корекција и пранајама
Сатсанг - медитација и пеење на мантра со музичка придружба
Природа и пешачење во алпскиот регион Дахштајн
По програмата, ќе добиете потврда за учество за целиот курс: „Работилници за јога и ајурведа“ во текот на 25 часа

Ајурведска диета

Потеклото на медицината и здравјето на Ајурведата може да се пронајде повеќе од 5000 години во античката ведска висока култура на Индија. Ајурведата, „науката за животот“, е холистички систем и ги смета луѓето како единство на телото, умот, однесувањето и околината. Целта е здрав живот што овозможува духовен развој и успех.

Здравје значи дека телото функционира метаболизам, варење, екскреција и ткиво се во рамнотежа, како и душата, сетилата и духот имаат трајна состојба на внатрешна среќа и, според Ајурведата, започнува со правилна исхрана. За разлика од современите хранливи концепти, не станува збор за протеини, масти, јаглехидрати и витамини, туку за оптимално искористување на храната. Овие 3 типа конституции се ефикасни како енергетски принцип во сите клетки, ткива и органи на телото и ја претставуваат врската помеѓу човекот и универзумот.

Определување:

4 ајурведски работилници за готвење со заедничка вечера
Дневни предавања во Ајурведата:
- Вовед во Ајурведата и телото - трите доши
- Lifeивот според Ајурведа - совети
- Зачувување на здравјето со Ајурведа
- Храна, исхрана, зачини и рецепти
- Придобивките од вегетаријанска исхрана
18 часа хата јога, пранајама, релаксација, медитација и мантри
Факултативни масажи во Ајурведата
Органски појадок вклучена од хотелот
Нова јога платформа на отворено и нова просторија за јога со поглед на планина
Планини по воодушевувачкиот масив Дахштајн
Бесплатно изнајмување ранци, телескопски стапчиња и шишиња за пиење
Сауна и инфрацрвени зраци
Органски билен пијалок за добредојде
Здрав органски појадок вклучена со свежо смути
1 x 1,5 час бесплатен билет за авантуристички базен во Шладминг
Перници од камен бор за подобар сон
„Летна картичка“ од Шладминг-Дахштајн - БЕСПЛАТНО влезница за над 100 искуства
Јоги чај или освежителен сок од билки и органски сокови (во зависност од температурата и свежо овошје бесплатно во текот на денот)

Во организација на:

ЈОГА ВЕ исполнува
Спелер 1/2
6911 Лохау - АТ
Тел .: +43 664 8659084
Почетна страница: www.yogameetsyou.com

Инструкторите:

Кешава Питер Вајтгасер

Кешава Питер Вајтгасер е поранешен јога-монах (Свами Кешавананда) и дизајнер на ентериер. Од 1998 година тој вежба, живее и го интернализира класичниот стил на јога. Повеќе од 16 години работел во меѓународните центри Сивананда Јога Веданда низ целиот свет. Поддржуваше и подучуваше илјадници студенти по јога во обука на наставници по јога и повлекувања по јога низ целиот свет. Тој е овластен наставник по јога Сивананда и тренер по јога од 2000 година и е регистриран во Јога алијансата (RYT).

Неговиот стил на предавање е природен, освежувачки и динамичен. Големото искуство на Петар како наставник-тренер по јога е најценето за време на часот, особено кога дава точни, индивидуализирани упатства и корекции за тоа како да изведува асани. Неговата интуиција и чувствителност кон индивидуалните потреби и разлики на учесниците создава многу поддршка и пријатно опкружување за учење и го прави секој час по јога посебно искуство. Тој е обучен наставник по филозофија по ајурведа и јога, експерт за пеење киртан и мантра и со посветеност свири на разни инструменти како што се хармониум, табла и кимбали.

Мира Весел Томас

Мира е роден во Јужна Индија од Керала и се школувал на колеџот Ваидјарантанам Ајурведа, Керала. Таа е терапевт во Ајурведата и има долгогодишно искуство како готвач во Ајурведа и водеше многу работилници за готвење во разните центри за јога во Сивананда. Таа е исто така обучена наставничка по јога во Сивананда и предава со страст и посветеност. Таа зборува течно англиски и германски јазик.

