5 диететски рецепти засновани на јагоди - ниско или масно
Искористете ја сезоната на јагоди и искористете витамински лек за вашето здравје и убавина! Вкусната арома на јагоди ќе ве воодушеви, а вие дури нема да почувствувате дека ова се рецепти за диети. Рецептите се лесни за интеграција во исхраната, имаат добар вкус и што е најважно, многу малку калории! И нив пробај!
Откријте во овој напис како можете да подготвите рецепти за диета базирани на јагоди дома!
Поголемиот дел од времето, комерцијално достапните диететски производи се скапи или не се наоѓаат во ниту еден град. Затоа, лесно ви е да подготвите диетални рецепти што ве насмевнуваат. Рецепти за исхрана со јагоди тие се толку вкусни што можете да ги послужите со доверба на оние кои не следат диета за слабеење, па ајде заедно да откриеме кои рецепти за јагоди можете да ги подготвите!
Диететски крем направен од јагоди и сок од портокал
состојки:
300 гр свежи или замрзнати јагоди
Половина чаша свеж сок од портокал
Половина чаша обезмастено млеко
Подготовка: Измешајте ги сите состојки во мешалка додека не добиете фин крем. Ако сакате, можете да додадете уште малку диетален јогурт.
Диететски рецепт за сладолед од јагоди, со вкус на босилек
состојки:
2 чаши свежи, исечени јагоди
1 чаша засладувач во прав
2 лажици свеж, сецкан босилек
1 лажичка сок од лимон
Подготовка: Ставете ги јагодите и засладувачот во сад и оставете ги настрана 30 минути. Додадете ја смесата со јагоди, босилек и сок од лимон во процесор за храна и мешајте додека не добиете густо пире. Измешајте ги јогуртот и смесата со јагоди во сад со вилушка, а потоа покријте ги и ставете ги во фрижидер еден час. Повторно измешајте го составот, истурете го во контејнер за замрзнувач и ставете го во замрзнувач 2-3 часа.
Салата од капрезе со јагоди
состојки:
4 чаши свежи јагоди, исечени на половина
200 гр сирење од сирење моцарела
1 чешне мал, сецкан лук
Малку сол и малку пиперка
3 лажици маслиново масло
Грст свеж, сецкан босилек
Подготовка: Во голем сад добро измешајте оцет, лук, кафеав шеќер, сол и бибер додека шеќерот не се раствори. Полека додавајте го маслиновото масло со постојано мешање. Ставете го босилекот и моцарелата и лесно измешајте. Покријте го садот и ставете го во фрижидер 2 часа. Додадете ги јагодите, измешајте, па украсете ја салатата со сецкан магдонос.
Ароматизирана салата со пилешко и јагоди
состојки:
Варена пилешка гради, исечена на парчиња
2 зелен кромид сецкан
3 лажици афион
3 лажици свеж, сецкан босилек
½ лажичка црн пипер, сол по вкус
Подготовка: Подгответе облекување од афион, зелен кромид, босилек и бибер во голема чинија. Додадете пилешко, јагоди и сол по вкус. Ставете го во фрижидер 2 часа. Додадете ги исецканите ореви непосредно пред да ја послужите салатата.
Диететска „лимонада“ од јагоди
состојки:
250 гр свежи, ситно сецкани јагоди
Течен засладувач по вкус (приближно половина чаша)
Сок од 4 лимета (вар)
Подготовка: Јагодите ставете ги во сад со засладувачот и поминете ги со дрвена лажица. Оставете ги на собна температура 30 минути да им остават сок. Процесирајте ја мешавината од јагоди во мешалка додека не добиете фин крем, а потоа додадете вода и сок од вар. Истурете го сокот во шише и ставете го во фрижидер. Може да го консумирате не повеќе од 48 часа.
десерти од јагоди, диетални рецепти, рецепти за диета од јагоди