5 детоксикативни пијалаци краставици - Здравствена доза

краставици

Кората од краставица содржи многу влакна кои ги ублажуваат дигестивните проблеми, како што се горење и чувство на тежина во стомакот. Затоа е препорачливо редовно да јадете оваа храна.

Постојат многу причини зошто е добро да јадете детоксикативни смути со краставици. Тие се многу здрави бидејќи содржат корисни хранливи состојки како што се:

  • Витамини (А, Ц, Б комплекс)
  • антиоксиданси
  • Минерали (магнезиум, фосфор, железо, калциум)

Понатаму, краставицата има малку калории, 13 kcal на 100 грама. Ова овошје има содржина од 95% вода, многу навлажнувачки. Во исто време, нејзината кора ви дава значителна доза влакна.

Сите горенаведени карактеристики го докажуваат тоа без сомнение, Краставицата е една од најдобрите намирници за слабеење и детоксикација.

Прочитајте го овој напис за да научите како да подготвите 5 детоксикативни смути од краставици кои го чистат организмот и стимулираат слабеење!

Смути со детоксикација на краставици

1. Смути со краставица и ананас

Ананасот е овошје богато со антиоксиданти, минерали, витамин А и витамин Б комплекс. Мешајќи ја оваа храна со краставица, добивате одлично смуди со диуретик што помага во елиминирање на токсините од телото и слабеење.

состојки

  • 1 краставица
  • 1 чаша ананас (150 гр.)
  • 2 лажици мед (50 гр.)
  • 3 чаши ладна вода (600 ml)

Начин на подготовка

  • Прво, измијте ги краставиците. Без да го излупите, исечете ја на мали парчиња.
  • Излупете тиква, изрендајте ја и исечете го овошјето.
  • Ставете ги состојките во блендерот, додадете вода и процесирајте ја смесата една минута.
  • Истурете ја течноста во чаша и додадете го медот.

Режим на потрошувачка

За да добиете најдобри резултати, пијте го смутито без да го цедите. На овој начин, можете да ги асимилирате сите влакна, а ефектите се веднаш.

2. Смути со краставица и јаболко

Јаболката го намалува холестеролот, го регулира шеќерот во крвта, се бори со гастроинтестинални проблеми и ги елиминира токсините. Ова смути со краставица и јаболка го стимулира цревниот транзит и го детоксицира организмот.

состојки

  • Јаболко од која било боја
  • 1 краставица
  • 1 дршка од целер
  • 4 чаши вода (800 ml)
  • 4 лажици мед (100 гр.)

Начин на подготовка

  • Измијте ги јаболкото, краставицата и целерот.
  • Исечете ги сите состојки и извадете ги семето од јаболкото.
  • Ставете ги состојките во блендерот, додадете вода и процесирајте додека не добиете хомогена течност.
  • Истурете го смутито во чаша и додадете го медот.

Режим на потрошувачка

Овој пијалок се бори против задржување на водата и го стимулира согорувањето на мастите.

3. Смути со краставица и домати

Доматите се богати со калиум, антиоксиданти и растителни влакна. Овие хранливи материи се борат против кардиоваскуларните проблеми и го подобруваат варењето на храната. Така, ова смути ве штити од срцеви заболувања и помага брзо да изгубите тежина.

состојки

  • 1 краставица
  • 1 црвено
  • 2 чаши вода (400 ml)
  • 3 лажици мед (75 гр.)

Начин на подготовка

  • Измијте ги краставиците и доматите.
  • Исечете ги на мали парчиња и ставете ги во блендерот.
  • Додадете ги останатите состојки и обработете ги додека не станат повеќе трнливи.
  • Истурете ја течноста во тегла.

Режим на потрошувачка

За да добиете подобри резултати, донесе балансирана исхрана и пијте доволно вода.

4. Смути со краставица и целер

Најважните компоненти на целерот се наоѓаат во неговото стебло. Исто така, има 95% содржина на вода, што е одличен диуретик.

Покрај тоа, целерот содржи антиоксиданти, витамини (комплекс А и Б), минерали (калиум и калциум) и есенцијални масла. Ова растение се бори против задржување на водата, спречува воспаление и ја подобрува функцијата на црниот дроб.

истовремено, целерот третира запек и го стимулира цревниот транзит.

состојки

  • 1 краставица
  • 2 стебленца од целер
  • 2 чаши вода (400 ml)
  • 3 лажици мед (75 гр.)

Начин на подготовка

  • Измијте ги сите состојки темелно за да ги отстраните остатоците од нивната површина.
  • Исечете ги на мали парчиња и ставете ги во блендерот.
  • Додадете вода и мед и процесирајте ги состојките 1 минута.

Режим на потрошувачка

  • Препорачуваме да консумирате 1-2 чаши од ова смути на празен стомак. На овој начин, можете да ги апсорбирате сите корисни хранливи состојки во неговиот состав пред да започнете со работниот ден.

5. Смути со краставица и алое вера

Алое вера содржи голема количина витамини, минерали, аминокиселини и антиоксиданти. Во комбинација со својствата на краставицата, овие хранливи состојки помагаат во детоксикација на организмот.

состојки

  • 1 чаша ананас (150 гр.)
  • 3 сок од портокал
  • 1 лист од алое вера
  • 1 краставица

Начин на подготовка

  • Измијте ги сите состојки.
  • Исцедете ги портокалите и истурете го сокот во блендерот.
  • Излупете тиква, изрендајте ја и исцедете го сокот. Исечете ги на мали парчиња.
  • Додадете ги состојките во блендерот и процесирајте ги додека не добиете хомогена течност.

Режим на потрошувачка

Конзумирајќи ги овие детоксифицирачки смути краставици, ќе забележите голем број придобивки и внатре и надвор. Покрај тоа, ќе се чувствувате поенергични и поздрави. Во исто време, препорачливо е да се донесе здрава исхрана и вежбање. На овој начин, ќе ги добиете најдобрите резултати.