5-дневна диета со диња

диета

Диетата со диња трае пет дена и дозволува консумирање пилешко или риба, ориз, печурки, урда, јогурт, варени јајца, зелка и боранија. Пијте течности, незасладени чаеви и овошни сокови. Режимот на слабеење може да ве намали 5 кг.

• појадок - половина диња, диетален јогурт со 20 гр овесна каша;
• ручек - 150 гр варено пилешко месо, 200 гр зелен грав и парче диња;
• вечера - омлет од јајца, 30 гр ориз со сос од домати и парче диња;

• појадок - 20 гр урда со парче тост и половина диња;
• ручек - салата од зелка со варена пилешка нога и парче диња;
• вечера - лебни тиквички (подготвени во тефлонска тава, без масло) и која било количина диња;

• појадок - тврдо варено јајце со парче тост и која било количина диња;
• ручек - супа од зеленчук, 100 гр варено говедско месо со два природни компири;
• вечера - која било количина диња;

• појадок - чаша млеко со 30 гр овесна каша и парче диња;
• ручек - два домати полнети со ориз, варени пилешки гради;
• вечера - голема салата од зеленчук и парче диња;

• појадок - која било количина диња;
• ручек - 200 гр чиста риба, 30 гр варен ориз со сос од домати;
• вечера - 30 гр варен ориз со заситени печурки и сос од домати, парче диња;