5 добри причини за тренирање во исхраната; MUC за исхрана од Кристин Кикиш
5 добри причини за тренинг во исхраната
Бидејќи сум тренер за исхрана, имало чести дискусии и прашања во врска со храната и исхраната меѓу семејството, пријателите и клиентите. Не е невообичаено за мене да се изненадам од тоа колку знаење има мојот колега. Покрај тоа, има секако одговори на сите прашања на Интернет во секунди. Затоа, на почетокот понекогаш се влезе во мене мислата дали сум дури и потребен со мојата експертиза. Од друга страна, скоро едногласното мислење е смирувачко: „Исхраната станува сè поважна“, „Со оваа тема сте целосно на врв“ или „Јас веќе размислував да добијам стручна помош“.
Но, ако толку многу се толку добро информирани, зошто сè уште има многу незадоволство од телесната тежина, навиките во исхраната или варењето на храната. Зошто едноставно не успевате да добиете повеќе право кога станува збор за храна на долг рок или да ја постигнете и одржувате целта на долг рок? Тука влегува тренерот за исхрана. Ова се моите топ 5 причини за индивидуален совет за исхрана.
Надворешниот поглед на вашата исхрана
Не разбирате зошто продолжувате да добивате тежина, иако не трошите повеќе калории отколку што трошите. Или зошто толку често копнеете за нешто нездраво на кое не можете да одолеете. Можеби точно знаете од каде вишок килограми - на пример стрес или бременост итн., Но едноставно не можете да се ослободите од нив. Може да бидат и дигестивни проблеми кои ве мачат редовно и кои не знаете од каде потекнуваат?
Заедно со вас можам да дознаам кои се причините, бидејќи имам неутрален поглед на вас и вашите навики и исто така ги знам можните причини.
Спроведувањето и одржувањето на добри резолуции во исхраната е тешко
Постојат многу луѓе кои веќе испробале х диети, се изгладнувале и се измачувале и брзо ја вратиле тежината што толку многу ја изгубиле.
Зошто е тоа така? Вие не треба да држите таканаречена диета, бидејќи не осигурува дека долгорочно ќе останете таму каде што сакате. Ниту може да биде дека сме создадени да гладуваме во животот. Како да, ако работите со мене на вашата диета некое време како проект и да видиме што ја зголемува вашата тежина или што ви недостасува. Потоа, поставивме реална цел и разговараме за тоа како може да изгледа индивидуален план за вас, за да можете да ја постигнете својата цел. Тогаш ништо не ви пречи на добрата тежина, што можете да го одржувате со задоволство и забележлива виталност. Willе ве придружувам и ќе гледам добронамерно постојано „на прстите“ и ќе ви помогнам да останете на топката.
Повеќе не знаете која диета е најдобра за вас или што е правилно и погрешно
„Премногу информации“ - постојано има нови трендови и откритија во врска со исхраната што прават да се чувствувате како да треба да ги следите или дека правите нешто погрешно или не можете да го направите тоа правилно како што треба. Покрај тоа, изјавите многу често се контрадикторни едни на други. Една студија ги демонизира јаглехидратите, додека друга вели дека не треба да останете без доволно јаглехидрати. Истата работа постои со маснотиите и скоро сè што може да се јаде. Една од причините за ова е што исхраната не е точна наука и истата не важи за секого.
Како тренер за исхрана, можам да ви дадам ориентација, насоки и совети која диета одговара на вас и на вашиот живот. Не секој тренд е погоден за вас.
Не се чувствувате толку полни со енергија како што би сакале и имате чувство дека можеби нешто ви недостасува
Здравјето е вашиот најскапоцен имот. Вашата диета има големо влијание врз тоа дали ќе останете здрави или повторно ќе се чувствувате добро и дали сте полни со енергија. Нашиот организам ја претвора храната во градежни блокови за да го одржи нашето тело и да генерира енергија. Здравата исхрана придонесува многу за добар, енергичен став кон животот. Дури и релативно малите промени можат да донесат забележителен успех. Тоа ве мотивира да се држите до тоа.
Во теорија, вие точно знаете како да јадете, но не успевате да го примените во пракса во секојдневниот живот
Не е секогаш лесно да се интегрира здравата, свежа кујна во бурното, зафатено секојдневие. Потребно е малку време да се испланираат оброците, а потоа да се направат шопинг и подготовки. Но, со идеи, совети, рецепти и план од професионалец, можете да внесете систем и со тоа повеќе здравје во вашата исхрана. Не мора да бидете совршени веднаш. Кој е тоа и онака? Но, само започнување и постепено воведување на некои нови рутини менува многу. Особено ако добиете помош. Ако тогаш забележите позитивна промена, било да е тоа на вага, оптички или во ваша состојба, дефинитивно ќе добиете „погон“ да продолжи.
Можете да започнете денес и да закажете состанок за воведен говор со мене. среќен сум за тебе.