Нарајани Самира Сефзиг

Нарајани Самира Сефзиг вежба јога многу години и е овластен наставник по јога Сивананда и регистрирана во Јога алијанса (RYT). Таа е овластен инструктор за обука за нордиско одење и SwissCityBootcamp. Вашиот стил на настава е спортски, природен и чувствителен. Долги години работи во хотелската и туристичката индустрија и е мајка на две деца.

Недела 1 септември 2019 година

13:00 часот - 14:15 часот индивидуално пристигнување

15:00 - 16:00 часот релаксирачка сесија на јога со Хата се венча

30огична, вегетаријанска и ајурведска вечера во 18:30 часот заедно

20 часот - 21.30 часот Сатсанг со медитација, пеење на мантра и Аурведа во Power Point, предавање по здравје

Понеделник, 2 септември - среда, 4 септември 2019 година

6.30 часот наутро - 7.15 часот сатсанг со медитација, пеење на мантра (или тивки прошетки)

Смути или пауза за чај

7.30 часот наутро - 9 часот засилувајќи ја сесијата на џога-јога со пранајама и релаксација

09:00 часот Јогиќ вегетаријански органски појадок/бранч

Потоа слободно време за: масажа во Ајурведа, прошетки, сауна, планинарење, релаксација, доживување на убавината на околината

15:00 часот - 16:00 часот релаксирачка сесија јога јога

16:00 - 18:00 часот работилница за ајурведско готвење заснована врз принципи на јогика

20.00 - 21.30 часот Сатсанг со медитација, пеење на мантра и Пауер Поинт Ајурведа, здравствени предавања

Четврток, 5 септември 2019 година

6.30 часот наутро - 7.15 часот Сатсанг со медитација и пеење на мантра (или тивки прошетки)

Смути или пауза за чај

7.30 часот наутро - 9 часот наутро енергизирачка сесија на јога-јога со пранајама и релаксација

09:00 часот Јогиќ вегетаријански органски појадок/бранч

Класична хата јога, јога асани и пранајама со релаксација заснована на јога Сивананда

Во нашите единици за јога, ние учиме класични единици за хата-јога за 90 минути, кои се состојат од поздрав на сонцето и 12 асани основни пози (и варијации), пранајама и техники за релаксација.
Јога-јога е погодна за сите нивоа (индивидуална адаптација), влегувањето е можно во секое време.

Јога филозофија според Сивананда во 5 поени

Точни физички вежби - асани: зголемување на подвижноста на 'рбетот, зглобовите, мускулите, лигаментите и тетивите. Тие ја стимулираат циркулацијата, ги масираат внатрешните органи и ја стимулираат нивната функција.
Правилно дишење - Пранајама: Дишењето со јога го поврзува телото со својата батерија, сончевиот плексус, каде се чуваат огромни резерви на енергија.
Правилна релаксација - Савасана: Ако телото и умот се постојано преморени, тие ги губат своите перформанси и здравјето е нарушено. Неколку минути физичка, ментална и духовна релаксација, како што сте доживеале на час по јога, ќе ви помогнат да се чувствувате добро. Правилна исхрана
Правилна исхрана: Јогата препорачува лакто-вегетаријанска диета
Позитивно размислување и медитација - Веданда и Дјана: Со контролирање на умот, негативните мисловни бранови се решаваат и се доживува подлабок внатрешен мир.

Внесете и вдишете во новоизградената просторија за јога, усогласена со планинската позадина на Шладмингер Тауерн. Два ката повисоко мора да издишете додека стапнувате на надворешната платформа за јога со планинска панорама од 360 степени. Во нашиот хотел за јога не се практикуваат само часови по јога во смисла на физички вежби - вие чувствувате јога од станување до легнување. Да поминете јога одмор тука, пред сè, да си дадете време, да го искористите престојот за да го напуштите секојдневието и сите ваши навики. Пристигнете во моментот.

Вградени во Шладмингер Тауерн, се наоѓате среде разновидната природа за да ги наполните батериите. Нека лута вашиот ум. Во волшебната планинска глетка на Стирија, особено е лесно да се најде мир. Природата што го опкружува нашиот Биохотел Бергкристал е нашата мотивација и наставникот да извлечеме од тоа и да возвратиме. Ние работиме со локални ресурси од регионални производители, се разбира од сертифицирано органско одгледување.

