5-дневна диета која ви помага да го тргнете стомакот
Стомакот на стомакот е најтешко да се соблече кога сакате да изгубите тежина. Ова е затоа што во пределот на стомакот и колкот телото складира масни наслаги што би ги користело доколку треба да вложи повеќе напор.
Сепак, серпентина на стомакот и во пределот на половината може да се симне, со урамнотежена исхрана. Тоа е 5-дневна диета која ви помага да го соблечете стомакот, базирана на храна што го забрзува метаболизмот и доведува до согорување на вишокот маснотии.
Но, оваа диета е прилично драстична, со оглед на тоа што има за цел да го присили телото да согорува што повеќе калории. Се препорачува да се чува само 5 дена, по што треба да се направи двонеделна пауза за да не страда телото и да не се појават други проблеми.
Значи, еве ја 5-дневната диета која ви помага да го тргнете стомакот.
Појадок: шолја кафе, без шеќер, половина грејпфрут
Ручек: 150 грама пилешки гради и зелена салата на скара, зачинети само со оцет и сол, без масло.
Вечера: две варени јајца.
Пијте најмалку 3 литри вода на ден и кога чувството на глад е многу силно, јадете бадеми, максимум 100 грама во текот на денот.
Појадок: шолја кафе, без шеќер, две парчиња леб од интегрален тост со мед
Ручек: омлет направен без масло, над кој се посипува копра во изобилство. Се користат само 3 јајца.
Вечера: 150 грама месо од туна со лимон.
Пијте најмалку 3 литри вода на ден и кога чувството на глад е многу силно, јадете бадеми, максимум 100 грама во текот на денот.
Појадок: две варени јајца и шолја кафе, без шеќер.
Ручек: Салата од домати со краставици и 100 грама пилешки гради на скара.
Вечера: Салата од краставица, зачинета со само малку оцет и сол.
Пијте најмалку 3 литри вода на ден и кога чувството на глад е многу силно, јадете бадеми, максимум 100 грама во текот на денот.
Појадок: сува омлет, направена без масло, од максимум 3 јајца и шолја кафе
Ручек: Риба на скара, по можност лосос, со многу сок од лимон. Може да јадете максимум 300 грама.
Вечера: голема чаша зелен чај, без шеќер и две парчиња тост од интегрално брашно.
Пијте најмалку 3 литри вода на ден и кога чувството на глад е многу силно, јадете бадеми, максимум 100 грама во текот на денот.
Појадок: Шолја кафе, без шеќер и цел грејпфрут.
Ручек: две варени јајца со две парчиња тост.
Вечера: Салата од домати со краставици, зачинета само со оцет и сол.
Пијте најмалку 3 литри вода на ден и кога чувството на глад е многу силно, јадете бадеми, максимум 100 грама во текот на денот.