5-дневна диета која го ресетира вашето тело
Ако до сега многу се обидуваме да изгубиме тежина по секоја цена, во последно време тенденцијата да се грижиме за нашето здравје најпрво се зголемува експоненцијално, а ние сме повеќе внимателни кон трансформациите низ кои поминува нашето тело кога започнуваме нова диета.
Топ 10 диети за 2014 година
Најчесто бараме рамнотежа и во однос на исхраната и во однос на физичката активност и други многу важни детали.
Секогаш се обидуваме да постигнеме брзи резултати, но без многу да го агресираме телото и внатрешната рамнотежа. Ние бараме да направиме промена во нашите животи и ова да се види однадвор.
Ајде да направиме вежба за имагинација:
Помислете дека вашето тело е компјутер кој содржи исклучително многу датотеки и документи што ја забавува неговата брзина на реакција и ја отежнува работата.
Што правите кога брзо ви треба нешто што не може да го издржи одложувањето?
Така е и нашето тело. Изберете диета што ќе ви помогне да го ресетирате вашето тело, ослободете го од нештата што не го прават добро и започнете нов поздрав и поефикасен начин на живот.
Откријте ја диетата што го ресетира вашето тело за 5 дена!
Не очекувајте дека тоа е диета со строго мени 5 дена. Тоа е диета која се базира на мал внес на протеини, јаглехидрати и масти.
Истражувачите од Универзитетот во Јужна Калифорнија спроведоа експеримент во кој учествуваа две групи: контролната група се состоеше од 18 учесници на кои им беше дадена нормална исхрана, а експерименталната група се состоеше од 19 учесници кои следеа 5-дневна диета која го ресетира вашето тело.
Оваа диета се одржува три месеци, 5 дена секој месец и вклучува рамнотежа во исхраната која троши 11-14% протеини, 42-43% јаглени хидрати и 44-46% маснотии.
Во останатите 5 дена од диетата, учесниците на експериментот јаделе што сакале без никакви ограничувања.
Што е откриено по 5-дневната диета што го ресетира вашето тело?
На крајот на диетата се случи вистинско подобрување на здравјето, намалување на ризикот од болести и развој на дијабетес, па дури и карцином.
Идејата за оваа диета е да се намали стапката на раст на хормонот IGF-I, хормонот одговорен за стареењето на телото и неговата предиспозиција за многу болести.
Во исто време, оваа диета помага да се регенерираат матичните клетки, коските, мозокот и имунитетот.
Предноста на оваа диета е тоа што може да се чува подолг временски период, не бара физички напор или да се врати назад кога сакаме да земеме одмор од сите овие работи.