Природата и природноста може да се најдат во нашите производи, обработени материјали и во атмосферата. Нашите вредности се залагаат за внимателност, за зачувување на традициите, за нивно реинтерпретирање и за да бидеме во склад со времето, со свежи идеи, но со свесно ракување со старите работи. Биолошки работи како хотел за јога автоматски формира единица, бидејќи во јогата, како и во органското јадро е вниманието и свесното набудување за тоа како најефикасно да се користат ресурсите за да се даде придонес и да се стане дел од циклусот.

Како органски хотел и јога, станува збор за долговечност, да се црта и да се дава со радост, да дишеме длабоко и да пристигнеме заедно.

Јога одмор во хотел Бергкристал

Вашиот јога одмор во хотелот Јога Бергкристал е извонредна комбинација - некој би сакал да каже дека е бесценет. Ние ја живееме филозофијата на јога и ја практикуваме со вашата домаќинка Карин. Бидејќи Карин е самата искусна наставничка по јога, хотелот има многу природен јога-допир. Сите наркомани со свеж воздух се на вистинското место тука. На средина на зелената, со многу градина наоколу, секој ќе ја најде вистинската ниша за да се повлече. Добро познатите тури низ регионот исто така започнуваат од тука, претежно веднаш на прагот, или одредени совети за внатрешни работи за оддалечени места и многу специјални повлекувања .

ОРГАНСКИ ПРОИЗВОДИ И ОДРЛИВОСТ ВО БИОХОТЕЛОТ

Колачи од регионалната пекара ве чекаат на појадок во Биохотел Бергкристал. Нашите главни страни на вклучена храна се пред сè домашните намази и метеж. Карин готви во текот на летото и тргнува во лов на диви билки за нови креации. Оттогаш, џемот од јагоди и бозел стана еден од најпопуларните џемови. Нашиот совет е вкус на ширење семе од тиква, подготвен со добро познат специјалитет од Штаерска: масло од семе од тиква. Кашата со топол појадок варира секој ден и е рафинирана како што сакате со ореви, зачини, семиња или суво овошје според вашиот избор.

Се разбира, ние исто така нудиме многу вегански алтернативи. Покрај органските производи за појадок, во вашите соби ќе најдете и органска природна козметика. Овластен и целосно во согласност со строгите упатства и стандарди на здружението БИО ХОТЕЛС. Сеопфатни проверки се вршат секоја година (барем еден од нив ненајавени) така што секогаш можете да се потпрете на нас за да уживате во најдобриот органски квалитет на вашиот органски празник. Покрај тоа, ние користиме само рециклирана хартија и постепено се обидуваме да станеме без пластика.

Цена за 4 дена јога, работилници за готвење во Ајурведа, предавања во Ајурведа, медитација и сместување, вклучително органски појадок и ајурведска вечера, чај, вода и овошје во текот на денот:

Апартман со 1 соба (3 лица): 655 € по лице
Апартман со 2 соби (3 лица): 725 € по лице
Заедничка двокреветна соба: 743 € по лице
Единечна соба со единечен кревет: 743 € по лице
Двокреветна соба за еднократна употреба: 799 € по лице

Аурведа по избор може да се резервира масажи со Мира:

30 минути: 30 €
60 мин.: 60 €
90 мин.: 90 €

Хотелот Бергкристал се наоѓа во средината на Австрија, во Горна Стирија, во долината Енс над планинскиот град Шладминг во центарот на Рормус.

Пристигнување со автомобил

Можете лесно да стигнете до нас преку федералниот пат Енстал Б320 преку Шладминг - кон угорницата Рормус.

На кружниот тек во Рормус свртете лево - кон Унтертал. На првата можност, свртете десно, каде што хотелот Bergkristall е веќе добро обележан.

На еден час возење од Салцбург, два од Грац и три од Виена.

Пристигнување со воз:

Поврзување со меѓународни врски со експресен воз: станица Шладминг .

Пристигнување со авион

Меѓународни аеродроми: Минхен, Салцбург, Линц, Грац и Виена

Habersatter Reisen: Оваа компанија редовно организира споделени такси од аеродромите во Минхен, Виена и Салцбург

Со нетрпение очекуваме да го поминеме ова посебно време со вас!